Utilizarea alimentelor sănătoase poate îmbunătăți în mod semnificativ funcționarea ficatului și a pancreasului. Încălcări în aceste organisme duce la oboseala, dureri de cap, alergii, probleme cronice ale pielii și creșterea în greutate. În cazul în care organismul experiențele în mod constant în exces de sarcină, convertește substanțe nocive și lucrează din greu, rezultatul malnutriției pot fi boli acute sau cronice care au tratat mult timp.
Ce alimente sunt bune pentru ficat?
Toată lumea știe importanța ficatului pentru organism. Este necesară producerea bilei, scindarea și eliminarea toxinelor, prelucrarea grăsimilor în intestinul subțire și producerea de proteine care promovează coagularea sângelui.
Pentru a asigura sănătatea ficatului pe tot parcursul vieții, este necesar nu numai să evităm unii factori de risc evidenți, de exemplu abuzul de alcool, ci și să respectăm principiile nutriției adecvate. O dietă completă este una dintre cele mai importante etape în tratamentul bolilor hepatice.
Cel mai util pentru persoanele cu insuficiență hepatică este o dietă cu o limitare a conținutului de grăsime. Se recomandă divizarea dozei zilnice de mâncare în 4-5 mese mici, iar cina trebuie consumată cu 3-4 ore înainte de culcare.
În dieta, trebuie să adăugați cât mai multe legume, cum ar fi ficatul, de exemplu: broccoli, porumb, varză, salată. Toate aceste produse sunt bogate în vitamine B1, B2, B6 și PP și promovează un metabolism mai bun. Legumele conținând fibre ajută la digestie și elimină excesul de grăsime, care încarcă ficatul.
Limitați folosirea unor astfel de mirodenii în produsele alimentare care afectează negativ sănătatea ficatului, cum ar fi ardeiul fierbinte, curry, oțet, mustar.
- Usturoi și ceapă. Acestea conțin alicină, care este necesară pentru o mai bună detoxifiere. Datorită acestor legume arzătoare, ficatul îndepărtează mai eficient excesul de mercur și estrogen din organism.
- Mere. Acestea conțin o substanță specială numită pectină. Ea leagă ioni de metale grele în organism, în special, în intestinul gros, ajutându-le să le îndepărteze. Aceasta reduce sarcina asupra ficatului și îmbunătățește performanța acesteia.
- Legume crucifere. Ei au proprietatea de a purifica ficatul. Acestea includ compuși chimici care contracarează efectele negative ale toxinelor. De exemplu, ele neutralizează activ nitrozaminele conținute în fumul de țigară și aflatoxinele găsite în arahide. Legumele sunt, de asemenea, bogate în glucozinolat, care susțin producția de enzime necesare pentru un proces normal de detoxificare.
- Sfecla. Sucul acestei legume ajută la neutralizarea metalelor grele.
- Anghinare. Activa producerea de bilă, ajută la eliminarea toxinelor și microorganismelor dăunătoare prin intestine.
- Fructe cu o mulțime de antioxidanți, care atrag atât de mult ficatul. Cele mai bogate în aceste substanțe sunt zmeura, prune, căpșuni și altele. Antioxidanții ajută la protejarea organismului împotriva distrugerii de către radicalii liberi formați în procesul de detoxifiere.
- Portocale verzi (păpădie, cicoare). Substanța activă a acestor plante stimulează producerea de bilă.
- Suc de lămâie proaspăt stors, diluat în apă caldă. Beat pe stomacul gol in sucul de dimineata devreme ajuta la curatarea ficatului si detoxifierea acestuia. Îmbunătățește producția de bilă, precum și funcțiile stomacului și intestinelor.
Ce produse vor îmbunătăți pancreasul?
Rolul acestei glande în procesul digestiv nu poate fi subestimat. Hrana care vine din stomac în intestin, interactioneaza cu enzime pancreatice, neutralizând acidul din stomac, prevenind deteriorarea intestinale. Aceste substanțe, de asemenea, descompun alimentele pentru o absorbție optimă de către organism. În plus, pancreasul produce insulina, care reduce cantitatea de zahăr din sânge și permite organismului de a stoca energie pentru o utilizare viitoare. Disfuncția acestui organism poate duce la tulburări metabolice și la boli grave ca diabetul. Utilizarea alimentelor sănătoase poate vindeca pancreasul și poate furniza nutrienții necesari. De asemenea, ajută la evitarea pancreatitei, care este o inflamare a corpului.
Dieta optimă trebuie să se bazeze pe alimente proaspete, naturale și ușoare, pe care organismul le iubește, fără conservanți și produse semifinite.
Dacă doriți să sprijiniți și să ajutați activitatea pancreasului, intrați în dieta dumneavoastră astfel de produse:
- Afinele și cireșele conțin mulți antioxidanți care ajută la stoparea procesului de distrugere a celulelor.
- Broccoli. Ca toate legumele crucifere, are cele mai puternice substanțe care împiedică apariția sau apariția cancerului.
- Usturoiul și ceapa conțin o varietate de phytoncides și elemente nutritive, utile pentru sănătatea intestinelor și a pancreasului. Ele ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor și să prevină cancerul.
- Struguri roșii. Conține resveratrol - unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură. Persoanele care suferă de pancreatită ar trebui să evite vinul roșu, preferând o cantitate mică de fructe de padure proaspete.
- Spanac. Conține fier și vitamina B, necesare pentru funcționarea normală a pancreasului.
- Supă de legume cu roșii. Roșiile sunt o sursă bună de vitamina C și alți nutrienți conțin util, dar oferă, în general, corpul cu lichid supa suplimentar. În plus, ele conțin un pigment licopen, prevenind activ cancerul mai multor organe - prostata, pancreas și altele.
- Iaurt cu culturi active. O sursă excelentă de probiotice și bacterii benefice care ajută la conservarea sistemului imunitar și digestiv. Pentru a spori efectul benefic, se recomandă alegerea unui produs care nu conține zahăr.
- Med. Produsul îi place în special ficatului și pancreasului. Adesea folosit cu jeleu regal. Acest amestec conține biostimulante puternice care ajută la restabilirea metabolismului în aceste organe și îmbunătățesc imunitatea. Trebuie remarcat faptul că persoanele care suferă de pancreatită trebuie tratate cu miere cu precauție și numai cu remisie. Substanțele speciale conținute în miere, combaterea microbilor, susținerea apărării organismului și tratarea inflamației cronice a pancreasului. Multumesc miere este o creștere a microcirculației în organism, care ajută la restabilirea parenchimul sale deteriorate, precum și miere promovează producția de suc pancreatic și îmbunătățește funcția hepatică. La miere tratamentul zilnic crescut de boli regulate remisie recuperare hepatice deteriorate, pancreas si alte organe. Mierea este de asemenea utilă în tratamentul tulburărilor metabolice care însoțesc întreruperea pancreasului.
Este necesar să se acorde o atenție deosebită faptului că toate medicamentele enumerate sunt recomandate pentru a fi utilizate numai sub formă de terapie concomitentă, împreună cu medicamentele prescrise de medicul curant.
Trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: