Produsele care cresc testosteronul la bărbați și produsele care sporesc potența sunt în același rând, astfel încât testosteronul afectează în mod direct potența bărbaților.
Imediat puteți spune, dacă se spune în ce produse testosteronul este conținut, atunci această formulare a întrebării este incorectă.
Într-o zi, un medic grec antic a recomandat utilizarea testiculelor de animale pentru a întări funcția sexuală a bărbaților.
Cu toate acestea, dacă sapi, puteți vedea că ouăle în primul rând, nu conține testosteron, și în al doilea rând, chiar dacă el a fost reținut, el ar fi fost filtrat de ficat și în sânge ar fi putut face într-o cantitate mică pentru o scurtă perioadă de timp .
Prin urmare, interesul este o altă întrebare, care crește produsele testosteron.
Produse care cresc testosteronul la bărbați
Diverse studii arată că o dietă bogată în grăsimi, cum ar fi omega-3, omega-6, este bună pentru stimularea acestui hormon.
Poate fi utilizat în același scop mai nuci, semințe, ulei de pește, pește gras (cum ar fi ton, macrou, somon), măsline, avocado, unt de arahide, ulei de măsline, ulei de susan, semințe de in (nerafinat, presat la rece). Este de dorit ca (20-30)% din grăsimi au fost grăsimi enumerate mai sus produse.
Dintre produsele cele mai accesibile puteți enumera următoarele produse: mărar, hrean, verde sau ceapă. parsnip, perga, polen, carne macră, rădăcină de pătrunjel.
Numai proteinele animale sunt cele mai complete, în ceea ce privește conținutul tuturor aminoacizilor necesari pentru organism, care, din păcate, nu se poate spune despre proteinele vegetale.
În plus, nu toate tipurile de pește marin și proteinele din fructe de mare sunt destul de pline, contrar opiniei că acestea sunt stimulatorii cei mai activi ai organismului pentru producerea testosteronului.
cereale convențională, de exemplu, cum ar fi hrisca, mei, orz, orez, de asemenea, a afectat în mod pozitiv dezvoltarea principalul hormon masculin, datorită abundenței de fibre, care activează circulația sângelui în testicule și pelvis.
Bananele nu sunt numai bune pentru creșterea testosteronului, ci și bromelaina, conținute în ele, măresc libidoul la bărbați
Sucurile exotice, creșterea libidoului, sporesc în continuare rezistența unui om în pat.
Ouale de pui obișnuite, și chiar mai mult prepeliță, sunt foarte utile pentru puterea bărbaților. Vitaminele B5 și B6 care sunt conținute în ele ajută la menținerea echilibrului hormonilor și la creșterea rezistenței la stres. Despre acest prim ajutor pentru potența masculină este spus în articolul "Produse pentru creșterea potenței la bărbați"
Ce împiedică creșterea testosteronului?
Toți cei care au luat în discuție problema creșterii nivelului de testosteron nu este recomandat să consume legume, produse care conțin soia, deoarece acestea sunt bogate in fitoestrogeni (hormoni feminini), care inhibă activitatea de testosteron. Amintiți-vă că soia conține o gamă largă de produse populare, de exemplu, este de multe ori adaugă la cârnați de obicei.
Astfel, înainte ca produsele să absoarbă creșterea puternică de testosteron mai bine primii factori pentru a elimina că reduce, de exemplu, eliminarea excesiv de alcool, fumatul. bere, abuzul de sare, alimente grase, orice produse refried, produse afumate, porumb sau ulei de floarea-soarelui, drojdie de pâine albă, soia, băuturi răcoritoare, fast-food, stres ...
Doar un paragraf de la Wikipedia:
Efectele fitoestrogenilor asupra organismului
Anton, sper să prăjească o omeletă? Dacă da, atunci chiar ceea ce este necesar! Și ceea ce este gras, nu îl mănânci de dimineață până seara. Bineînțeles că depinde mult de constituția ta și de modul de viață. Dacă nu există anomalii hormonale și nici un stil de viață sedentar, atunci acesta este un fel de mâncare excelentă pentru menținerea testosteronului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: