Produse care ard grăsime
Produse care ard grăsime
Când stradă devine mai rece și acoperit de pământ, organismul tinde să stocheze calorii pentru a-și mări rezervele de energie. Iar dacă vremea de ninsoare te conduce într-o stare depresivă, atunci aceste stocuri încearcă să creeze și mai mult. În general, pentru a tasta de prisos.
Dar pentru a nu fi chinuit de conștiință la masă, mâncați mai multe alimente care ard grăsimi - această mâncare nu vă va menține doar talia, ci vă va ajuta să pierdeți în greutate.
Grapefruit, pomelo, portocale
Acestea sunt alimente care ard grăsime. Fructele de grapefruit sunt saturate cu uleiuri esențiale și acizi organici, care activează digestia și ajută organismul să fie curățat mai repede de zguri. În plus, oligoelementele din semințele de struguri reduc nivelul de insulină din sânge și, astfel, reduc apetitul.
Luați obiceiul de a mânca câte un grapefruit în fiecare zi - iar greutatea în exces va dispare treptat. Pentru efectul maxim, nutriționiștii sunt sfătuiți să mănânce jumătate din fructe înainte de micul dejun, prânz și cină.
În ceea ce privește pomelo, precum și citricele (portocalele și mandarinele), aceste fructe întăresc sistemul imunitar și elimină toxinele din organism. Din când în când, puteți aranja zilele portocale de descărcare - să mănânci pentru o jumătate de kilogram, împărțind în 5-6 porții.
Țelina îmbunătățește metabolismul și conține o mulțime de fibre - datorită acestei calități, țelina umple stomacul, lăsând un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. În acest caz, corpul începe procesul de ardere a grăsimii (telina este considerată unul dintre cele mai bune produse care ard grăsime), scoate din greutate în exces.
Este cel mai folositor pentru slăbirea țelinei crude, pe care nutriționiștii o recomandă să le adăugați la salate. Din preparate gata preparate, supa de legume cu telina (minnestrone) are un efect bun - o farfurie ideala pentru zilele de post. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 2 becuri, 2 roșii, 2 ardei grași, jumătate de varză, o grămadă de țelină. Tot ce trebuie să tăiați, turnați apă, fierbeți până la gătit, apoi jumătate din legume pentru a măcinat într-un blender - obțineți o supă destul de groasă cu felii de legume.
Zucchini este saturat cu potasiu, care ajută la reglarea metabolismului apei-sare în organism - pentru persoanele obeze zucchini pur și simplu de neînlocuit. Ceea ce este important - dovlecelul poate fi consumat, chiar dacă există probleme ale tractului gastro-intestinal.
Dar țineți cont de faptul că, cu scopul de a pierde în greutate, trebuie să mâncați dovlecei tineri - proaspeți sau coapte. Dar alternativa la dovlecei poate fi castravetii. Aproape complet compus din apă, castraveții au un puternic efect diuretic, sucul de castravete previne acumularea de grăsimi în organism și promovează eliminarea toxinelor.
Produse cunoscute de ardere a grăsimilor. În pasta de ananas conține bromelain, care ajută organismul să digere alimente bogate în proteine. În plus, fibre de ananas, constând din fibre grosiere, fac în mod literal intestinele să scoată din corp tot ceea ce este superfluă și, prin urmare, să piardă în greutate.
Pentru toți cei care doresc să piardă în greutate, fără a face diete debilitante, nutriționiștii recomandă să mănânci câteva pulpe de ananas proaspăt de câteva ori pe zi. Ananasul conservat și sucul de ananas ambalate nu sunt adecvate pentru acest scop. Sucul de ananas proaspăt este contraindicat în bolile stomacului - are prea multă aciditate.
Apropo, aceleași arzătoare naturale de grăsime ca și ananasul sunt papaya și kiwi.
Varza este bogata in celuloza si enzime utile, iar caloriile din aceasta sunt la minim. Orice tip de varză are un efect de scădere în greutate, dar cea mai bună grăsime este totuși broccoli, care, în plus, nu irită stomacul. Un alt plus de broccoli este cromul conținut în acesta, ceea ce reduce dorința de dulciuri.
Varza este mai bună la proaspete sau tocate. Opțiunea ideală - varză, gătită într-un cazan dublu.
Acțiunea condimentelor se bazează pe faptul că îmbunătățesc metabolismul în organism. Dietiții recomandă adăugarea de scorțișoară la ceai sau cafea în loc de zahăr - are un gust dulce natural. În acest caz, scorțișoară ajută organismul să absoarbă rapid sucroza, care împiedică formarea de depozite grase.
Dacă vă place, faceți clic aici:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: