Pepperonata cu pui, portal de internet despre sport, fitness, culturism

Pepperonata cu pui, portal de internet despre sport, fitness, culturism

file de file de pui - 500 g
. făină - 1 ct. l.
. sare și cu gust
. ceapă - 2 buc.
. cutie - 4 dinți.
. Persană bolgarsky - 2 bucăți (mai bine pentru a lua o culoare diferită)






. Tomat - 400 de grame de pâine într-o cooperativă soku






. volum paste 2 ct. l. (Dacă nu puteți aduce roșii în propriul dvs. suc, adică pasta nu are nevoie de ea)

1. Spălați butașii și lingura cu bucăți mici (2x2 cm). Ridicați și popolit.
2. Adăugați făină și paste de hoposho.
3. Se încălzește 2 ct. linguri de ulei de gătit și se prăjește fileul timp de 5-7 minute. Refuzați să michochku.
4. Napezat usturoi în bucăți mici, sau puneți poftă de cireș.
5. Se taie ceapa cu colococcul.
6. Un hoț a tăiat un vapor.
7. Din Tomaty ochictit piele, dobavit 2 ct.lozhki tomatnoy pacty și prigotovit tomatnoe pyupe cu pomoschyu blender.
8. În gheare, unde ați grilat fileul, ceapa perezharit cu usturoi timp de 4-5 minute.
9. Se adaugă piperul și se prăjește timp de 5 minute.
10. Adăugați fileurile detașate.
11. Turnați pasta de tomate, aduceți-o la fierbere și fierbeți timp de 20-25 minute.
12. În momentul turnării, se presară cu verde.

Pentru 100g. - Aproximativ 100 km.







Trimiteți-le prietenilor: