Populația cu vârsta cuprinsă între 18 și 60 de ani este împărțită în grupe de intensitate a muncii, care diferă în funcție de gradul de cheltuieli cu energia datorată activității profesionale.
Primul grup este în primul rând lucrătorii cu probleme psihice:
- șefii de întreprinderi și organizații, ingineri și tehnicieni, a căror activitate nu necesită o activitate fizică semnificativă;
- lucrători medicali, cu excepția chirurgilor, asistentelor medicale, asistentelor medicale;
- profesori, educatori, cu excepția sportului;
- lucrătorii științei, literaturii, presei;
- angajații instituțiilor culturale și educaționale;
- angajați în planificare și contabilitate;
Al doilea grup - lucrătorii implicați în muncă fizică ușoară:
- Inginerii și lucrătorii tehnici, a căror activitate este asociată cu un efort fizic;
- angajații angajați în procese automatizate;
- lucrătorii din industria radio și electronică;
- agronomi, zootehnici, veterinari, asistente medicale și asistente medicale;
- vânzătorii de magazine;
- angajații din sectorul serviciilor;
- lucrătorii de comunicare și de telegraf;
- profesori, instructori de cultură fizică și sport, autocare.
Al treilea grup - muncitori de muncă medii-severe:
- mecanici angajați în prelucrarea metalelor și prelucrarea lemnului;
- lăcătuși, reglați, personalizatori;
- șoferii de diferite tipuri de transport;
- industria alimentară;
- muncitorii din serviciile publice și de catering;
- vânzătorii de magazine alimentare;
- brigadă de lideri ai echipelor de tractor și de teren;
- fermieri și experți în apă;
- angajați ai transportului auto și electric;
- mecanici de ridicare și mecanisme de transport;
Grupul 4 - lucrătorii de muncă fizică grea;
- agricultorii și operatorii de mașini;
- minerii implicați în lucrări de suprafață;
- angajații industriei petrolului și gazelor;
- metalurgiștilor și lucrătorilor de turnătorie, cu excepția persoanelor alocate grupului 5;
- angajații din industria celulozei și a hârtiei și prelucrării lemnului;
- constructori de lemn, dulgheri și altele;
- angajații din industria materialelor de construcții, cu excepția persoanelor clasificate în grupa a 5-a.
Grupul 5 - lucrătorii angajați în muncă fizică deosebit de greu:
- minerii implicați direct în munca subterană;
- mașini de tăiat lemn și lucrători angajați în tăierea lemnului;
- încărcătoare, ale căror lucrări nu sunt mecanizate;
- lucrătorii angajați în producția de materiale de construcție a căror forță de muncă nu este mecanizată.
Consumul recomandat de energie, proteine, grăsimi și carbohidrați pentru populația capabilă de adulți cu diferite grupe de intensitate a muncii (pe zi)
Postul are un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor corpului, mai ales dacă o persoană a decis să repede pentru prima dată.
Versiune poștală simplă
În timpul unei diete de o zi nu veți avea senzație de foame, puteți începe sau opri în orice moment postul.
Timp de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate extraordinare - a pierde în greutate cu 8 kilograme.
Alimentele separate se bazează pe consumul de alimente simple. Cel mai important lucru este să nu combinați niciodată proteinele cu carbohidrații.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: