Nu știu dacă îmi voi fi ajutat de psiho-jocuri cu temerile mele?
Nu știu ce să fac ... Sunt 21. Învăț? dar de cele mai multe ori nu se face nimic, mama spune că prostiile intră în cap din acest motiv.
Du-te la psiholog frică.
Frica mea este să-mi pierd pe cei dragi, de câteva ori pe zi întrebându-mă dacă sunt bine, etc. ... le-am luat probabil deja.
În capul meu, gândurile și situațiile sunt foarte neplacute, văd situația și văd pe cei dragi în ea și mă sperie.
Există astfel de lucruri care, fără nici un motiv din capul meu, ca și cum aș ști că am văzut-o undeva și că dacă nu fac ceva, se întâmplă ceva foarte teribil cu oamenii dragi pentru mine, înțeleg , că acesta este probabil un astfel de nonsens ... eu doar nu știu cum să explic, dar sunt foarte obosit de asta ...
Aproximativ 7 ani în urmă, am întâlnit un tigan care se oferea să plătească pentru un lucru mic, a fost groaznic, a spus că cineva "pleacă" din familie, îmi va face griji că voi fi singur, etc. ... Cred că aceasta este cauza temerilor, i-aș putea controla înainte, dar acum am terminat totul ... și nu știu ce să fac.
Ajută-te. Pentru mine este rău!
"Nu există nimeni care să nu știe sentimentul de frică. Se poate spune chiar că frica este un sentiment familiar, pe care îl experimentăm destul de des. Dar, în unele cazuri, frica ne ajută să evităm pericolul și chiar să salvăm viața, iar în alte cazuri - ne distruge din interior.
Frica provocată de instinctul de auto-conservare apare atunci când pericolele reale ne amenință. Această teamă a forțat strămoșii noștri să fugă de animalele sălbatice și a ajutat să supraviețuiască în sălbăticie. Această teamă duce un copil mic în viață, salvând de la mii de primejdii mortale, chiar dacă nu există nici un adult cu el. Teama provocată de instinctul de auto-conservare, a proteja o persoană de la care zboară cu capul în jos de la etajul zece al unei mașini de curse pe ea sau un nebun cu o drujba rulează în mâinile sale. Un om nu-și poate ajuta decât să se teamă, oricât de curajos ar fi el, deoarece teama este un mijloc de apărare împotriva pericolelor muritoare inerente în sine de natura.
Temerile pot servi, de asemenea, un scop bun și devin un fel de motor care ajută la depășirea problemei. În mintea noastră, el aprinde un bec roșu și emite un semnal de acțiune. Să presupunem că sunteți amenințați cu demiterea. Ca urmare, teama de a-ți pierde locul de muncă te face să te gândești și să cauți o cale de ieșire din această situație. Și dacă nu vă agitați și puteți gândi totul, rațiunea și intuiția vă vor ajuta să ieșiți din situația neplăcută.
Sau altă poveste. Ați simțit brusc cu măduva spinării că ceva sa schimbat în relația dvs. cu cel iubit. Teama de a pierde pe cineva iubit te va forta sa iei anumite actiuni care te vor ajuta sa-ti stabilesti si sa-ti consolidezi relatia inainte de a avea un fiasco final.
Astfel, temerile legate de amenințările reale (în cazul în care nu se cedează panicii, dar suntem capabili să le controlam) sunt adesea un stimulent pentru acțiune.
Dar este o altă chestiune - frica de dezastre imaginare, atunci când o persoană pare să nu fie grav amenințată, dar simte un disconfort emoțional puternic. În acest caz, deja vorbim despre o fobie, adică o teamă de reflex față de un pericol absent, deși posibil. Această frică are o cauză proprie și, de regulă, este dictată de o experiență negativă anterioară.
Frica imaginară, ca niște fantome înfricoșătoare, trăiește numai în mintea noastră. Noi înșine terorizăm pericole imaginare și posibile nenorociri, scenariul cel mai rău caz și tot felul de surprize. Femeile în special imaginare ne copleșesc noaptea, forțându-ne să aruncăm dintr-o parte în alta și să bem valerian sau alți agenți calmanți. Din punct de vedere mental, suntem mereu gata să aducem situația neplăcută la concluzia logică pentru a ne speria și mai mult. Acoperite cu o transpirație lipicioasă și ascultând accidentele surzi ale inimii, ne străduim să privim în viitorul nostru alarmant și plin de pericole. Din fericire, cu primele raze ale soarelui, temerile imaginare, ca și puii de duhuri rele, au o particularitate de a scăpa. Dar, dacă temerile sunt ferite de conștiință, coșmarurile se vor repeta cu constanță de invidiat din nou și din nou.
De ce ne este mai frică?
Desigur, fiecare persoană are motive specifice pentru care frica poate fi infinit de diversă. Dar, de regulă, de cele mai multe ori nu ne temem de un pericol real, ci de un scenariu nefavorabil:
- necazuri și nenorociri neașteptate,
și alte lucruri.
Chiar și atunci când totul merge bine cu noi, ne este teamă că toate acestea vor înceta în curând și mâine se va întâmpla ceva teribil. Uleiul este turnat în focul temerilor noastre de către mass-media: televiziune, internet, ziare, care abundă cu materiale negative. Concentrându-se pe evenimentele tragice, ei distorsionează imaginea lumii, o fac înspăimântătoare și periculoasă. Ca rezultat, devenim treptat sclavi în fața temerilor noastre, adică găsim expresia lui Bernard Shaw "cel mai rău fel de sclavie".
O astfel de sclavie distruge psihicul și trupul. Frica determină ca gândurile să fie fixate într-o singură ieșire, cel mai adesea negativă, din situație, aduce haos și confuzie procesului de gândire. Formează noțiunea că lumea este crudă, periculoasă și vicleană, iar noi suntem victimele ei.
Cele mai multe dintre temerile noastre imaginare și cele mai grave așteptări nu sunt justificate, iar cele mai îngrijorătoare temeri mor în premisele zadarnice ".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: