Prezența unui nivel ridicat de hemoglobină în sângele bărbaților poate indica probleme grave de sănătate. Ajutor în acest caz poate urma o anumită dietă.
Ce este hemoglobina și de ce aceasta crește
Hemoglobina este un compus proteic care face parte din sângele celulelor roșii din sânge și este alcătuit din două componente: globină (proteină) și hem (compuși ai fierului). În mod normal, nivelul său la bărbați este mai mare decât cel al femeilor și variază între 135 și 160 de grame pe litru de sânge.
Un nivel ridicat de hemoglobină, datorită caracteristicilor fiziologice ale corpului, se găsește cel mai adesea la bărbați și poate fi un semnal pentru următoarele probleme de sănătate:
- dacă sângele conține prea multe celule roșii din sânge;
- cu prea mult sânge;
- cu boli ale sistemului respirator, cum ar fi pneumonie sau bronșită cronică;
- cu obstrucție intestinală;
- la un diabet.
Dar nu întotdeauna cauza creșterii sale sunt bolile. Este, de asemenea, posibil în următoarele cazuri:
- pentru sportivii profesioniști care se confruntă cu o activitate fizică puternică;
- printre locuitorii din zonele muntoase înalte, lipsiți de oxigen;
- datorită unei diete dezechilibrate, în care organismul nu are vitamina B12 și acid folic.
Cu hemoglobină înaltă, se observă oboseală cu debut rapid, apetit scăzut și un sentiment constant de somnolență. Dacă nu reduceți nivelul la normal, atunci pe pereții vaselor veți începe să formați plăci, ceea ce va crește semnificativ riscul unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral.
Bazele nutriției adecvate cu creșterea hemoglobinei
Citiți și: Tabelul bolilor psihosomatice masculine
De asemenea, cu hemoglobina ridicată, bărbații ar trebui să se abțină de la băuturi alcoolice, datorită capacității lor de a îngroșa sângele.
Scopul principal al unei diete cu hemoglobină ridicată este de a-și normaliza nivelul în sânge. Prin urmare, ar trebui să se acorde prioritate produselor care conțin fier non-heme (absorbit încet).
Produse care trebuie incluse în meniu:
- carne dieta cu conținut scăzut de grăsimi - carne de iepure sau de curcan;
- legume proaspete sau tocate;
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsime - chefir, brânză de vaci, lapte copt fermentat;
- leguminoase (mazăre sau boabe de soia);
- verde și salate de frunze;
- cereale integrale și nuci.
În plus față de dietă, este, de asemenea, necesar să se adere la un stil de viață sănătos: să se abțină de la consumul de alcool și de fumat.
Cu o creștere a hemoglobinei, utilizarea zilnică a lichidului în cantitate de 2-3 litri este foarte utilă. Poate fi apă, ceai (verde, negru) sau compot fără legume. Ajută la reducerea consumului de apă cu ajutorul adăugării de suc de lamaie. Folosirea acestuia face ca sângele să devină mai lichid, ceea ce are un efect pozitiv.
Reducerea hemoglobinei prin metode populare
Una dintre căile populare de reducere a hemoglobinei este utilizarea mumiilor. Are abilitatea de a reduce nivelul la normal. Luați un comprimat pe noapte timp de 10 zile, apoi trebuie să faceți o pauză de 5 ori, apoi trebuie să se repete cursul. Mumia recepției nu poate fi combinată cu alcool sau somnifere.
Medicina tradițională recomandă de asemenea să mănânce proaspăt următoarele plante: homar, kiprei sau hiccup. Din ele puteți pregăti o varietate de salate.
O altă modalitate eficientă de reducere a hemoglobinei este utilizarea lipitorilor. Mai multe sesiuni de hirudoterapie vor aduce nivelul său la normal timp de șase luni.
Cea mai mare parte din fier ușor asimilabil găsit în principal în produse de origine animală, astfel încât atunci când aleg o dieta cu nivel scazut de hemoglobina acestea ar trebui să încerce să elimine din dieta, și pentru a da preferință produselor de origine vegetală, care conțin, sunt compuse din fier asimilabil slab.
Citește și: Creșterea estrogenului la bărbați și modul de abordare a acestei devieri
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: