Melancolie de toamnă - așa cum este cunoscut pentru mulți dintre noi! Odată cu debutul zilelor ploioase și reci, starea de spirit pur și simplu scade la zero. În aceste zile groaznice, mai mult ca niciodată trebuie să vă răsfățați cu lucruri plăcute (și gustoase). Este de dorit - chiar dimineața, să fiți acuzați de o bună și ușoară până seara.
Iată câteva modalități de a înveseli dimineața densei toamne:
1. Ciocolată caldă.
Începe o dimineață rece, cu cani de ciocolata calda - sursa excelenta de „hormon bucurie“ - endorfine, ceea ce conduce persoana într-o stare de euforie. Răsfățați-vă cu o ceașcă de "fericire" fierbinte (puteți merge la o cafenea sau puteți găti acasă) - veți încălzi nu numai corpul, ci sufletul.
Nimic nu se înrăutățește atât de mult ca o apropiere a unui iubit. Sex - cel de-al doilea mod de a produce cele mai populare endorfine. Se crede că cel mai bun timp pentru a face sex - vineri seara și sâmbătă, când nimic nu distrage atenția de restul și anticiparea week-end. Dar de ce să vă limitați? Sexul de dimineață rapid vă va percepe o dispoziție excelentă pentru întreaga zi. Și în seara puteți continua.
Poate că aceasta este cea mai comună modalitate de a se adapta la starea de spirit corectă - pozitivă! Puteți asculta muzică oriunde: la serviciu, acasă, pe drum, în timp ce jucați sport. Lista preferată de redare în player - și veselie pentru întreaga zi în care vi se oferă. Muzica aleasă bine poate transforma chiar și o excursie de dimineață într-un transport public în aer liber într-o călătorie distractivă.
5. Mergeți în aer curat.
Dimineața este util să faceți plimbări în aerul proaspăt. Dacă este posibil, ieșiți în parc împreună cu familia, înfruntați frunzișul de toamnă, umblați cu câinele sau doar rătăciți singur cu gândurile voastre. Dacă te duci să lucrezi cu autobuzul, schimba-ți obiceiurile cel puțin o dată pe săptămână și mergi 10-15 minute pe jos.
„Artilerie grea“ pentru a elimina blues toamnă. Multe femei cumpărături „cure“ pentru depresie mai bine decât un psiholog. Dacă starea de spirit este mai mică decât placa de pliere, mergeți la cumpărături, încercați și cumpărați lucruri confortabile, de exemplu un pulover moale și cald care se va încălzi în seara de toamnă.
În cele din urmă, doar zâmbește. Stați dimineața în fața oglinzii, zâmbiți la reflecția voastră. Zâmbiți colegilor și prietenilor - aceasta vă va ridica starea de spirit nu numai pentru dvs., ci și pentru alții. Și lumea va zâmbi la tine în schimb.
Pentru înregistrare, puteți apela 8 (495) 681-49-60 sau puteți comanda un apel. Administratorul nostru vă va contacta pentru a confirma înregistrarea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: