Te simți insultat?
Insultele care au căzut în labe spun că, ca și cum, își pierd puterea asupra lor și nu pot înceta să se jignească. Dar, a fi în mâinile resentimentelor este dăunător. Resentimentul poate duce la astfel de boli cum ar fi ulcer, hipertensiune, astm. Nu e de mirare că spun că infracțiunea mănâncă din interior.
Resentimentul este o emoție îndreptată spre interior de furie. Acest lucru este oprit furia. Oprit din diverse motive. Furie deprimată.
Ce determină abilitatea de a lua ofensă?
De la sensibilitatea individuală a personalității. Există oameni care cred că pielea este atât de gros încât nimic nu se Probot și este - foarte fragil și orice observație percepută ca boljuchih împușcat.
Dar majoritatea dintre noi suntem undeva în mijlocul acestei scări emoționale.
Când ne confruntăm, devenim dușmani pentru noi înșine. Ofensați, ne distrugem din interior.
Cât de des te învinuiești în viață? Și fără un motiv special?
Una și aceeași informație este capabilă să provoace o resentimente puternică într-o singură persoană și să nu atingă complet o altă persoană. Resentimentele personale se declanșează atunci când oamenii sunt bolnavi pentru un punct, sau există un beneficiu condiționat de insultă. Și cu cât o persoană are mai mult, cu atât este mai ușor să se jignească.
În sursele de resentimente se află o așteptare nejustificată despre infractor și, ca o consecință, o dezamăgire. De obicei, suntem ofensați la oamenii iubiți și importanți din viața noastră. Ne confruntăm cu oameni ca ei înșiși. Cred că veți fi de acord că nimeni nu este ofensat de o persoană stupidă, inadecvată, care nu mai este în minte. Dacă este un prieten, o soție, un soț, o mamă, un frate, un profesor, un coleg, atunci este foarte ușor să fii jignit. ele sunt importante și semnificative.
Cum funcționează insultarea?
Insulta, ca toate suferințele, provoacă acțiuni de protecție. Printre acestea, cele mai frecvente aparate sunt zborul și atacul. Dar, din moment ce nu puteți scăpa de insultă, rămâne un singur lucru - un atac.
Pe lângă acțiunile defensive, resentimentele provoacă furie. Atunci când o persoană este furioasă, este mai ușor pentru el, deoarece energia psihică este luată de la infracțiune, iar conștiința este concentrată în emoția mâniei. Furia este mai ușor tolerată decât infracțiunea. Furia scapă energia mentală de insultă și o ia pentru uzul propriu, pentru că pentru a realiza furia în comportamentul agresiv, este nevoie de energie. Prin urmare, de îndată ce o persoană începe să se supărească, resentimentul este facilitat, deoarece gândurile sunt ocupate doar de modul în care infractorul răspunde pentru a provoca daune.
Și din moment ce ne plac abuzatorul prin definiție, atunci există un conflict: mânie la cea pe care o iubesc. Ne abtinem de la un atac clar, dar atacăm infractorul în minte. Această agresiune mentală și mânia pătrunsă ne distrug corpul, provocând boală. Și sănătatea în primul rând și suferă de greutatea unei incredibile încărcări pe care o persoană o poartă în sufletul său de ani de zile.
Dacă doriți să găsiți pacea interioară și să vă recuperați, spuneți la revedere plângerile voastre. Spunând-vă la revedere cu resentimentele este ca să vă reînnoiți sângele, dându-vă o altă șansă pentru tine și corpul tău.
Ce trebuie să faceți dacă sunteți ofensat?
Analizați-vă așteptările referitoare la această persoană sau situație. Nu stabiliți un cadru prea rigid?
Analizați dacă vă așteptați la ceva de la un om iubit, dacă a acționat în acest mod înainte. De exemplu, dacă sunteți ofensat de soțul dvs., care nu vă dă mult timp, analizați cum a fost la începutul relației dvs.
Resentimentul față de cei dragi este cel mai adesea așteptări nejustificate.
Așteptăm ceva de la o persoană, este bine dacă i-am spus despre asta și el știe despre așteptările noastre. Dar, de cele mai multe ori, nemulțumirile se naște doar din așteptările noastre, despre care cealaltă persoană nu știe nimic. Prin urmare, concluzionăm că resentimentul - acesta este un astfel de joc într-unul, jucând cu voi înșivă și alți oameni nu au nimic de a face cu infracțiunea noastră.
Dar de ce să joc acest joc? Aceasta este deja o întrebare bună pentru tine.
Resentimentul este punctul nostru vulnerabil.
Resentimentul este atunci când nu suntem acceptați din punctul nostru de vedere, ne referim în mod nemaipomenit la cuvintele noastre.
Ce să faci cu insultele?
Să mă recunosc - da, mă compensez.
Când totul din interior se fierbe și bâjbâie cu ofensă și spunem - "da, totul este bine" - ne rănesc chiar mai mult decât "infractorii" noștri. Astfel, nu ne recunoaștem sentimentele și ne abandonăm de la faptul că putem simți emoții diferite. Dar acesta este dreptul nostru, să simțim emoții diferite.
Deci, să fim cinstiți cu noi înșine. Dacă sunteți jignit, în primul rând să vă admirați - da, am fost ofensat. Așa că ți-ai arătat sentimentele, le-ai dat un loc. Mai mult, fiecare dintre cei prezenți în situație are dreptul la sentimentele sale și are dreptul să-și trateze sentimentele așa cum consideră potrivit. La urma urmei, sunt sentimentele lui.
Nu putem face nimic cu o altă persoană, dar ceva în legătură cu sentimentele noastre este în puterea noastră.
Adesea, ne confruntăm cu noi înșine și ne iertăm chiar mai greu decât să iertăm pe cineva.
Începem să ne certăm.
Ce să facem în acest caz?
Urmăriți-vă sentimentele și gândurile și cuvintele care vorbește cu voi și cu voi înșivă. De îndată ce începeți să vă implicați în auto-incriminare, amintiți - cine are grijă de tine mai bine decât tine. Încălcătorii pentru vârsta ta sunt suficienți, așa că poate e timpul să ai grijă de tine.
Revenind la faptul că resentimentul este o expresie a furiei, învățăm să interacționăm cu furia noastră, cu agresiunea noastră, cu furia noastră.
Așa-numitele emoții „negative“ sunt mari puterea noastră și trebuie să învețe să folosească această putere în beneficiul ei înșiși și proiectele lor, în loc de prindere și să le împingă afară, în organism. Deci, ei nu „ieșit“, apoi psihosomatică, să învețe modalități productive de a interacționa cu furie. Furia și furia trebuie, de asemenea, să găsească un loc în viața ta.
O persoană care se confruntă cu resentimente este capabilă să protestă împotriva a ceea ce este inacceptabil pentru el, ca și pentru individ. O persoană care se confruntă cu resentimente își înțelege unicitatea. Ești o valoare unică pentru această lume.
Resentimentele pot veni din copilărie, din momentul în care nu ați primit dragoste necondiționată. Și apoi întreaga viață poate deveni o căutare a iubirii. Lipsa emoțională, setea de atenție, un sentiment de insecuritate - toate acestea provin de acolo, din lipsa de iubire necondiționată în copilărie. Căutarea dragostei fără condiții. Deoarece lipsa de vitamine din organism duce la încălcări la nivel fiziologic, astfel încât lipsa de dragoste în copilărie duce la apariția unor probleme emoționale legate de relații, de auto-realizare. Iar resentimentele pot fi o încercare de a-și declara unicitatea persoanei care are dreptul de a iubi.
Resentimentul se întâmplă ca o reacție și resentimente, ca un proces.
Resentiment, ca reacție, dacă nu sunteți de acord că situația nu este ceea ce ați imaginat. Resentiment, ca reacție, când o persoană nu este gata să accepte ceea ce afectează personalitatea sa, și anume valorile individului.
Aici, metoda de rezolvare a problemei poate fi o metodă pregătită și automată de a răspunde criticilor. Un anumit model de acțiuni. Apoi, veți fi mereu înarmați, și nimeni nu va îndrăzni să vă ofenseze. Cu mai multă adevărat, veți înceta să vă ofensați.
Resentimentele ca un proces - este atunci când o persoană este supărat cu infractorul, și atârnă în mânie. Agățat infracțiune pe de altă parte, ne atârnă acolo și ucide-te în interior. Prin urmare, dacă sunteți bolnav sau într-un organism găsit niște răni, în special în sistemul de reproducere, uite - undeva ai agățat lungite resentimente care distruge forțele vitale.
Resentimentul este o stare emoțională periculoasă care distruge corpul. Prin urmare, unul dintre cele mai puternice medicamente este iertarea. Suntem sănătoși și prosperi, în măsura în care ne putem ocupa de nemulțumirile noastre și putem ierta.
Iertarea este eliberarea.
Primii oameni pe care trebuie să iertăm sunt părinții noștri. Iertarea părinților este primul pas spre sănătatea și fericirea voastră. Părinții noștri ne-au dat cât de mult puteau da și, probabil, au făcut greșeli undeva, ne-au rănit.
Copilăria dispare, devenim adulți unchi și mătuși, iar insultele față de părinți pot fi atârnate în greutate pe umeri și organe interne. Realitatea externă este una, însă realitatea interioară în capul persoanei este diferită. Dar realitatea interioară influențează viața noastră. Are o putere imensă de influență. În timp ce noi nu iertăm părinților, rămânem în noi înșine un copil care depinde emoțional de părinți.
Amintirile vor rămâne cu noi pentru totdeauna, dar, în puterea noastră de a reduce tensiunea emoțională cu privire la ceea ce a fost. Este necesar să traducă emoțiile în fapte.
Iartă-mă, devenim adulți.
În plus față de părinți, oameni diferiți vin în viața noastră. Și dacă am numit rudele lor, cu atât ne apropiem de persoana, cu atât mai mare posibilitatea ca undeva ne-am rănit reciproc inegale și aspră a acestora. Cu cât suntem noi de la oameni, cu atât mai puțin avem ocazia să ne aducem și să ne rănim. Și cu cât suntem mai apropiați, cu atât avem mai multe șanse să fim răniți și ofensați. Dar, și mai multe oportunități de a deveni psihologic crescut.
Nu trebuie să-i iubești pe infractori. Trebuie să le eliberăm de realitatea noastră interioară.
"Poate că cel mai stupid lucru din lume este furia sau resentimentele față de o persoană cu care ești absolut indiferent. De fapt, atâta timp cât îl resimți, exterminându-te din interior, el dansează undeva ... "Brian Tracy.
Amintiți-vă această frază, data viitoare când simțiți că infracțiunea începe să vă îmbrățișeze și să undeva departe în trecut. În timp ce sunt jignit, se distruge din interior, agresorului danseaza undeva fara tine ... Ai o alegere: să fie bolnav sau rănit și să fie sănătoși și fără leziuni.
Practici pentru eliberarea de infracțiuni - faceți clic aici
Aveți nevoie de ajutor - consultați-vă individual
Trimiteți-le prietenilor: