Cum poate un somn să te ucidă, sănătatea bărbaților rusia

Îți iubești corpul în timpul zilei, îți dai seama de sală de sport și de jogging? Poate că te ucide noaptea.

Înainte de a opri lumina, Dara, un angajat tânăr în laboratorul de somn, mă împachetează în fire de la cap la picioare. Cu o jumătate de duzină de electrozi fixe la craniu, senzori de presiune a aerului situate în apropiere de nările și gura, monitorizează ritmul cardiac și respirație - piept, senzori de mișcare - în pleoape, picioare și maxilarul inferior. Tot ce se întâmplă cu mine în această seară, inclusiv măcinarea dinților și mișcarea picioarelor, va fi înregistrată.

Vrem să arătăm un hoț, o fantomă ca Freddy Krueger, care îmi fură libidoul, energia și intelectul și, poate, viața atâta timp cât dorm.

Numele complet al acestui hoț este apneea de somn obstructivă. Aceasta este o ocluzie regulată completă sau parțială a gâtului respirator într-un vis. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, dacă mușchii din trahee sunt prea relaxați sau nu în ton. Respirația se oprește (în unele cazuri timp de un minut sau mai mult) - sângele eliberează adrenalina și crește brusc presiunea. Lipsa tot mai mare de aer duce la așa-numita. micro-trezire - durează doar suficient, astfel încât să aveți timp să respirați adânc și să cădeți din nou în somn (conștiința dvs. nu are nici măcar timp să repare acest impuls). Împreună cu Morpheus, apnea se întoarce la tine și totul începe de la început: traheea se relaxează, zidurile ei se prăbușesc, presiunea crește din nou.

Pe scurt, dormi, iar sistemul vostru circulator funcționează ca un nebun. Iar aceasta este cea mai directă cale spre un atac de cord sau, de exemplu, o insultă - cât de norocoasă.

Adormiți oameni frumosi

Am decis să aflu dacă am apnee în somn, din cauza lui Tom Zemisz. Acum cinci ani, Tom și cu mine am participat la competiții de înot și am fost cazați într-o singură cameră. Tom era un triatlat cu o figură atletică, demnă de coperta Sanatatii Barbatilor. Din defectele fizice ale acestui demigod a fost doar un sforăit - dar ce! Sforăise atât de tare încât trebuia să mă mut în hotelul dincolo de drum. Dar încă am auzit-o. Tom era sigur că exagerez. Privind înapoi, regret că nu l-am convingat atunci că are o problemă. Patru luni după această poveste, Tom a murit de un atac de cord în competiții regulate de triatlon. Avea 46 de ani.

Stresul cronic asupra inimii duce la schimbări care se vor simți odată, de exemplu, în timpul unor evenimente sportive serioase. De exemplu, mulți pacienți cu apnee patogenează patologic ventriculul drept al inimii, ceea ce îi face mai greu să pompeze suficient sânge în plămâni.

Corpul altor victime reacționează la lipsa de oxigen în timpul nopții, producând un număr suplimentar de celule roșii din sânge. Această cu două tăișuri sabie: sângele este acum mai în măsură să efectueze mai mult oxigen, dar devine mai gros, este mai dificil de a împinge prin - unii chiar în inima începe să crească mai multe vase de sange.

Dar prietenul meu Tom nu a fost un ticălos. Uscat și înțepător, mai degrabă arăta ca un alergător de maraton. Totuși, aceasta este și o problemă. Într-un gât prea subțire, pur și simplu nu ar fi suficient spațiu pentru ca toate mecanismele de respirație să funcționeze într-un vis, fără efort, așa cum ar trebui. Dara mă trezește la 4:45 dimineața. "Ei bine?" - Întreb, un pic înfrângerea răcoarea mea (eu sunt încă sigur că, cu somnul am totul în normă). - Nu trebuie să fac un diagnostic, spuse Dara, dar poți să-ți vezi singur. Și eu nu cred că (poate senzori hardware culcat obraznic?): În timpul nopții respirația mi sa oprit de 102 de ori, iar nivelul de oxigen în căderea mea de sânge la valorile zăvorât cu excepția faptului că alpiniștii de pe Muntele Everest.

Diagnostic dificil

Nu știu dacă să plâng sau să mă bucur. Cel puțin, acum am un diagnostic. Acesta poate fi vindecat numai boala, care este diagnosticată corect, iar consecințele apneea este adesea confundat cu simptomele de foarte diferite boli - depresie, nevroze sau tulburări ale sistemului endocrin. (Și cea mai mare descoperire pentru mine este că respirația care respiră respirația nu trebuie să sforăie deloc.) Acum găsesc în corpul meu o întreagă colecție de semne de apnee. De exemplu, uneori mă trezesc umed cu transpirație și cu o durere de cap urâtă. Erecțiile într-un vis au devenit atât de rare încât atunci când se întâmplă acest lucru, vreau să fac roșu în calendar.

În timpul fazei rapide a somnului, partea veche a creierului, asociată cu funcția de reproducere, face ca sângele să curgă în țesutul penisului - în mod normal, acest lucru ar trebui să se întâmple cel puțin de două ori pe noapte. Sângele aduce oxigen și această "aerisire" este necesară pentru ca țesuturile penisului să continue să funcționeze. Pe de altă parte, în multe persoane, apneea sabotă viața sexuală într-un mod mult mai simplu și mai simplu: ce fel de sex există, dacă adormiți direct pe un partener.

O somnolență constantă în timpul zilei este semnul cel mai corect și mai insuportabil că aveți apnee în somn. La una dintre competițiile de înot mi-am dorit să dorm, că ochii mi-au închis involuntar și m-am prăbușit în plutitoare care separau pistele. Chiar mă întrebam dacă pastilele de dormit la locul de muncă se adaugă muncii coolerului. "Și am avut un pacient care sa oprit și a căzut cu fața în jos într-un castron de supă fierbinte în timpul prânzului. Alta o dată a adormit la volanul unui camion de 40 de tone. " - spune directorul Centrului pentru Studiul tulburărilor de somn al Universității din Iowa Mark Dyken.

În coada de așteptare pentru o întâlnire cu Mark, l-am întâlnit pe John LeCorn, fost ofițer al Pazei de Coastă. Ioan a spus că, sub acuzație, conduce aproximativ 15 km în fiecare zi și apoi mai are încă 2 ore în hol. În weekend, John joacă baschet în liga amator. Dar, în ciuda formei fizice excelente, LeCorn nu a putut scăpa de tensiunea arterială ridicată - 185/115.

"Medicul meu, care a încercat fără succes trei medicamente pentru mine sub presiune, a fost deja gata să diagnosticheze" tulburarea de anxietate "și să mă hrănească cu antidepresive", își amintește LeCorn. - Dar aici am menționat că simt mereu obosită. Anterior, acest lucru nu sa întâmplat, deoarece am considerat întregul mod de antrenament a fi vina. Doctorul a spus că antrenamentul de obicei dă putere, dar nu-i lipsește și mă trimite la un somnolog. A fost acolo apnea a ieșit. "M-am gândit că mă odihnesc noaptea din cauza suprasolicitărilor în timpul zilei. Și sa dovedit că sistemul meu cardiovascular funcționează în modul overdrive 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână ", a spus LeCorn. "Am fost pe abur plin de zbor la un accident vascular cerebral."

Tratarea somnului în Rusia

Și în țara noastră există specialiști care vă pot ajuta să rezolvați problemele legate de somn. Există laboratoare de somn în toate orașele mari din Rusia. Cu toate acestea, este important să vă amintiți: un medic-somnolog vă poate diagnostica cu "apnee în somn" numai dacă vă examinează cu ajutorul unui aparat de polisomnografie destul de scump și greoi în timpul nopții. Același lucru, a cărui senzori și fire sunt descrise la începutul acestei note. Verificați disponibilitatea acestuia înainte de a purta banii medicului.

Răbdare și somn

Cu toate acestea, există o modalitate de a scapa de opriri peste noapte de respirație - un dispozitiv care pompează aer în gură și / sau nas, și, astfel, crește presiunea în trahee la o valoare care nu permite pereții căzut jos (terapie CPAP, un geamantan de presiune pozitiva continua Airway. ). Dara mi oferă o gamă de două măști: o îngroapă complet fata, inclusiv nasul și gura, cealaltă, triunghiulare, doar nasul. Majoritatea pacienților, a explicat ea, respira doar cu nasul. Cei care conectează gura, ca regulă, nu se poate utiliza nasul în limita maximă din cauza sinuzitei, curbare pereți, sau din alte motive m. Eu aleg cel mai mic.

Dara pune masca pe mine și o fixează pe craniul meu cu ajutorul benzilor elastice care trec prin frunte și obraji. Apoi el conectează tubul la mască din dispozitiv pentru terapia CIPAP. Sa dovedit a fi surprinzător de miniatural - pe masa de lângă pat este o cutie de nu mai multe radiouri. În timpul nopții, în timp ce visez, dispozitivul va pompa aer în mine până când senzorii își înregistrează o scădere a frecvenței opririlor sau a respirației la normal - mai puțin de 30 pentru 7 ore de somn, fiecare dintre acestea durează nu mai mult de 10 secunde.

Sincer, în mască, m-am simțit prima dată ca Gulliver, care era legat de liliputieni. Dar nu a fost atât de dificil să respir, așa cum m-am temut, și am adormit repede. Prima noapte, visul a trecut prin cele mai bune standarde. Apneea nu mă mai amenință.

Mi-am cumpărat un dispozitiv pentru terapia CPAP. Noaptea după noapte, caseta de magie a funcționat ca un ceas și în fiecare zi m-am simțit și mai somnoros decât înainte. Când am pus această întrebare mai multor experți, toți au sfătuit unul și același lucru: trebuie să așteptăm un pic. Cum ar fi: "În cazul tău, lipsa de somn a fost foarte lungă. Și este nevoie de timp ca totul să revină la normal. În aproximativ o lună vă veți simți puțin mai bine. Iar o lună mai târziu, veți înțelege că a intervenit irevocabil asupra amendamentului. "

La început, am fost îndoielnic, dar treptat, prognoza a început să se întâmple. După 2 luni cu aparatul CIPAP de pe noptieră, somnul meu sa îmbunătățit atât de mult încât nu-mi mai amintesc când dormeam mai bine în viața mea adultă. Odată ce o dorință irezistibilă de a dormi o dată sau de două ori pe parcursul zilei a fost înlocuită de o dorință rară de a-l scoate din obișnuință. Și de obicei nu le urmăresc. Și în pat cu soția mea, nu mă mai simt ca un bărbat de șaizeci de ani, libidoul meu este acum mai mult ca libidoul unui bărbat de 35 de ani, așa cum ar trebui să fie. Ce vrei tu.

Citiți și:

Am probleme de respirație - partiție curbat - aici este rezultatul unor fracturi multiple ale nasului :( acest lucru este contrar sa întâmplat, și sa trezit într-un vis - .. chiar si aerul Stau - ci doar un nas rece, curge - nici un nas de respirație normală și aer gura ca o captură de pește - nu suficient de somn, gânduri confuz condiție foarte urât necesară pentru a începe să facă o intervenție chirurgicală pe nas - .. doar să decidă este necesar - dar eu nu voi spune nu vrea să încerce să plece, dar vânătăile și bandaje pe fata, deoarece nu vrea să lucreze să apară. - nu Mai am simptome ca un erou Articole Sportive, dar încă se gândește greu.
Vă mulțumim pentru articol - o atenționare bună a pericolelor pe care le-am prins în liniște.

În țara noastră, bine, exact în regiunea mea, iar bolile obișnuite, inteligibile și studiate sunt tratate cu dificultate, cele mai multe scriu tuturor - cronice. Și doar un astfel de exotic, legat de somn. Nici măcar nu-mi pot imagina ce vor spune.

Este necesar. se pare că aceasta este o problemă serioasă și nici măcar nu am știut asta.
Într-adevăr, evident, fără educație medicală, e greu de înțeles care este problema.
Ei bine, eu nu înțeleg de ce lipsa de oxigen în munți este bună și utilă. Am simțit chiar și pe mine un efect interesant al aerului montan))) Ușurință incredibilă și o dispoziție minunată - euforie!
În plus, există un fel de tratament, cum ar fi terapia hipoxică, în cazul în care respira un amestec de aer epuizat în sensul de oxigen.
Sau aici sunt camere de presiune, unde oamenii respiră și aerul în care este puțin oxigen. și se pare că este util ..
De ce scăderea oxigenului în timpul somnului este dăunătoare. nu este clar.

Probabil că nu sunt în sus până când nu am simțit odată euforia aerului. doar sentimentul a fost euforie din specie - că în partea de jos a ceea ce văd, și în partea de sus :) va fi necesar să fie încă ca, stau, pokayfovat :) și pentru mine există peste tot aer rece?

Articole similare

Pagina anterioară