Din păcate, mulți oameni suferă de insomnie, iar lipsa de somn afectează sănătatea generală.
Cele mai frecvente cauze ale somnului săraci sunt stresul, depresia, anxietatea.
În plus, insomnia poate fi, de asemenea, rezultatul utilizării medicamentelor de la tensiunea arterială ridicată, analgezice și antihistaminice.
De asemenea, medicamentele de dormit nu pot ajuta întotdeauna, deoarece nu oferă un efect permanent. Mai mult decât atât, ele pot chiar agrava situația și pot duce la somn sărac și insomnie.
Și principalul dezavantaj al oricăror pastile de dormit este că sunt toți dependenți.
În plus, pot provoca diferite efecte secundare, cum ar fi amețeli, slăbiciune, dureri abdominale, constipație, tulburări de memorie.
Lipsa somnului crește riscul unor probleme de sănătate multiple, cum ar fi cancerul, diabetul, obezitatea.
Cu toate acestea, indiferent de cauza somnului sărac, trebuie să luați măsuri pentru a elimina această cauză. Am identificat o remedie populară extrem de eficientă pentru insomnie. Ceai de ceai!
Acest ceai este ușor de pregătit și are un gust bun. Ceaiul constă din ingrediente naturale, ușor accesibile. Acest ceai va face minuni cu somnul!
În banane și în coaja lor, magneziu și potasiu sunt conținute. Magneziul este extrem de util în cazurile de tulburări de somn și oferă relaxare.
Ai nevoie de doar 10 minute pentru a face acest ceai. Beți puțin înainte de culcare.
- 1 banană organică
- o ceașcă mică de apă
- scorțișoară
Taie banane margine, curățați-l și puneți-l într-o tigaie de apă clocotită, împreună cu pielea. Lăsați să fiarbă timp de 10 minute, apoi presați ceaiul printr-un șuviță și toarnă într-o ceașcă. Sprângeți cu scorțișoară și beți-o înainte de a merge la culcare.
Banana de ceai este o modalitate extrem de plăcută pentru tratarea problemelor cu somnul.
Trimiteți-le prietenilor: