Din păcate, în timpul sarcinii, aproape orice femeie suferă de imunitate redusă. În acest sens, nu vă faceți griji, deoarece o scădere a imunității este în felul său un mecanism de protecție care permite viitoarei mame să suporte fătul. Acest fapt științific este explicat foarte simplu: faptul că în primul trimestru al sarcinii organismul începe o luptă activă cu embrionul, în care se află informația genetică străină a tatălui.
Consolidarea sistemului imunitar în orice trimestru de sarcină este deosebit de importantă, deoarece sarcina în sine este cea mai critică perioadă din viața ta. În timpul sarcinii, dezvoltarea copilului se realizează cu ajutorul substanțelor nutritive, pe care le primește direct de la mamă. Femeile gravide sunt deosebit de importante pentru a-și monitoriza propria bunăstare și nutriție. În timpul sarcinii, chiar și o astfel de boală ușoară, ca, de exemplu, o răceală. poate avea consecințe negative. Sarcina dvs. principală nu este de a lăsa bolile să slăbească imunitatea. Câteva recomandări simple și practice vă vor ajuta în acest sens.
- Femeile însărcinate ar trebui să mănânce în mod regulat alimente precum banane, ceapă, usturoi, smochine, fasole, cicoare și așa mai departe. Aceste alimente conțin cantități mari de fibre dietetice, care reprezintă mediul pentru bacteriile benefice, care contribuie la întărirea imunității. În plus, utilizați toate metodele posibile pentru combaterea diferitelor răceli. De asemenea, usturoiul și ceapa conțin microelemente biologic active, care suprimă și distrug dezvoltarea și creșterea în corpul uman.
- Este necesar să consumați vitaminele prescrise de medicul dumneavoastră. Este necesar să crească consumul de fructe și fructe de pădure, care conțin vitamina C.
- Se recomandă limitarea comunicării și contactul cu răcelile (rude, rude, colegi). Pentru a vă proteja mai bine împotriva riscului unei boli reci sau virale, trebuie să vă abțineți de la a vizita locuri aglomerate și de a vă deplasa cu transportul public.
- Este de dorit să se odihnească mai mult. În timpul sarcinii, nu trebuie să vă supraîncărcați cu muncă sau cu alte activități. Mai mult timp pentru somn. Amintiți-vă că un corp slăbit și obosit nu este capabil să acționeze în mod activ și, cel mai important, să reziste cu succes bolii. Este necesar să se efectueze proceduri de întărire și nu uitați să mențineți, cu monitorizarea ulterioară, nivelul adecvat de umiditate în cameră.
Trimiteți articolul cu alții
Veți fi interesat de:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: