Adesea părinții copiilor mici care încep să dea naștere, pun întrebarea dacă porridge poate provoca constipație. Acest lucru se întâmplă destul de des, dar numai în cazul în care este fel de mâncare hrănitoare și sănătoasă gătite nu de regulile, iar atunci când este luată pentru grișul, slăbește peristaltismul, sau orez stabilire scaun, crupa. De asemenea, constipația după introducerea terciului de ovăz în momeală poate apărea în cazul în care bebelușul folosește o cantitate mică de lichid.
Cauzează încălcarea actelor de defecare și introducerea prea devreme a cerealelor. Cu cât copilul se schimbă mai devreme, cu atât mai dificilă este ca sistemul digestiv să se adapteze la feluri de mâncare noi. Nu numai la copii, dar și la adulți, terciul provoacă constipație. Acest lucru se datorează faptului că multe cereale, în special cele obținute din boabe albe, sunt bogate în amidon și gluten. De aceea ele încalcă peristaltismul și complică procesul de excremente.
Constipatia din orez, ce sa fac?
Mulți oameni sunt interesați de întrebarea ce să facă în cazul unei astfel de probleme. În primul rând revizui dieta dumneavoastră și să identifice acele cereale, care chiar și în cantități mici, și la copii și la adulți provoacă dezvoltarea actelor de tulburări defecare. În cea mai mare parte, toate problemele cu scaunele apar cu utilizarea imorală a orezului alb gătit pe lapte. Acest tip de cereale provoacă constipație la pacienții cu diferite grupe de vârstă. Cum se poate evita aceasta? În primul rând, încercați să preferați orezul brun. boabe sale cu coajă conservate conțin mai benefice pentru tesutul tractului digestiv, deoarece utilizate pe scară largă în alimentația sănătoasă. Orezul mai puțin purificat pentru terci, cu atât riscul ca acesta să provoace un efect secundar sub formă de solidificare a scaunului este mai mic.
- Înlocuiți vecinii neplăcători pe o farfurie de legume fierte - dovleac, sfeclă, dovlecei;
- Beneficiați în mod efectiv de intestinele de prune și de caise uscate. Adăugați câteva fructe uscate într-o porție de cereale fierte pentru a neutraliza efectul de fixare;
- Antena în sine sezon cu ulei vegetal - floarea-soarelui sau măsline.
Aceste sfaturi sunt utile pentru copiii care au constipație după introducerea terciului de orez și adulții care au un intestin "leneș". De asemenea, ar trebui să acorde atenție acelor cereale, feluri de mâncare din care nu provoacă tulburări în activitatea intestinului. Foarte util pentru absențele prelungite de acte de fecale este hrișca, care a căzut doar pe sobă, și a ajuns la pregătirea completă după ce a fost scos din foc. Acest terci de zahăr nu numai că nu provoacă constipație, ci are un efect laxativ datorat fibrei prezente în compoziție. Pentru efect mai mare, puteți adăuga un sfecla de masă la ea. Brânza crudă rasă și hrișcă de hrișcă sunt luate într-un raport de 1: 1 și se prepară împreună. Sezonul un astfel de terci, pregatit pentru a preveni constipatia, o lingura de ulei vegetal.
De asemenea, nu uitați că în dieta oricărei persoane trebuie să existe terci de cereale de cereale cereale integrale de culoare maro și gri. Ele nu provoacă constipație dacă sunt pregătite corespunzător. Se recomandă utilizarea cerealelor naturale fără tratamente suplimentare. Mai multe substanțe utile vor fi păstrate dacă le păstrați în sobă în decurs de 15 minute. Cerealele înmuiate seara sunt fierte mai repede.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
