Ki-gong (în traducere liberă de la chineză "realizarea energiei vitale") - metoda chineză de exerciții fizice și meditative. destinate realizării perfecțiunii fizice și spirituale.
Practica Ki-gong este foarte diversă - include exerciții statice și dinamice, echipament militar. lucrați cu energia vitală a lui ki (qi). Acesta este ultimul aspect care este cheia înțelegerii și stăpânirii lui Ki-gong - fără ea, această artă va rămâne doar un set de exerciții fizice care nu direcționează creșterea spirituală a practicantului.
În Ki-gong se acordă o atenție deosebită armonizării fluxului de energie qi în corpul uman: fluxul de energie. nascând în adâncurile pământului, trece prin picioare, se ridică de-a lungul picioarelor și prin coloanei vertebrale, apoi iese prin coroană spre vârf. Astfel, o persoană este încorporată în sistemul vertical al comunicațiilor de energie pământ-cer. devenind un fel de dirijor al qi-ului.
Mulți oameni cred că exercițiile energetice și meditațiile sunt activități care, în cel mai bun caz, pot afecta fundalul emoțional. dar nu schimbați starea fizică a unei persoane. Nu este așa - este suficient să vedem demonstrațiile pe care le-au organizat maeștrii chinezi Ki-gong: dobândesc o stabilitate uimitoare. înrădăcinate în pământ, astfel încât câțiva oameni mai puternici să nu-i poată muta de pe locurile lor. Oamenii care au obținut succes în dezvoltarea lui Ki-gong pot să stea cu picioarele goale pe lame ascuțite, să spargă corpul cu sulițele etc.
Dar astfel de "trucuri" nu sunt un scop în sine pentru practica Ki-gong - o practică constantă și persistentă face posibilă realizarea mult mai mult - sănătății fizice și spirituale. viață lungă activă, claritatea minții. Mulți oameni spun că clasele Ki-gong pot să scape de problemele digestive și metabolice. normalizați tensiunea arterială. întoarce flexibilitatea coloanei vertebrale și articulațiilor. se vindecă de bronșită și dureri de cap.
Istoria lui Ki-gong este de 4 mii de ani. și predecesorul său au fost așa-numitele dansuri terapeutice. În vremurile străvechi, astfel de practici au făcut posibilă atingerea stării de armonie interioară a omului, asemănătoare naturii sale, câștigând integritate. Adesea, în acest scop mișcările diferitelor animale și păsări au fost imitate în dansuri.
Conceptele importante din sistemul Ki-gong sunt locuri de concentrare qi în corpul uman (în chineză - Dantian). Există 3 dantyanya - mai mici. situată chiar sub buric, concentrând energia fizică. responsabil pentru sănătate și supraviețuire; Medie - de-a lungul axei centrale a corpului la nivelul inimii, corespunde centrului emoțional. și, în cele din urmă, cea superioară. așa-numitul "ochi al treilea" - între sprâncene pe frunte, concentrează mintea.
În primul rând, începătorii învață să lucreze cu Dantianul inferior - cu ajutorul respirației și concentrației speciale, energia este colectată în abdomenul inferior. iar la nivel fizic se manifestă în masajul organelor interne. care are un efect benefic asupra sănătății. Lucrați cu media. și cu atât mai mult cu Dantianul superior - acesta este mulțimea maestrilor. deoarece aceasta necesită o proprietate virtuoasă a energiei qi și, în plus, este nesigură, în cazul acumulării de energie în Dantianul superior. Dacă vorbim despre beneficii pentru sănătate. atunci regula principală este curgerea liberă a chi-ului. Ie energia trebuie să curgă calm prin toate canalele fără a sta nicăieri. atunci toate organele umane vor primi o alimentație adecvată. iar corpul ca întreg va fi într-o stare de armonie și sănătate.
În prezent, în cadrul lui Ki-gong, direcția de îmbunătățire a sănătății a fost cea mai dezvoltată. prezentat în special de sistemul lui Hu Chun Gong. În chineză, aceasta înseamnă "exercițiu pentru revenirea primăverii". În ciuda simplității sale - doar șaisprezece exerciții - este extrem de eficientă în ceea ce privește păstrarea tinereții, vivacității și sănătății. Clasele au un efect benefic asupra pancreasului, a glandelor tiroidiene si sexuale, a glandei pituitare si a hipotalamusului. Există rapoarte despre călugări. practicat în timpuri străvechi, Hu Chun Gong, a trăit o viață activă de până la 120 de ani. Ei au fost cei care au învățat această tehnică împăraților chinezi. care astfel căutau să obțină nemurirea.
În mod surprinzător, secretul tehnicii lui Hu Chun Gong a fost deschis lumii abia la sfârșitul secolului al XX-lea. datorită ultimilor novici supraviețuitori ai mănăstirii Huashan - călugătorul taoist Bian Zhizhong. Byan a avut o alegere - să ia cu el în mormânt stocate de mai multe generații anterioare de egumeni mișcări secrete Hu Chun Gong sau perturbă regulile monahale și dezvăluie secretul exercițiului vechi. Faptul este că în timpul revoluției culturale chineze, practicarea lui Ki-gong era periculoasă - ca rezultat, toți novicii, cu excepția lui Bian Zhizhong, au murit. el însuși a fost instruit în secret. și nu au avut ocazia să-și transfere cunoștințele în conformitate cu tradiția de la profesor la student.
După cum sa menționat mai sus, acum Ki-gong a devenit disponibil pentru toți veniții nu numai în China, ci și în alte țări. Oamenii apreciază în practica antică oportunitatea de a câștiga sănătate și longevitate în armonie cu natura. pe baza tradițiilor vechi de secole ale înțelepților taoși.
Trimiteți-le prietenilor: