Desigur, acest dualism nu a fost inițial caracteristic acestei învățături de Est. Posibilitatea de a găsi o alternativă la yoga tradițională a dat regândirea înțelepciunea est-europeni. Cum de a percepe acest fenomen cultural - un subiect pentru o altă conversație. Suntem ceea ce este important - sănătatea corpului și a spiritului este important pentru toți oamenii, modul de a atinge succesul în viața lumească, și lupta pentru realizarea de sine (a se vedea secțiunea 8 etape de yoga în articolul „Cum de a percepe yoga: ca un sport sau filozofie antică?“). Și yoga oferă o șansă egală de auto-exprimare atât pentru credincioși, cât și pentru atei.
înțelegere mai ușoară a yoga a condus la faptul că mulți oameni nu fac cu scopul de a o transformare globală a sinelui, și la sarcini mai mici, individuale. Prin urmare, alegerea unei direcții a acestei învățături este de a decide ceea ce doriți să obțineți departe de clase.
Care este diferența dintre diferitele direcții de yoga
Hatha yoga - este destinat în primul rând dezvoltării funcțiilor fizice și fiziologice ale corpului. Acesta este asociat cu primele patru etape ale Yoga lui Patanjali (a se vedea alin. 8 din etapele de yoga aici).
Raja Yoga - examinează dezvoltarea funcțiilor mentale superioare ale omului și acoperă ultimele patru etape ale yoga din Patanjali.
Karma yoga este yoga acțiunii, propagă activitatea neegoistă.
Kriya Yoga - are drept scop curățarea morală, eradicarea deficiențelor.
Bhakti yoga este yoga divinității.
Este necesară yoga - folosirea sunetelor, mantrelor, care afectează psihicul și prin acesta către corpul fizic.
Tantra Yoga este studiul naturii interacțiunii dintre opuși și realizarea armoniei și a altor tipuri de yoga.
Practic toate direcțiile de yoga se intersectează, prin urmare profesorii practică purna yoga, care include elemente de toate soiurile.
Care este cel mai adesea ales?
În Occident, yoga a apărut la sfârșitul secolului al XIX-lea. Inițial, yoga occidentală sa axat pe auto-îmbunătățire, pe respectarea principiilor etice. Cu toate acestea, cu cât mai multă yoga a devenit populară, cu atât era mai diferită de sursele clasice. Principalul accent pus de el a fost mutat la componenta fizică. și majoritatea oamenilor au început să perceapă yoga ca gimnastică esoterică. cu care puteți să pierdeți în greutate, să construiți mușchi, să vă îmbunătățiți corpul. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, dar acesta nu este scopul final al yoga tradițională.
Prin urmare, pentru persoanele care doresc în primul rând de vindecare și de a consolida corpul fizic, și apoi a îmbunătăți lumea interioară, este în valoare de uita la cele mai populare yoga astăzi Hatha.
Cuvântul "hatha" ca substantiv este tradus ca "putere". Îi dă și ea la nivel fizic. Dar are un înțeles complet diferit dacă este tradus ca un adverb: "hatha" este constrângerea de a lupta împotriva voinței. Și ambele aceste traduceri sunt țesute într-o singură semantică a cuvântului.
Hatha-yoga este numit astfel, deoarece obligă la disciplina strictă a celui care dorește să ajungă la înălțimile sale. Nu trebuie să te aștepți ca vei stăpâni hatha yoga într-un timp scurt. Calea spre succes în ea rezidă prin mulți ani de muncă metodică persistentă, stapanirea treptată a sinelui.
"Hatha" este o combinație a două cuvinte "ha" și "tha". "Ha" este soarele și "Tha" este luna. Soarele simbolizează procesele de excitație, încălzire și Lună - procesele de inhibare, răcire. Corpul uman conform învățăturilor Yoga este împărțit în două părți - dreapta ("solar") și stânga ("luna"). Pe măsură ce jumătatea dreaptă și cea stângă formează totul, "hatha" este un simbol al unității și al luptei dintre începuturile opuse ale omului.
Din punct de vedere pur practic, Hatha Yoga este:
- un corp și un spirit ideal pentru sănătate,
- abilitatea de a contracara în mod activ factorii fizici și psihici nefavorabili
- controlul perfect al corpului și al minții
- reacție instant și fără erori la stimuli externi
- capacitatea de a lucra și de a se odihni de plăcere
- atitudine prietenoasă față de oameni, dorința de a le ajuta și de a-și transmite starea de spirit veselă
- longevitate și activitate activă până în ultima oră
- și multe altele.
Yoga este disponibil oricui în mintea lor. Pentru o clasă de yoga, nici profesia, nici afilierea la clasă, religia, naționalitatea și vârsta nu contează. Scopul său - de a dezvolta în mod constant calitățile corpului, care ajuta să înțeleagă realitatea și de a stabili identitatea, menținând funcționarea sănătoasă a creierului și a psihicului.
Acest lucru poate fi realizat în mod constant, trecând prin diferite stadii de yoga, cunoscute sub numele de „Calea Octuplă.“ În funcție de tehnicile și metodele de predare Hațhayoga acum există multe școli și direcții diferite.
Destinațiile hatha yoga
Școala Iyengar este cea mai populară din lume. În prezent, fondatorul său la vârsta de 95 de ani continuă să se angajeze în activități didactice la școala din Pune. O atenție deosebită este acordată acestei direcții prin dezvoltarea atentă a asanelor. Și până la cele mai mici detalii, până la setarea corectă a degetelor. De asemenea, yogoterapia joacă un rol important aici.
Delhi School Dhirendy Brahmacharya cunoscut pentru utilizarea unor practici dinamice vyayama Sukshma și scaun-vyayama, este o mișcare activă, lovind, deturnări, îndoire, ghemuite. Întârzierea inspirației se face în timpul practicii. Aceste practici sunt folosite pentru a încălzi mușchii și articulațiilor înainte de a practica asana, elaborarea zonelor de reflex și de formare a sistemului cardiovascular. Asanele sunt practicate într-un mod static și cu o expunere lungă.
Sivananda Yoga școală - este fondatorul Swami Sivananda (1887-1963). Yoga Sivananda combină utilizarea unor tehnici de Hatha yoga asanas, pranayama, tehnici de meditație, utilizarea de tehnici de yoga (yoga de cunoștințe), Karma Yoga (activități de yoga), Bhakti (yoga iubirii față de Dumnezeu), Raja Yoga (yoga regala). Practicanții sunt încurajați să aleagă metodele adecvate pentru ei.
Deci, pentru fiecare dintre cei care doresc să facă yoga, trebuie să selectați direcția în mod individual, ținând cont de multe caracteristici. Și dacă tot nu vă dați seama ce este exact pentru dvs., trebuie să consultați un instructor de yoga.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: