Primul mesaj în subiect:
Toate astea au trecut. Apoi, dintr-o dată irezistibil, doresc un bar de ciocolată, hering sau un zel teribil înainte de zilele critice. Acest lucru înseamnă că organismul nostru are nevoie de anumite vitamine sau minerale. Mai jos este o descriere detaliată a ceea ce înseamnă sete pentru anumite produse și modul în care acestea pot fi compensate fără a afecta sănătatea cuiva.
Aș vrea ciocolată:
Lipsa magneziului.
Conținut în: nesharenyh nuci și semințe, fructe, legume și leguminoase.
Vreau să mănânc gheața:
Lipsa fierului.
Conținut în: carne, pește, carne de pasăre, șobolan, verdeață, cireșe.
Vreau lucruri dulci:
1. Lipsa de crom.
Conținut în: broccoli, struguri, brânză, pui, ficat de vițel
2. Lipsa de carbon.
Conținut în fructe proaspete.
3. Lipsa de fosfor.
Conținut în: carne de pui, carne de vită, ficat, pasăre, pește, ouă, produse lactate, nuci, leguminoase și leguminoase.
3. Lipsa de sulf.
Conținut în: afine, hrean, legume crucifere (varză, broccoli, conopidă), varză frunză.
4. Lipsa triptofanului (unul dintre aminoacizii esențiali).
Conținut în: brânză, ficat, miel, suede, cartof dulce, spanac.
Vreau alimente grase:
Lipsa de calciu.
Conținut în: broccoli, legume și leguminoase, brânză, susan.
Aș dori cafea sau ceai:
1. Lipsa de fosfor.
Conținut în: carne de pui, carne de vită, ficat, pasăre, pește, ouă, produse lactate, nuci, leguminoase și leguminoase.
2. Lipsa de sulf.
Conținut în: afine, hrean, legume crucifere (varză, broccoli, conopidă), varză frunză.
3. Lipsa de sodiu (sare).
Conține: sare de mare, oțet de cidru de mere (sezon cu salată).
4. Lipsa de fier.
Conținut în: carne roșie, pește, păsări de curte, șobolan, legume verzi, cireșe.
Vreau să mă îmbăt și să liniștească tranchilizante:
1. Lipsa de proteine.
Conținut în: carne roșie, carne de pasăre, fructe de mare, produse lactate, nuci.
2. Lipsa de auenin (o astfel de proteină).
Conținut în: muesli, fulgi de ovăz.
3. Lipsa calciului.
Conținut în: broccoli, legume și leguminoase, brânză, susan.
4. Lipsa glutaminei (aminoacidului).
Conținut în: suc de varză brut (sau cumpăra glutamină în pulbere).
5. Lipsa de potasiu.
Conține: verdeață amară, bulion din coaja de cartofi, măsline negre uscate (uscate la soare), caise uscate și șobolan de mare.
Aș dori o masă arsă:
Lipsa de carbon.
Conținut în: fructe proaspete.
Aș dori o băutură carbogazoasă:
Lipsa de calciu.
Conținut în: broccoli, legume și leguminoase, brânză, susan.
Vreau un sărat:
Lipsa de cloruri.
Conținut în: lapte de capră neîncălzit, pește, sare marină nerafinată.
Vreau un lucru acru:
Lipsa magneziului.
Conținut în: nesharenyh nuci și semințe, fructe, legume și leguminoase.
Vreau alimente lichide:
Lipsa apei. Beți 8-10 pahare de apă pe zi, cu adăugarea de suc de lămâie sau de var.
Vreau alimente solide:
Lipsa apei. Corpul este atât de deshidratat încât și-a pierdut deja capacitatea de a se simți însetat. Beți 8-10 pahare de apă pe zi, cu adăugarea de suc de lămâie sau de var.
Aș dori o băutură rece:
Lipsa de mangan.
Conține: nuci, migdale, pecan, afine
Zhor în ajunul zilelor critice:
Deficiență: zinc.
Conținut în: carne roșie (în special carne de organe interne), fructe de mare, legume cu frunze, legume rădăcinoase.
Zhorul general necontenit a atacat:
1. Lipsa de siliciu.
Conținut în: nuci, semințe; Evitați alimentele rafinate cu amidon.
2. Lipsa triptofanului (unul dintre aminoacizii esențiali).
Conținut în: brânză, ficat, miel, suede, cartof dulce, spanac.
3. Lipsa de tirozină (aminoacid).
Conținut în: suplimente de vitamine cu vitamina C sau în fructe și legume portocalii, verde și roșu și legume.
Apetitul a fost pierdut curat:
1. Lipsa vitaminei B1.
Conținut în: nuci, semințe, leguminoase, ficat și alte organe interne ale animalelor.
2. Lipsa de vitamina B2.
Conținut în: ton, halibut, carne de vită, pui, curcan, carne de porc, semințe, leguminoase și coji
3. Lipsa de mangan.
Conține: nuci, migdale, pecan, afine.
Aș vrea să fumez:
1. Lipsa de siliciu.
Conținut în: nuci, semințe; Evitați alimentele rafinate cu amidon.
2. Lipsa de tirozină (aminoacid).
Conținut în: suplimente de vitamine cu vitamina C sau în fructe și legume portocalii, verde și roșu și legume.
sursă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: