Una dintre cele mai importante nevoi umane este nevoia de sprijin. Cei mai creativi, din păcate, nu au primit-o la timp. Din acest motiv, uneori nu își dau seama că sunt capabili să creeze. În plus, fiecare dintre noi este uneori într-un impas creativ. Mulți ignoră visele lor de o viață mai creativă și mai vibrantă, de teama de a fi înțeles greșit. Julia Cameron, un consultant bine-cunoscut despre dezvăluirea creativității, a schimbat viața a milioane de oameni. În cartea ei "Calea artiștilor" sunt descrise 12 săptămâni de exerciții practice, în care eliberăm treptat sufletul nostru și eliberăm principiul nostru creativ.
Nu contează cât de vechi sunteți și ce faceți, dar vă veți deschide libertatea creativă, urmând sfaturile date aici.
Săptămâna 1. Refacerea unui sentiment de securitate.
Pentru a vă descoperi potențialul, trebuie să puteți asculta vocea voastră interioară și dorințele reale. Pentru aceasta, aceste exerciții sunt perfecte.
Săptămâna 2. Refacem simțul individualității.
Nu vă fie teamă să fiți voi și arătați versatilitatea voastră. Introduceți treptat în viața voastră ceea ce vă place să faceți.
- Includeți douăzeci de activități preferate (desen, ciclism, joc de chitară, jogging etc.). O astfel de listă este o sursă excelentă de idei pentru întâlniri creative.
- Alegeți din această listă două clase pe care le-ați evitat cel mai mult și pe care le puteți face săptămâna aceasta. Petreceți timp pe voi înșivă și umpleți-o cu lucruri plăcute.
- Zece schimbări minore. Enumerați cele zece lucruri pe care doriți să le schimbați în viața voastră. În fiecare săptămână, începe să întruchipezi una dintre ele.
Săptămâna 3. Refaceți simțul puterii.
Puterea interioară este în fiecare dintre noi. Dar poate fi dificil să se simtă, fiind într-un impas creativ. Și de fapt, acum este cea mai mare nevoie.
- Obiceiurile noastre. Unii dintre ei se amestecă în îngrijirea lor și în rușine. Ele pot fi chiar dăunătoare pentru personalitatea noastră. Listează trei dintre ele. Ce se întâmplă dacă nu renunți la aceste obiceiuri?
- Busola internă. Este un instinct care avertizează când suntem în pericol și ne spune când ne întâlnim cu ceva util. Aceste clase îl ajută să se dezvolte: desen, mers, curățenie, alergare. Luați în această săptămână unul dintre ei.
- Listează cele cinci persoane. pe care îl admirați în mod deschis. Acum listați cele cinci persoane pe care le admirați în secret. Ce calități ale acestor oameni ați vrea să vă dezvoltați în voi înșivă?
Săptămâna 4. Refacerea unui sentiment de integritate.
Este foarte important să învățați să distingeți sentimentele reale de cele arătate și să înțelegeți dorințele voastre profunde.
- Săptămâna abstinenței de la citire. În general. Nu e ușor, dar merită. Absorbind mereu gândurile celorlalți, nu auzim a noastră. Cu abstinența de la citire, în sufletul nostru domnește o tăcere vindecătoare. Răsplata va fi fluxul propriilor tale gânduri și idei.
- O călătorie prin timp. Descrie-te la optzeci de ani. Ce ai făcut după cincizeci de ani, ce ți-a plăcut? Acum, scrieți o scrisoare de la tine la vârsta de optzeci de ani pentru tine. Ce-ai spune tu? Ce interese ar fi sfătuit să satisfacă? Ce vise ar sprijini?
- Deschideți dulapul. Scapa de un set de haine care vă degradează demnitatea. (Știi ce fel de lucruri este.) Eliberați spațiu pentru achiziții noi.
Săptămâna 7. Refacem sentimentul de conectare.
Recunoașteți posibilitatea ca universul să vă ajute să faceți ceea ce faceți. Apoi, va fi mult mai ușor să acceptați idei noi și să deschideți noi căi de inspirație.
- "Sunt mai puternic când mă apreciez". Faceți această expresie mantra și repetați-o în fiecare zi.
- Du-te la un loc sacru pentru tine - un templu, o bibliotecă, o grovă - și lasă-te să te bucuri de liniștea și vindecarea singurătății. Fiecare dintre noi are propria sa idee despre ce loc poate fi considerat sacru.
- Colaj. Tastați un teanc de reviste vechi și treceți prin ele, tăiați orice desene și fotografii care reflectă cumva viața sau interesele voastre. Luați acest exercițiu ca o autobiografie în imagini. Includeți visele voastre trecute, prezente, viitoare și îndrăgite. Apoi lipiți toate imaginile de pe o bucată de hârtie în ordinea dorită.
Săptămâna 8. Refaceți un sentiment de stabilitate.
Este timpul să stabiliți ce schimbări practice ați putea face în viața voastră. Scapă de judecăți care te fac să te mulțumești cu mai puțin decât îți dorești.
- O zi perfectă. Descrieți ziua ideală a unei vieți despre care ați putea visa doar. Nu există restricții. Permiteți-vă să fiți și să posedați tot ceea ce numai sufletul dorește.
- Alegeți o caracteristică a unei astfel de zile ideale. Permiteți-vă să o implementați. Poate că nu veți avea ocazia să vă mutați încă la Roma, dar este posibil să vă răsfățați cu o cafea bine preparată cu un geam.
- Descrie-ți visul și determină scopul real (respect, iubire, pace a minții). Efectuați un plan de acțiune. Cinci ani. Trei ani. An. Luna. Săptămâna. Acum. Alegeți de unde să începeți. A face aceste exerciții este deja începutul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: