Înotul ca o oportunitate de a deveni mai sănătos și de a întări imunitatea împotriva astmului
Puțini, care știu, dar înotul este numărul 1 printre toate exercițiile fizice. Chiar manuscrise vechi, cunoștințele vedice și alte surse au vorbit despre puterea mare de vindecare a înotului.
În acest articol vreau să vă spun utilitatea înotului și influența lui asupra corpului uman.
Deci, hai să mergem la esența însăși:
Care este utilitatea înotului și cum afectează organismul?
- Acesta este cel mai sigur tip de activitate fizică. Aici nu trebuie să sari, să lucrezi cu fier sau să fugi. Totul se întâmplă în apă. Apa înconjoară și "strânge" corpul nostru, o menține pe linia de plutire și o hrănește. În apă nu există nici un pericol pentru răniri.
- Apa are un efect calmant. Dacă sunteți o persoană neliniștită, mintea se grăbește, pacea nu este suficientă, iritația constantă, apoi înotul ajută să se adapteze la un val de pace și pace în viață. Și acest lucru este foarte important. După cum se spune, o mulțime de boli de la nervi. Aici apa doar ajută să scadă stresul, anxietatea vieții într-o oarecare măsură. Prin urmare, acesta este un punct foarte important.
- Apa afectează în mod sistematic toate mușchii corpului, care contribuie, de asemenea, la sănătate și nu fac acest tip de activitate fizică traumatică.
- Apa contribuie, sau mai degrabă, la înot, la descărcarea coloanei vertebrale, formând astfel o poziție corectă. Și după cum știți, postura este trunchiul nostru, pomul vieții noastre, pe care stăm. Am făcut cercetări și am observat următoarele: acei oameni a căror postură este dreaptă și înclinată, călătoresc fără probleme și stau liniștit - acești oameni sunt destul de inteligenți. De regulă, ele sunt excelente. Asta-i tot ce am cerut, amândoi ați absolvit școala / institutul, au vorbit cu o diplomă roșie și o medalie de aur. Și aici există o relație clară. Întregul punct este că, pe coloana vertebrală, în planul subtil, fluxul de energie ne alimentează. Dacă postura este o curbă și ne întoarcem, atunci nu primim energia la vârf, adică. capul rămâne fără energie și suntem mai greu de gândit, spre deosebire de persoanele cu o poziție dreaptă. Acest lucru este valabil și pentru sănătate. Dar aici la școală este bine urmărită.
- Înotarea regulată contribuie la îmbunătățirea funcționării sistemului circulator. Sângele se răspândește în toate părțile corpului, la organe și le hrănește cu oxigen. Corpul este plin de ton, vivacitate.
- Înotarea crește imunitatea, care ajută la reducerea simptomelor astmului bronșic.
- De asemenea, dacă sunteți supraponderal, înotul îl va reduce, deoarece grăsimile vor fi arse și metabolismul va fi accelerat.
- Pielea corpului se îmbunătățește, mușchii cresc, corpul devine mai "rotunjit" și frumos.
În general, din toate elementele, am un singur articol # 2 - este o relaxare a corpului. În timpul nostru - timpul stresului, trebuie eliminat. Apa este un instrument excelent pentru acest lucru, așa că vă recomand să îl folosiți pentru introducerea în viața voastră sau alte exerciții fizice utile.
Asta e tipul de înot. Prieteni, sănătate pentru tine!
Veți fi interesat de:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: