De la un accident vascular cerebral, nimeni nu este asigurat, cauzele accident vascular cerebral sunt diferite: o boală de sânge, ateroscleroză. Disfuncția cerebrală a creierului și a vaselor de sânge duce la paralizie și afazie (pierderea vorbirii). În unele cazuri, totul este relativ normal în câteva luni, dar nu sunt atât de multe norocoși. De regulă, pacienții se recuperează foarte mult și de foarte mult timp.
Atunci când o persoană vede rezultate pozitive ale antrenamentului, dispoziția se ridică, este plină de energie și vitalitate a tinerilor. Consolidarea ka-qi și sânge, ajungând ca organele interne și pielea, stimulează dezvoltarea mușchilor, netezirea pielii, conferindu-i elasticitate, ceea ce duce la întinerire a corpului și a sufletului.
Am suferit un accident sever hemoragic, în recuperarea după un accident am fost ajutat de practica Qigong.
Și apoi mi-am dat seama că exercițiile trebuie folosite secvențial câte unul. De obicei, masajul se face simetric pe ambele părți.
În cazul meu, acest lucru este imposibil, pentru că mâna dreaptă este paralizată parțial. Fac masaj Qigong cu o mână stângă, iar cel care nu lucrează cu mâna stângă - poate face unul drept).
Masajul Qigong este folosit pentru a întări organele de simț - ochii, nasul, limba, dinții și pielea, precum și organele interne. Toate acestea conduc la consolidarea și îmbunătățirea corpului, menținându-și funcțiile.
Relaxați-vă și scufundați-vă într-o "stare de odihnă". Relaxarea se poate face pe principiul "celor trei linii".
Prima linie de mental efectua frunte, peste fata, piept, abdomen, lider ne parte din șolduri și picioare la vârfurile degetelor, al doilea - pe suprafețele laterale ale capului, umeri, piept, abdomen, solduri si coapse la vârfurile degetelor de la picioare; al treilea - pe partea din spate a capului, prin partea din spate a gâtului, spate, talie,-Berry gical, coapse spate si gambele pana-n picioare.
Mentally mers pe aceste linii 3-9 ori, provocând relaxarea completă a tuturor părților corpului.
Masați palmele obrajilor - în sus și în jos într-un mod arbitrar.
Masați fruntea (efectuați 9 până la 36 de mișcări).
Masa whisky, la rândul său, mai întâi cu stânga și apoi cu partea dreaptă (nu 9 - 36 de mișcări).
Masați podul nasului în mișcări circulare (minim la început de 9 ori în sensul acelor de ceasornic, apoi împotrivă).
Ochii sunt strâns legate de restul celor 5 organe majore ale Yin: proteine - cu lumină, elevii - cu rinichii, irisului - ficat, colțuri ochi - cu inima, pentru totdeauna - cu splina. Când facem exercițiile, lucrăm prin toate organele.
Închideți ochii, masați ochii, la rândul lor. Bilele de ochi maschează ușor cu patru degete într-un cerc mai întâi de la 6 la 9 ori în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.
Apoi, o atingere pe pleoapă, deasupra ochiului și la colțul exterior al ochiului.
Apoi închideți ochii strâns și puneți mâna în fața dvs., veți simți căldura. Încălzi ochii pentru câteva minute.
Deschide ochii. Rotiți ochii la stânga și la dreapta, apoi în sus și în jos, apoi de-a lungul liniei circulare în sensul acelor de ceasornic și apoi împotrivă.
Masați baza nasului. Stânga și degetul mare și degetul arătător, plasându-le în apropierea colțurilor interioare ale ochiului (efectuați minimum 9 mișcări).
Masați aripile nasului alternând în sus și în jos până când simțiți căldura. Faceți minimum 9 mișcări.
Masajul foloseste 3 puncte principale situate la baza nasului, - pe laturile două nări (punctul yn-Xiang) și 1 în centrul buzei superioare (punctul yang -chun). Mai întâi, lucrează punctul in-hsien pe o parte a nasului, apoi cel de-al doilea punct de pe partea xy din cealaltă parte a nasului. Apoi apăsați sub nas, masați-l în mișcări circulare timp de 5-10 secunde sau cu degetul mergeți înainte și înapoi orizontal (efectuați 9-18 mișcări).
Bateti dintii (dreapta, stanga, dreapta 9 ori), rotiti limba, strangeti saliva si faceti 3-9 inghitiri.
Buza superioară este întinsă de 9 ori (numărătoare) și se reduce de 9 ori spre centrul buzei.
Masați buzele împreună de-a lungul liniei orizontale a buzelor, apăsând limba împotriva cerului superior.
Își rupeți bărbia cu degetul mare și arătătorul.
Punctul de masaj cu tigă
Frecate viguros inainte urechi capturând templu ureche față la Ting-gun (punct staniu-gun - între tragusul atriului și articulația temporomandibulare, în yz-lublenii care este detectabil la deschiderea gurii este proiectată pe Divizia parotida superioară) și bărbie. Pe de o parte și pe cealaltă.
Puneți o mână sănătoasă pe gât, astfel încât jumătatea posterioară a gâtului să fie acoperită cu toată palma. Se freacă de-a lungul gâtului până la 7 vertebre cervicale.
Masați punctele feng-chi la baza gâtului - pe spatele capului, mai întâi dintr-o parte, apoi din cealaltă.
Stroking pe cap. Desenați o mână sănătoasă de la coroană la urechea stângă de 9 ori, apoi de la coroană la urechea dreaptă (de 9 ori).
Masajul capului de la temple la vârf de 9 - 18 ori.
Atașați ușor în partea din spate a gâtului de 9 ori.
Masați sprancenele de cel puțin 9 ori pe fiecare sprâncene.
Masajul urechilor. Starea urechilor este foarte importantă pentru menținerea sănătății, există aproximativ 120 de puncte de acupunctură pe urechi care afectează toate organele importante. Îndepărtarea urechilor îmbunătățește circulația sângelui, curăță canalele de energie și astfel ajută la eliminarea zgomotului în urechi.
Deschideți palma astfel încât să se plaseze degetul arătător în spatele urechii, și mediul - înainte de ureche de masaj în sus și în jos partea din față și din spate a ambelor urechi pe rand de 9 sau de mai multe ori.
Tăiați fiecare ureche cu o palmă deschisă (degetele îndreptate în sus) pentru încălzire.
Trageți lobii urechilor de mai multe ori (ambele urechi, la rândul lor, de la 9 sau de mai multe ori).
Îmbrățișați gâtul cu degetul arătător și degetul mare. Am răspândit gâtul de la bărbie până la baza gâtului (de cel puțin 9 ori). Masați partea din față a gâtului, inclusiv glandele tiroide și paratiroidiene.
Masajul sternului și al meridianului anterior
Masajul sternului. Masajul sternului vă permite să deschideți centrul inimii și să activați funcțiile glandei timusului, ajută la eliminarea scurgerii respirației, stimulează circulația limfei. Masajul este efectuat de articulatiile indexului sau de degetul mijlociu, de sus in jos in miscarile circulare mici de-a lungul sternului. Când găsiți locuri sensibile, petreceți mai mult timp pe ele.
Pe linia mediană va exista un plex solare, o masați într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic de 9 ori, apoi de 9 ori.
Mai departe, linia mediană va fi ombilic, masaj ombilic într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic de 9 ori, apoi de 9 ori.
Masajul liniei laterale a corpului
Punctul de masaj da-bao sub braț. În primul rând, o parte, apoi cealaltă.
Masați sânii. Acoperiți pieptul cu palma și masați într-o mișcare circulară. Ar trebui să începeți de jos și să vă deplasați din interior spre partea de sus, spre centrul pieptului și apoi în jos și în jos, fiecare sân separat. Ar trebui să se facă de la 9 la 18 mișcări circulare.
Masați coastele în mici mișcări circulare (de la plexul solar până la coaste). Dacă găsiți locuri dureroase, petreceți mai mult timp pe ele.
Selectăm cu degetul toate degetele, cu excepția degetului arătător. Direcționăm degetul arătător în jos, vizavi de punctul zh-yue (hipocondru). Masează în sus și în jos.
Masați regiunea buricului la o distanță de 2 tsunya (3 degete) pe fiecare parte. Îmbrățișăm ombilicul și masajul.
Masați punctul fuchshe. Punctul este chiar deasupra mijlocului foliei inghinale.
Vindecarea sunetelor de organe
Vindecarea sunetului plămânilor. Concentrează-te pe plămâni. Dacă nu simți nimic, este același lucru, încercați să le vizualizați. La expirație, pronunță în liniște CC-C-C-C-C (ca un șarpe liniștit șarpe), numărând până la patru. Expirând și pronunțând S-C-S-C-S-C, încercați să vă imaginați o pleura în care, ca într-o pungă, există plămâni.
La expirație deschideți-vă gura, în jurul buzelor și pronunți în tăcere sunetul inimii: X-A-U-U-U. Imaginați-vă că inima este înconjurată de o lumină roșie stralucitoare, emoțiile pozitive ale iubirii și bucuriei sunt concentrate în ea.
Expirați, ochii larg, în tăcere rosti ficatul de vindecare de sunet: W-W-W-W-W-W-W. Vizualizati ca ficatul este „scăldat“ în lumina verde-smarald, atunci când expirați, ficat împins furia sub forma de pauze de fum gri afară prin porii pielii.
Expirați făcând clic pe zona plexului solar și spuneți-vă sunetul de vindecare al lui X-U-U-U-U. Imaginați-vă sau simțiți căldura excesivă care provine din zona splinei și plexul solar. Zona plexului solar este scufundată în lumină galbenă sau aurie, această zonă este plină de calități precum deschiderea și onestitatea.
Închideți ochii, imaginați-vă ambii rinichi de culoare albastră, expirați sunetul de vindecare al rinichilor CH-U-U-Y.
Masajul mâinilor. Puneți o mână dureroasă pe genunchi, acoperiți mâna sănătoasă cu o perie, frecați-o una împotriva celuilalt.
Cu o mână sănătoasă, masați centrul palmei (lao-gun point) a mâinii afectate.
Punctul Shen-bărbați. Maseaza acest punct pe de o parte (la marginea pliului ulnar radiocarpal, lângă partea radială a tendonului mușchilor cotului flexori ale mâinii).
Punctați-vă. Utilizați degetul mare pentru a împinge mâna punctul de bun-gu pe de o parte brațul pacientului (între 1 și 2 oase metacarpiene în Snuffbox anatomice). Pe de altă parte, apăsați degetul arătător al unei mâini sănătoase.
Punctul yang-chi. Acest punct este situat pe suprafața posterioară a articulației încheieturii mâinii mai aproape de partea ulnară, corespunzând locului celor patru degete.
Punctul da-ling. Acest punct se află în mijlocul îndoiturii, în depresiunea dintre tendoane.
Punctul de urmărire. Acest punct este pe partea radială a antebrațului deasupra procesului stiloid, unde depresia este palpabilă.
Punctele sunt wai-guan și nei-guan. Aceste puncte sunt situate una deasupra celeilalte, de la partea radială și din partea din spate a mâinii, până la mijlocul articulației încheieturii mâinii cu 2 tsunya (aproximativ 3 degete).
Masați cotul (punctele tian-tsung și chi-chie). Punctele sunt situate pe suprafața posterioară a umărului, deasupra procesului ulnar la 1 tsun, iar mijlocul pliului ulnar.
Umărul masaj. Cotul cotului continuă până la umăr, se învârte în jurul gâtului, îndoaie auriculul din spate, lasă urechea până la punctul de ermen. Masați punctul erm-menajelor din față și de deasupra tragusului urechii, unde canalul este palpat.
Accidentați cu spatele mâinii de la umăr la vârful degetelor cu o mână sănătoasă.
Picioare. Masăm punctul huang-tiao (articulația șoldului). Un picior, apoi celălalt picior.
Punctele huang-tiao se mișcă în jos pe marginea șoldurilor. Un picior, apoi celălalt picior.
Am masa punctul liang-tsu, deasupra marginii superioare a patellei pe 2 tsun (3 degete). Punct anti-durere. Un picior, apoi celălalt picior.
Masăm genunchiul de la punctul liang-tsiu (de-a lungul genunchiului). Un picior, apoi celălalt picior.
Punctul yang-ling-chuan, situat în cavitatea marginii anterioare a capului fibular, este mai mic decât marginea inferioară a capacului genunchiului pe 2 tsunya (din exterior). Un picior, apoi celălalt picior.
Am masă punctul de yin-lin-chuan, situat în golful de cealaltă parte a tibiei (din interior). Un picior, apoi celălalt picior.
Am pus centrul palmei pe genunchi și am început să masăm genunchiul într-un cerc mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi împotriva. Fiecare genunchi este masat de 9 ori minim.
Masa punct de tszu-san-li, situat chiar sub articulație, la exteriorul mijlocul coadă. Dacă vă puneți palma pe genunchi, astfel încât partea superioară a genunchiului să se găsească în mână, iar peria se blochează, atunci degetul inelar retras se află aproape în punctul respectiv.
Am lovit de la genunchi la gleznă. Un picior, apoi celălalt picior.
Am masă punctul de san-yin-jiao, situat în spatele tibiei, deasupra gleznei la 3 tsun. Conectarea a 3 canale pe picior (rinichi, ficat, splina), punct de spectru larg de acțiune. Masați acest punct pe ambele picioare.
Rotiți un tendon Achilles, masați de minim 9 ori. Un picior, apoi celălalt picior.
Îndepărtăm glezna, pe spatele piciorului în centru. Un picior, apoi celălalt picior.
Masați osul metatarsal al capului 1. Un picior, apoi celălalt picior.
Masarea arcului piciorului. Un picior, apoi celălalt picior.
Masă în depresie între 1 și 2 oase metatarsale. Un picior, apoi celălalt picior.
Masați cavitatea între 4 și 5 oase metatarsale. Un picior, apoi celălalt picior.
Să alimenteze toate oasele metatarsale. Un picior, apoi celălalt picior.
Trageți suprafața piciorului (tălpile) cu palma cât mai greu posibil. Un picior, apoi celălalt picior.
La sfârșit, masați punctul ju-quan situat în centrul tălpii, în groapă între 2 și 3 oase metatarsale la un nivel de 2/5 distanța de la capătul celor două degete la spatele călcâiului. Un picior, apoi celălalt picior.
Vezi de asemenea: Balanța insulinei: Metode de corecție
6 seturi de exerciții pentru simțuri
Strângerea întregului corp
Smooth de la cap până în picioare, cu o mână sănătoasă (de 3 ori).
Multe mulțumiri pentru profesorul Liang Fenu, care ma învățat complexul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: