Sprijin pentru push-up-uri: de ce sunt necesare? Ce se oprește pentru a alege opțiunile push-up?
Orice atlet care vrea să aibă un corp frumos nu va pierde ocazia de a-și face antrenamentele mai eficiente. Muncind acasă, este bine să încărcați mușchii, astfel încât fiecare parte a mușchilor să fie pompată foarte dificilă, pentru astfel de cazuri este bine să folosiți un astfel de simulator ca opririle pentru împingeri!
Opririle pentru push-up-uri sunt un simulator mobil pe care îl puteți ascunde sub pat și întotdeauna pompi mușchii pectorali, deltele, mușchii din spate, mâini, presă. Amplitudinea exercițiilor efectuate crește, și, în consecință, productivitatea încărcăturii musculare, ceea ce ne va permite să evaluăm rezultatele trainingurilor noastre într-o lună. Suporturile pentru push-upuri sunt, de asemenea, bune pentru acei sportivi care au mâini slabe, elimină încărcătura nedorită de pe mâini și riscul de rănire în timpul antrenamentului.
Ce opriri sunt mai bune și cum să le folosiți?
Încărcarea în timpul antrenamentului cu opriri pentru împingeri depinde de poziția mâinilor, deci este mai bine să luați bonturile cu un mecanism rotativ. care vă permite să schimbați poziția mâinilor deja în timpul operațiilor de împingere, ceea ce va oferi o pompare maximă a tuturor fasciculelor musculare și consumul efectiv de energie în timpul antrenamentului. De asemenea depinde foarte mult de poziția picioarelor: dacă picioarele sunt mai mari decât corpul, atunci pompați fasciculele superioare ale mușchilor pectorali.
De asemenea, atunci când selectați opririle pentru push-up-uri, trebuie să fiți atenți la astfel de puncte importante:
- Forța și calitatea pixurilor înseși
- Suporturile pentru push-up-uri nu ar trebui să alunece pe podea
Bine, și cel mai important, antrenamentele tale eficiente!
Articole similare
-
Ce documente sunt necesare pentru repatriere și ce fel de program de repatriere să alegeți
-
Adeziv pentru tapet nețesute așa cum ar trebui să fie, care să alegeți
Trimiteți-le prietenilor: