În general, este cunoscut faptul că un somn bun face parte din energia unei persoane. Dacă o persoană nu o primește suficient pe timp de noapte, atunci începe să o ia în timpul zilei. Prin urmare, oboseala, letargia, concentrarea slabă și, ca o consecință, utilizarea băuturilor stimulente care conțin cafeină.
Cred că nu este un secret pentru că, potrivit bioritmelor corpului uman, timpul optim de a merge la culcare este de la 9 la 10 pm. Până la miezul nopții, cel puțin un ciclu biologic de somn trebuie să fie completat, care durează o oră și jumătate. Și în prima jumătate a nopții sunt cele mai lungi și cele mai necesare pentru recuperarea fazelor corporale ale somnului.
Dacă timpul potrivit pentru a dormi nu a fost niciodată îndoielnic pentru mine, atunci am intrebat mereu timpul de trezire. În căutarea clarificării acestei chestiuni, căutând pe Internet, sa dat peste fragmente din curriculumul lui Oleg Torsunov, "Regimul zilei". Aș dori să cunosc opinia și experiența oamenilor implicați în dezvoltarea spirituală, în ceea ce privește tiparele de somn și adecvarea lor.
Oleg Torsunov din cartea "Regimul zilei"
Consecințele încălcării regimului de ridicare
Acum ar trebui să ne referim la problema recuperării. Se pare că există regularități legate de starea noastră de sănătate și chiar de destin, care depind în mod direct de timpul ascensiunii umane. Tonalitatea vitală a minții, a minții și a corpului nostru este direct legată de timpul de ascensiune. De aceea, discutăm în detaliu aceste relații:
- Dacă o persoană fără probleme pentru psihic și sănătate crește de la 2 la 3 nopți, atunci, în acest caz, el este în măsură să avanseze mult pe calea conștiinței de sine. În acest moment, activitatea Soarelui este încă foarte slabă, iar Luna continuă să acționeze foarte mult în mintea noastră. Drept urmare, mintea, firește, se află într-o stare de pace și odihnă. În astfel de ore de dimineață devreme este foarte favorabil să te rogi și să te gândești la Dumnezeu. Cu toate acestea, acei oameni care preferă să se ridice în acest moment, vor avea o psihică destul de sensibilă și nu li se recomandă să stea mult timp în locuri aglomerate. Prin urmare, o astfel de situație devreme este recomandată pentru cler și pentru persoanele care sunt detașate de viața lumească obișnuită. Faptul că programul vieții oamenilor înțelepți este oarecum părtinitoare este confirmat în Bhagavad Gita 2.69
"Faptul că pentru toate ființele vii - noaptea, pentru că se deține - timpul trezirii; când toate ființele vii se trezesc din somn, înțeleptul, ocupat cu contemplare, vine noaptea ".
- Cei care sunt capabili să se ridice de la 3 la 4 dimineața. au suficientă putere pentru a înțelege natura lor spirituală. În același timp, sensibilitatea psihică nu este atât de ridicată încât să conducă un stil de viață detașat. Cu toate acestea, atunci când se ridică în acest moment, se recomandă practicarea doar a practicii spirituale. Acest lucru se datorează faptului că o astfel de perioadă timpurie este destinată numai acestor scopuri. Pentru oamenii care aderă la această programare și își fac rugăciunile de dimineață în fiecare zi, timpul pregătește o mare surpriză - ei vor descoperi secretele profunde ale sufletului. Singura condiție este ca ei să încerce să comunice mai mult cu oamenii sfinți și mai puțin cu cei a căror conștiență este contaminată de activități păcătoase.
O persoană ar trebui să se trezească mai devreme decât Pământul (înainte de 6 ore în timpul soarelui) pentru a avea timp mental pentru a-și adopta starea de spirit actuală. Numai în acest caz, vremea nu ne va provoca tot felul de probleme legate de furtuni magnetice etc. Prin aceasta, o persoană se adaptează la starea de spirit prezentă a Pământului. Dar dacă el încă mai doarme la ora 6 dimineața, atunci această adaptare nu se va întâmpla. Prin urmare, cel care se ridică după ora 6 dimineața nu mai poate fi un optimist real, bucuria lui nu va fi naturală, nu naturală, nu însorită, ci provocată artificial și tensionată.
- Dacă o persoană se ridică de la 7 la 8 dimineața. atunci este garantat un ton mental și fizic mai scăzut decât cel cerut de soartă. Deci, îi ratează timpul.
Deci, toată ziua va participa sau vanitatea, sau un sentiment care nu suficientă energie, putere, concentrare pentru a avea succes. Cei care se află în acest moment, există o tendință la hipotensiune arterială, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare, scăderea imunității, poziția de viață pasivă, aciditate redusă în stomac și deficit enzimatic hepatic. Și dacă viața le face în fiecare dimineață pentru a depăși starea de lipsă de energie, apare nervozitate, agitație, supra-tensiune, și vice-versa tendinta de a apetitului excesiv, creșterea tensiunii arteriale, aciditate crescută, procesele inflamatorii in organism.
- Cei care au obiceiul să se ridice de la 8 la 9 dimineața. fără îndoială, nu mai pot depăși deficiențele caracterului lor și de obicei au niște obiceiuri proaste. De asemenea, ascensiunea în acest moment promite să se confrunte cu dificultăți majore de viață, boli cronice și necontrolate, dezamăgiri și eșecuri. Astfel de persoane vor fi întotdeauna dificil să evalueze în mod corespunzător situația și să ia decizia necesară. Ei nu vor putea să facă alegerea potrivită în viață și vor continua evenimente, fără să aibă puterea de a schimba ceva în viața lor.
- Acei oameni care „gestionează“ să doarmă până la 9 dimineața și se trezesc 9 - 10, se vor întâlni în viața ta cu depresie, apatie, refuzul de a trăi, dezamăgire în viață, frică, neîncredere, furie. Și cu obiceiuri necontrolate, accidente, boală severă rapid progresivă și invaliditate prematură sau îmbătrânirea prematură.
Permiteți-mi, dragă cititor, nu explică rezultatele chiar mai târziu până obținerea, sper că toată lumea înțelege legea de bază. Cu toate acestea, dacă cineva are o dorinta de a experimenta, ce se va întâmpla cu omul care primește în mod regulat din pat, de exemplu, 10 - 11 am, vreau să avertizez că este necesar să aibă o expunere specială la ticlui „culcat“ în pat înainte de această dată.
Principalele motive ale dificultăților asociate creșterii timpurii:
1. Cina târzie, în special cu produse din cereale și cu dulciuri, cauzează digestie necorespunzătoare, ceea ce duce la o creștere a toxinelor în organism și, ca rezultat, există un sentiment de lipsă de odihnă. Aceasta se manifestă prin slăbiciune, inhibare, severitate severă în întregul corp. În gură, acesta este de obicei un gust foarte neplăcut, putrezit. Uneori simte chiar greutatea în abdomen și forța slăbiciunii care vine din această zonă. De obicei, dacă mâncarea este deranjată în timpul serii, mâncarea este gătită numai după ce soarele se ridică și apoi, din pat, apare un sentiment de veselie și o anumită forță. Cu toate acestea, după cum știm deja, în acest caz nu va exista o dispoziție adecvată pentru această zi.
2. Dacă o persoană nu planifică foarte strâns timpul de dimineață de la seară, atunci dimineața va părea că puteți să vă întindeți pentru o vreme. Acest lucru determină de multe ori o persoană să întârzie în pat. În acest sens, vreau să remarcăm că, dacă după trezire vă aflați în pat mai mult de 5-7 minute, atunci vitalitatea în acest caz este mult redusă și efectul bun al creșterii timpurii scade. Mai ales din astfel de lucruri, funcțiile puternice ale unei persoane suferă. Prin urmare, dacă doriți să scăpați de obiceiuri proaste, trebuie să aveți grijă să nu mințiți după trezire în pat.
3. pătură Excesiv cald, foarte moale pat, camera foarte înfundat și cald, cap puternic înfășurat și un pat murdar, sau corp, sau lenjerie de pat, determina o reducere a funcțiilor volitive umane și puternic predispus la lene.
4. Este adesea dificil să te trezești devreme, ca urmare a tardiv de stabilire a dormi, scandaluri și o confruntare în agitația de seară, în seara, un număr mare de „difektivov“ la „kobelnomu“ serialele de televiziune de groază „mort niciodată sudoare“ de știri oribil seara terorist. Toate acestea conduc la starea de spirit greșită, și ca rezultat - nu suficient de somn productiv.
5. Lipsa unei înțelegeri suficient de profunde a ceea ce este fericirea, care este scopul vieții duce la faptul că dimineața se pare că cea mai mare fericire se culcă într-un pat moale.
6. Patul poate fi într-o zonă proastă. Acest lucru devine clar dacă analizăm și vedem regularitatea că în acest loc este rău să dormi și în alte locuri este mai bine.
7. Să doarmă este necesar ca capul să fie îndreptat spre est sau, în ultimă instanță, spre nord. Dacă camera dvs. are un altar, atunci picioarele nu ar trebui să fie îndreptate spre el. De asemenea, nerespectarea acestor reguli intervine uneori cu somnul normal.
8. În camera în care dormiți, nu ar trebui să se gătească alimente într-un vas deschis sau resturi alimentare necurățate. Îngăduiește mintea și sparge somnul.
9. Dacă cineva doarme în apropiere, atunci se ridică în liniște fără să-l trezească. Dacă ați trezit dormitorul, nu-l obligați să se ridice, altfel se va transmite atitudinea greșită și vă va împiedica să ieșiți din pat.
10. Dacă cineva dimineața încearcă să te ducă în pat dimineața, nu te certa, ci politicos și cât mai curând posibil încercați să scăpați de această comunicare. În caz contrar, dintr-o creștere rapidă, un gust proastă va apărea treptat.
11. După ridicare, trebuie să vă ridicați sub duș cât mai curând posibil sau să vărsați apă asupra dumneavoastră, altfel atmosfera somnoros va învinge conștiința și acest lucru va împiedica foarte mult efectul bun al apariției timpurii.
12. Înainte de a merge la culcare, toți ar trebui să fie iertați sau să cereți iertare, altfel contactul rău cu oamenii va interfera cu productivitatea somnului. Dacă sunteți deranjați de orice gânduri, atunci mereu doresc fericirea tuturor până când adormiți. Dacă o persoană repetă numele sfânt al lui Dumnezeu înainte de a merge la culcare, el este treptat curățat de toate judecățile rele.
"Eu nu sunt eu însumi, eu sunt doar o trestie goală, un dirijor al focului din cer pe pământ".
Aici este în această noapte în care mă pierd, această iubire, prin puterea și slăbiciunea pe care mi-o pierd "eu".
O mulțime de oameni de știință care investighează natura somnului susțin că împărțirea în bufnițe și lacrimi este eronată și este eroarea omului modern. Sunt înclinat să cred în ei.
Și de ce ar trebui cineva să creadă sau să nu creadă? Nu-mi pasă ce spun, pentru că Știu absolut sigur că diferiți oameni au diferite ritmuri zilnice diferite, care sunt indicate numai de acești termeni.
Știu că acest lucru nu este ușor și că restructurarea somnului este o sarcină mare pentru organism, dar cred că merită să încercați cel puțin să cunoașteți diferența.
Ei bine, ceea ce te împiedică în mod obiectiv să faci cum vrei? Vrei din nou să colectezi statistici și alții să asculți? Și mintea ta când să trăiești atunci? La început, oamenii de știință, apoi Torsunov, apoi opinia colegială a membrilor forumului, apoi a altcuiva. Aveți de gând să vă ascultați pe voi înșivă și pe propriul dvs. organism? Acum nu sunt sarcastic, dar destul de serios și foarte amabil vă spun asta.
Way atunci când, cred că mult mai important să se înțeleagă nu ce timp pentru a merge la culcare, trezeste-te, și câte ore de somn ai nevoie este să se odihnească și să încerce să rămânem la ea, astfel încât organismul are timp pentru a recupera peste noapte.
"O persoană nu poate primi libertate din afară de ceea ce posedă din interior" (Muranovsky TV, D.Sc.)
"Până când tu înveți să conduci vâslele, este inutil să schimbi barca" (Sri Sri Ravi Shankar)
DeVianT a scris: Aș dori să aud despre sentimentele oamenilor care s-au depășit, restructurarea regimului și cum a afectat practicile, atitudinea și energia spirituală în general. Știu că acest lucru nu este ușor și că restructurarea somnului este o sarcină mare pentru organism, dar cred că merită să încercați cel puțin să cunoașteți diferența.
)) Pot să-ți spun despre sentimente)) totul modul de viata mea a fost un „normal“ persoana - creșterea în șase sau șapte dimineața, du-te la culcare - aproximativ 23-24 ore. A luat o grămadă de teste, devine întotdeauna un „porumbel“ pe bioritmurile - nici aici, nici acolo)) Un an în urmă, a existat mai mult de lucru, care a necesitat mai mult de un timp de seară și de noapte. Ca urmare, orele de dimineata de recuperare au ramas aceleasi, dar somnul de noapte a fost redus la 4-5 ore. La început a fost foarte dificil, dar în cele din urmă acest mod te obișnuiești) Și dacă înainte de a doua dimineata am avut ochii ei înșiși au fost închise în orice locație și stare, dar acum nu pot dormi zile întregi la o operație relativ normală sau de somn într-un moment când probabil că nu se uită la ora din zi)))
Dar există un "dar")) Toate acestea sunt posibile numai cu o stare de energie bună a corpului). Ie "bateria" ar trebui să fie încărcată la maximum și pentru aceasta trebuie să urmați, altfel corpul fizic al acestui mod nu se ridică și se prăbușește foarte repede)
Și mai mult. Mulți au o tulburare de somn, o perioadă destul de lungă - de la o lună la șase luni, cu practici active cu energii și meditații adânci frecvente. În acest caz, o persoană suferă o reorganizare a tuturor sistemelor organismului practic la nivel celular, schimbările de fundal energetic, el pare să fie "renăscut". Și în acest moment, somnul este adesea intermitent - o persoană se trezește la fiecare oră și jumătate. Dar acest lucru se întâmplă atunci când o persoană părăsește nivelul de energie inacceptabil pentru el și este întărit acolo).
Est în media verum (Adevărul în mijloc)
Edrozeba
Diana ceva de genul privarea de somn?
Întotdeauna elful tău închis.
Mercur roșu
Aș dori să aud despre sentimentele oamenilor care s-au depășit prin restructurarea regimului
există o astfel de experiență.
Mi-am petrecut toata viata pana la 20 de ani dormind pana la ora 8 dimineata, si sa-si petreaca timpul cel mai tarziu pana la ora 10:30. În plus, câteva ore până la culcare după cină.
După nașterea fiica ei mai mare trebuie să modul de a reconstrui complet înainte de 1 ora noaptea ma duc la culcare cu dificultate, dar, în general, timpul meu pentru a merge - este de 2-3 ore, dar apoi să se ridice la 12. În după-amiaza nu pot dormi.
Nu am observat că a afectat ceva, cu excepția faptului că durează mai mult timp când pot face afaceri.
Dayan
Edrozeba a scris (a): Diana ceva de genul privarea de somn?
)) Ei bine, da, în mod conștient)) Doar o mulțime de lucruri și au nevoie de mai mult timp, asa ca esti doar intins ma trezesc ore pentru a rezolva orice probleme, iar timpul de somn este redusă ca urmare a consumului de putere mai mare a corpului și a proceselor de recuperare mai rapid))
Est în media verum (Adevărul în mijloc)
el_alfo_muerto
Asta e sigur, îmi place să dorm puțin mai mult și apoi te uiți și ziua este deja pierdută (Dar cine nu-i place să doarmă de la oameni?
Totul va fi bine. Eu cred în asta.
BSVG
Curios Temka din punctul de vedere al mamei unui copil mic)
Desigur, lipsa de somn deprimă. Aș spune, de asemenea, cât de opresiv este visul întrerupt constant!
Dayan
BSvG a scris (a): Cât timp trebuie să dorm destul pentru a prinde acest muck? un an și jumătate până la doi ani este suficient?
Est în media verum (Adevărul în mijloc)
Articole similare
-
Ceea ce efecte magice în biofieldul uman arata ca o lume subțire - un forum ezoteric - magie,
-
Energia umană, deoarece este corect să eliminăm blocurile - ezoterice și cunoașterea de sine
Trimiteți-le prietenilor: