Simptomele acestei afecțiuni, recunoscute cu mult timp în urmă ca o boală, sunt următoarele:
- moleșeală
- lene
- slăbiciune
- Oboseală rapidă
- Oboseala chiar si dupa odihna
- Uitură, lipsă de concentrare
- Starea depresivă, iritabilitate
- Dureri musculare în corp și picioare
- Febra de grad scăzut
- Pierderea apetitului
Toate aceste semne, precum și greutatea în stomac după masă, gaze, constipație sau diaree, limba căptușită - vorbesc despre prezența ama (toxine) în organism. Ama se formează cu un incendiu digestiv slab (digestie proastă), treptat, toate fluidele corporale fac mai vâscoase, canalele de înfundare și spațiile intercelulare, împiedică alimentarea normală a celulelor. Ca urmare a zgurii, toate funcțiile corpului scad, imunitatea scade, iar medicii diagnostichează sindromul de oboseală cronică.
Tratamentul sindromului de oboseală cronică cu Ayurveda
Soluția problemei este curățarea corpului. În știința antică a ayurvedei, există metode eficiente de purificare complexă a organismului de la toxine - panchakarma. Cu ajutorul a cinci acțiuni (astfel încât cuvântul "panchakarma" este tradus din sanscrită), se poate retrage complet amu din țesuturi și organe, se curăță toate canalele. În acest caz, trei energii corporale (bumbac, pitta și kapha) ajung în echilibru, focul digestiv (agni) începe să funcționeze eficient și previne formarea de noi toxine. Dar - numai cu condiția ca, după tratament, o persoană să-și schimbe obiceiurile alimentare și regimul zilei pentru cei mai sănătoși.
Ce trebuie să faceți pentru a nu crea ama:
- Este în același timp
- Nu mâncați mai târziu de trei ore înainte de culcare
- Există numai produse compatibile
- Există mese simple și ușoare: legume fierte, fierte și supe vegetariene, fructe, sucuri de fructe, salate.
- Alimentele grele (cerealele și legumele se referă și la acestea) trebuie consumate mai aproape de prânz (la 12-13 ore), când lumina soarelui este maximă.
- Nu mănânci laptele de seară și alimentele grase. Kefirul nu este o excepție, în ciuda ideilor dominante despre beneficiile sale în timpul nopții.
- Utilizați condimente - cumin, coriandru, turmeric, ghimbir, asafoetida. Înainte de a le pune în vasul de gătit, trebuie să se prăjească timp de 0,5-1 minute în untul topit de fierbere - atunci le vor da farfuriilor toate beneficiile și gustul.
- Nu beți ceai cu chifle după ce mâncați.
- Nu beți cu gheață, în special cu alimente.
- În mod ideal, până la 70% din produsele alimentare ar trebui să fie consumate crude.
După trecerea pancakarma, ayurveda sfătuiește să susțină corpul cu tonici de întinerire vegetală, cum ar fi Chavanprash, Ashvagandha și alții. Un tonic care corespunde unei constituții individuale va fi consultat de un medic din Ayurveda.
În ceea ce privește regimul zilei, este foarte important să te ridici și să te culci devreme. Celulele nervoase și celulele creierului sunt restaurate între orele 22 și 2 dimineața și numai în timpul somnului. Dacă nu dormiți în mod regulat în această perioadă, treptat, sistemul nervos va eșua și va provoca multe boli.
Este foarte important pentru sănătate să alterneze munca cu odihnă, să părăsească locul de muncă, să nu ia probleme de lucru cu tine însuți. Locuitorii orașului o dată pe săptămână ar trebui să iasă din oraș. exercițiu important moderat, care se potrivește cu constituția individuală, exerciții de respirație și un timp liniștit pentru a vorbi cu ei și Dumnezeu - poate fi o rugăciune de dimineață, sau meditație, chiar de 10 minute, dar de zi cu zi, mereu în același timp. Mulți medici ayurvedici spun că ascultarea zilnică a muzicii plăcute și liniștite este o condiție prealabilă pentru sănătate. Și este mult mai bine să te cânți. De asemenea, în India există o yoga de râs (hasya - yoga). Este un instrument de sănătate foarte puternic și este destul de ușor să-l exersați - trebuie să râdeți continuu pentru câteva minute, în fiecare zi. Râsul elimină stresul psihologic, masajează toate organele interne, îmbunătățește alimentarea cu sânge, dă o sarcină pozitivă și un optimism pentru întreaga zi.
Vă invităm la KAMALU la medicul ayurvedic pentru a dezvolta un program individual de tratament ayurvedic. De asemenea, puteți utiliza programele standard Panchakarma. Detoxifierea sau salubritatea generală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: