Sărbătorirea vacanței copiilor în piscină

Puterea vindecătoare a apei este folosită pe scară largă în pediatrie. Înotul nu numai că întărește corpul, ci ajută și la ameliorarea stresului emoțional, este o terapie suplimentară pentru afectarea severă a sistemului nervos. Dacă începeți să conduceți un copil în piscină de la o lună, efectul de întărire va fi vizibil aproape imediat - bebelușii se opresc din capul rece și bolile virale sunt ușor și fără complicații.







Principiul de întărire a bazinului se bazează pe stabilirea temperaturii optime a apei și a normelor de activitate fizică. Pentru bebeluși, apa este ușor mai caldă decât pentru copiii mai mari. Schimbările de temperatură cu care se confruntă corpul copiilor, pregătesc sistemul imunitar. Temperatura aerului din piscină este, de obicei, mai mică decât temperatura apei, și de la piscină până la vestiar, unde aerul este mai rece, copilul obține întărirea necesară. Este vorba de alternanța băilor de aer și de apă, precum și de mersul pe jos desculț, ceea ce dă un efect de temperare.







Beneficiile vizitei la piscină pentru copii de toate vârstele sunt evidente - exerciții active în apă cresc volumul plămânilor, oxigenează sângele, "fac" inima și vasele de sânge să lucreze, să le antreneze și să le dezvolte.

Începeți întărirea în piscină trebuie să fie graduală, mai ales dacă nu ați făcut-o înainte. Timp de câteva săptămâni înainte de a merge la piscină, începeți să vă pregătiți copilul la domiciliu - dimineața cu apă caldă (temperatura scade treptat), băi de aer contrastante, activități în aer liber. Dacă pregătiți corpul copilului, atunci, după ce ați venit la piscină, nu va experimenta stresul, ci se va bucura și va beneficia. Timpul de ședere în piscină ar trebui, de asemenea, să crească treptat - de la 10-15 minute până la jumătate de oră și apoi mai mult. Urmăriți apoi că copilul se mișcă în mod constant și dacă este înghețat după ce a părăsit apa, atunci trebuie să fie frecat cu un prosop până când este puțin roșu. Temperați copilul treptat, moderat și în mod regulat și veți uita foarte curând că un astfel de nas cronică și tuse cronică.

Articole TOP-5







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: