Salata cu fasole și morcovi coreeni retete luminoase cu fotografie

Improvizația și creativitatea - toate acestea sunt aplicabile în gătit, când doriți să faceți o salată. Diferitele variante ale acestui fel de mâncare pot fi servite la masă folosind fasole și morcovi coreeni aromatici.

Rețetă rapidă

Combinația originală de gust și culorile luminoase reprezintă o opțiune excelentă pentru o vacanță. Pentru a vă pregăti, trebuie să vă asigurați că aveți următoarele produse:

Morcovi coreeni - ¼ kg;
fasole roșie (conservată) - 330 g;
piper dulce (colorat) - 2-3 buc;
sos de soia (pentru gurmanzi) - 2 linguri;
proaspete verde (recomandat pentru condimente de a folosi frunze de patrunjel) - 50 g;
un amestec de suc de lămâie și ulei de măsline - 30 ml.

Condimente, sare și condimente sunt selectate pentru a gusta și individual.

Timp de gătit - 15 minute.

Valoarea calorică la 100 g este de 219 kcal.

Procesul de preparare a salatei cu fasole și morcovi coreeni:

Se scurge lichidul din morcovi și fasole;
Tăiați piperul (de preferință cu paie lungă);
Grind frunze de pătrunjel proaspete;
Toate componentele sunt mutate într-un recipient profund, amestecat;
Faceți un dressing din unt cu suc de lamaie și sos de soia;
Puneți-o într-o salată, adăugați mirodenii, condimente și sare, amestecați din nou.

Serviți ca o gustare sau ca o farfurie laterală la feluri de mâncare din carne.

Salată de fasole cu morcovi, pui și ceapă

Această salată este cel mai bine pregătită prin așezarea straturilor. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de un set de ingrediente simple, dar satisfăcătoare:

Timpul de gătire (ținând cont de așezarea produselor în straturi) este de 20 de minute.

Conținutul caloric pentru o porție standard de 100 g este de 339 kcal.

Înainte de a servi măsline tăiate în 2 sau 4 bucăți, decorați fiecare porție.

Salată cu fasole, cârnați, crutoane

Salata originală pe care o puteți gusta pentru o vacanță. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un set de ingrediente:

Timp de gătit - 35-40 de minute.

Conținutul caloric la 100 g este de 187 kcal.

Serviți ca o gustare sau o farfurie pentru mâncăruri de carne.

Salată cu fasole conservată, castraveți murate și morcovi coreeni

Salata cu fasole conserve din gama, muraturi si morcovi picante permite bucătăreasa nu doar delicioase, dar salata foarte consistent, care poate fi servit în lunile mai calde, ca un fel de mâncare principal. Pentru a face această opțiune salata de fasole va trebui să vă asigurați că următoarele ingrediente sunt în bucătărie:

Timp de gătire - 20 de minute.

Conținutul caloric la 100 g este de 210 kcal.

Îndepărtați fasolea din borcan, dați lichidul;
Grind marar (nu folosiți tulpini);
Tăiați un mic cub de murături;
Combinați în recipientul pentru salată toate ingredientele pregătite;
Adăugați morcovi la aceștia (excesați lichid din acesta);
Sare și adăugați condimente.

Cum sa faci clatite dintr-o banana fara faina este o optiune interesanta pentru desertul pentru ceai.

Cum să gătiți orez delicios într-un cuptor cu microunde - pregătiți simplu și rapid umplutura pentru prăjituri, rulouri de varză sau pur și simplu garniți la carne conform rețetelor noastre.

Reteta pentru salata de fasole sparanghel

Această rețetă este caracterizată de simplitatea pregătirii și de o combinație originală de gusturi. Se va dovedi a fi o gustare delicioasă și hrănitoare, precum și un fel de mâncare suculentă și ușoară pentru preparatele de pește sau de carne. Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de:

fasole sparanghel - 300 g;
Morcovi coreeni (picant) - 200-300 g;
ulei vegetal purificat - 30 ml;
suc ½ lămâie;
sare pe gust, condimente pe gust.

Timp de preparare - 10 minute.

Conținutul caloric la 100 g este de 193 kcal.

Clătiți boabele de sparanghel, tăiate în mai multe bucăți;
Se fierbe apa, se fierbe boabele (până la fierbere și apoi încă 7 minute);
Se scurge, se răcește în apă cu gheață;
Strângeți sucul de la lamaie și presărați-le cu fasole fiartă;
Puneți legumele într-un bol de salată și adăugați morcovii, amestecați;
Umpleți cu un ulei vegetal adecvat (măslin sau floarea-soarelui, dar fără gust sau miros evident).

Sare și mirodenii sunt adăugate la dorință, deoarece morcovul coreean are deja un gust picant și plin de gust.

Sfaturi utile

Pentru ca fasolea sparanghelului să nu-și piardă culoarea saturată după tratamentul termic, trebuie imediat să fie udată cu apă de gheață.

Adăugați sare sau condimente într-o salată cu morcovi coreeni numai în stadiul final, când rezervorul conține toate ingredientele pentru a nu strica antena.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare