În timpul sarcinii, mamele tinere încearcă să mănânce în mod corespunzător, să introducă cât mai multe legume și fructe în dietă, îmbogățind corpul și corpul copilului viitor cu vitamine. Femeile care au avut o perioadă de sarcină la sfârșitul verii și la începutul toamnei au fost mai norocoase, în acest moment, pe piețe o cantitate imensă de fructe și fructe naturale, coapte și utile. Unele doamne nu pot nici măcar să decidă ce să aleagă și să cumpere astăzi. Mai ales atractive sunt pepeni verzi cu dungi verzi verde. Dar cele mai multe femei gravide se îndoiesc dacă este posibil să mănânce pepene verde pentru femeile însărcinate, deoarece constă aproape dintr-un lichid și multe femei gravide sunt predispuse la umflături.
Deci este pepene verde dăunătoare în timpul sarcinii? Sau pot mânca fără să dăuneze sănătății mamei și viitorului copil? Să înțelegem.
Care este utilizarea pepene verde in timpul sarcinii?
Ca orice alte boabe, un pepene verde este plin de vitamine și minerale. În ciuda faptului că pulpa de pepene verde este în principiu o apă, are proprietăți suficiente. Este bogat în vitaminele A, B, C și PP, magneziu, potasiu, fier, iod și sodiu. Și, în plus, acidul folic este conținut în pasta de pepene verde. care este extrem de necesar pentru femeile gravide în primul trimestru de sarcină pentru a forma sistemul nervos fetal și pentru a reduce riscul de a dezvolta patologii congenitale.
Dacă încă vă îndoiți dacă este posibil ca femeile însărcinate să mănânce pepene verde sau nu, vom da câteva argumente în favoarea sa:
- Pepenul verde este un excelent diuretic, utilizarea acestuia contribuie la îndepărtarea excesului de lichid din organism, care este deosebit de important în timpul sarcinii, când multe femei sunt predispuse la umflături;
- Această boabe suculente elimină toxinele și toxinele dăunătoare din organism, curăță și rinichii de nisip și săruri dăunătoare;
- Pepenele cresc metabolismul, imbunatatesc activitatea stomacului si a intestinelor si sunt, de asemenea, un mijloc de prevenire a constipatiei. care sunt destul de des întâlnite de femeile însărcinate;
- Datorită conținutului ridicat de fier al compoziției, pepene verde în timpul sarcinii ajută să facă față deficitului de fier și anemiei;
- Consumul de pepene verde împreună cu oasele contribuie la distrugerea helminților din intestin;
- Pepenelul are un efect benefic asupra sistemului nervos și ajută la stres și nervozitate.
Deci, puteți mânca un pepene verde în timpul sarcinii? Nu numai că este posibil, dar este și necesar, aduce beneficii tangibile organismului viitorului mamă și copil, dar, ca orice alt produs, nu ar trebui să se implice prea mult.
Pepene verde in timpul sarcinii: ce sa cautam?
Pentru întreaga utilitate a pepenelui, nu ar trebui să fie luată pentru alimente femeilor care au probleme cu sistemul genito-urinar, precum și cu tulburări intestinale. Cu un efect diuretic pronunțat, în cazul unor probleme cu rinichii, mai ales dacă acestea au pietre, ea poate provoca o agravare și se amestecă pietre care vor aduce nopți nedormite și durere sălbatică.
Primele pepene verde în timpul sarcinii trebuie consumate cu grijă. Nu este un secret că, la începutul sezonului de pepene verde, piețele sunt inundate cu fructe de padure umplute cu nitrați, care pot provoca otrăvirea unei femei însărcinate. Dacă într-adevăr doriți să mâncați o bucată de pepene verde primul, suculent și dulce, mai întâi testați-l pe alți membri adulți și sănătoși de familie. Lăsați prima felie să fie mâncată de soț sau soră și dacă într-o oră nu au senzații neplăcute, atunci puteți mânca o felie mică.
Încercați să mâncați la un moment dat nu mai mult de 300-500 de grame de fructe de padure și să renunțați la pepene verde înainte de a merge la culcare. Efectul său diuretic vă poate strica întregul somn cu nevoia frecventă de a urina, iar femeile însărcinate și adesea au adesea probleme de somn.
Pepenele verde în timpul sarcinii trebuie luate separat de alte alimente. Nu mâncați ca un desert, după masa principală, ci ca o gustare plină între prânz și cină. În combinație cu alte alimente, pepene verde poate provoca formarea de gaze, umflarea intestinelor, însoțirea acestora cu senzații dureroase. În plus, atunci când se combină cu alte produse datorită accelerării peristaltismului provocat de pepene verde, se pot dezvolta diaree și deshidratare.
În bună măsură. De asemenea, atunci când utilizați pepene verde în timpul sarcinii. În mod corespunzător alege fructe de pădure de pe piață, dau preferință pepene verde acasă, și nu prelucrate îngrășăminte chimice și nitrați.
Urmăriți-vă cu atenție senzațiile în stomac după ce ați mâncat un pepene verde. Dacă au existat chiar și cele mai mici senzații de suspiciune, nu întârziați timpul și luați cărbune activ la o doză de 1 comprimat pe 10 kilograme de greutate corporală. Rănile de la ea nu vor fi nici măcar însărcinate, ci pentru a preveni intoxicațiile și pentru a elimina posibilele toxine, aceasta va ajuta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: