Multe feluri de mâncare, care sunt acum recomandate pentru îmbunătățirea sănătății și scăderea în greutate, sunt cunoscute din secolele trecute. De exemplu, jeleul de ovăz pentru pierderea în greutate, rețetele pentru prepararea sa sunt cunoscute ca un fel de mâncare folositoare și nutritivă din cele mai vechi timpuri. Acesta a fost numit adesea balsam rus datorita continutului ridicat de oligoelemente, proteine utile, fosfor, vitamine si fibre.
Ovazul de ovăz pentru slăbire: rețete. Mecanismul de a pierde în greutate cu fulgi de ovăz
Naci
Luând jeleu în mod regulat, se aruncă calm la 3 până la 7 kg de greutate.
Datorită a ceea ce pierde în greutate? Ce face oaia în corpul nostru?
1. Pierderea în greutate se datorează curățării intestinelor cu fibre dietetice insolubile de ovăz. Datorită mucusului, alunecările de alimente aderă foarte mult la pereții intestinului și ca excavator, trec treptat masele înghețate, zgâlțind zgurii acumulați, pietrele de fân, toxinele.
2. Datorită aceleași fibre dietetice insolubile - fibre, sentimentul de foame dispare. Umflarea, sarutul ia o anumită zonă în intestin. Deoarece fibra nu este gravată, ea dă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Nu sunt necesare gustări sandwich.
3. Kissel din ovăz - un regim alimentar cu conținut scăzut de calorii, cu o valoare nutritivă ridicată. Datorită conținutului de vitamine și minerale, acesta satisface nevoile organismului în construcții și substanțe nutritive, împiedicând postul celular, caracteristic oricărei diete.
4. Kissel din ovăz conține o cantitate mare de fosfor și, prin urmare, este un fel de mâncare de energie care promovează sinteza ATP în organism. Nu e de mirare ca caii sunt hraniti cu ovaz - creste rezistenta si eficienta nu numai a acestor animale, ci si a oamenilor. Deseori intră în dieta sportivilor cu o pregătire regulată intensă.
5. Kissel din ovăz conține proteine, care stimulează regenerarea țesuturilor, reînnoirea lor. Prin urmare, este deosebit de util, ca fulgi de ovăz, pentru persoanele în vârstă, cu scopul de întinerire a corpului, curățarea vaselor de pe plăcile sclerotice și prevenirea diabetului.
Cum să mănânci fulgi de ovăz 
Luați 1 pahar de băutură caldă pe parcursul zilei în mai multe recepții cu 30 de minute înainte de a mânca. Puteți folosi întreaga porție dintr-o dată, înlocuindu-le cu mic dejun sau cină. Durata cererii de ovăz este de cel puțin 1 lună, maximum - 3 luni la rând. Această curățare a corpului se face la fiecare șase luni.
Unii nutriționiști recomandă utilizarea în mod constant din cauza inofensivității complete a jeleului. Apoi, există o speranță de a deveni ca englezii subți, mai ales dacă îl combinați cu fulgi de ovăz în apă și exersați în sala de gimnastică.
Retete pentru prepararea fulgi de ovaz pentru pierderea in greutate
Principiul principal de obținere a unui jeleu nutritiv este fermentarea ușoară a boabelor întregi de ovăz. Uneori - cu adăugarea de fulgi de ovăz. Există, de asemenea, un gel din ovăz. Este pregătit mult mai ușor.
Este necesar. 1 ceasca de ovăz, 1 litru de apă. Gatiti amestecul timp de 4 ore. Dacă este necesar, adăugați apă. Să se răcească puțin și să se amestece. Când gelul este aproape rece - adăugați fructe uscate, puteți 1 linguriță de miere pentru gust. Un astfel de produs poate fi depozitat în frigider timp de o săptămână. Înainte de utilizare, se diluează apa caldă.
Cunoscând beneficiile fulgi de ovăz, viteza de utilizare a acesteia și metodele de preparare, puteți introduce acest fel de mâncare în dieta dvs. cu scopul de a îmbunătăți și a reduce greutatea corporală.
Articole similare
-
Dieta cu meniuri energetice, recenzii, retete pentru slabire
-
Aluat aliat pentru modelare - baza de prescriptie medicala, lifebabyblog
Trimiteți-le prietenilor: