Care sunt sesiunile de antrenament pentru MMA (Mix Faytu)? Mulți dintre aceștia MMA luptă fără reguli și acest lucru este parțial adevărat, la fel ca în această artă marțială a permis cea mai largă gamă de operațiuni militare în comparație cu alte arte martiale. În formarea pentru luptătorii MMA se lucrează:
- Strike cu mâinile și picioarele în poziție sting și în tarabe.
- Bate și coate.
- Aruncă, răstoarnă, blochează.
- Contracte dureroase.
- Tehnici de sufocare.
După cum puteți vedea, MMA este o artă marțială universală. Cu toate acestea, regulile și interdicțiile sunt totuși. În artele marțiale mixte sunt interzise:
- mușcături;
- Suflează pe coloană vertebrală și occiput, în cădere, în gât;
- Tychki în ochi;
- Captarea și manipularea articulațiilor mici, cum ar fi degetele;
- Atacați degetele cu locuri neprotejate, cum ar fi urechile, gura, nările.
Din moment ce MMA (Mix Veit) este un sport de contact, poate fi destul de traumatic. Dar, ca statistici, leziuni grave, care implică luptător ulterioare handicap, este extrem de mică în comparație cu alte sporturi de șoc. Acest lucru se datorează faptului că loviturile sunt distribuite pe tot corpul fără nici un accent deosebit. În afară de aceasta, șocurile de multe ori lupta înlocuită, ceea ce impune, de asemenea, cu privire la orice sarcină punctual parte a corpului.
Ce se întâmplă în formarea pentru MMA?
În formarea pentru MMA (Mix Faytu), sportivii sunt instruiți să fie dexteroși, puternici și de durată. De aceea, programul include:
- Coordonarea instruirii (acrobație, alergare, lupta cu umbra)
- Training de antrenament (lucrul la pungi, sparring, munca cu agenți de ponderare)
- Formarea calitatilor de putere (munca cu greutatea proprie, munca cu greutatea unui partener, munca pe simulatoare)
Adesea, toate aceste tipuri de exerciții se alternează reciproc pentru a dezvolta obiceiul sportivului de a schimba încărcătura. La urma urmei, în timpul spargerii, sarcina se schimbă și ea. Lucrările în rack pot să se deplaseze drastic la lucru în mese, iar acestea sunt două tipuri complet diferite de sarcină și necesită două tipuri diferite de rezistență.
Beneficiile formării MMA.
Oricine poate alege pentru ei înșiși, în scopul de arte martiale mixte de formare (MMA): cineva vrea să ia primul loc în concurs și au categorii sportive; cineva vrea să învețe să se ridice pentru ei înșiși și să devină mai încrezător; cineva vrea să-și îmbunătățească abilitățile fizice; iar cineva vrea să-și întărească imunitatea și să fie mereu sănătos. Vizitarea unui antrenament MMA arte martiale mixte de club în Tigris toate acest lucru devine posibil.
Navigare după înregistrări
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: