Primul momeal: 5 legume hipoalergenice pentru dieta bebelușului
Pediatrii recomandă familiarizarea cu copiii, în primul rând, cu legume hipoalergenice. Ce donații ale naturii ar trebui să ducă copilul la lume cu gusturi noi pentru el?
Începutul cunoașterii copilului cu legume depinde de tipul hranei lui. Copiii care mănâncă exclusiv lapte matern, învață gustul legumelor de la vârsta de 6 luni. Bebelușii care sunt amestecați și hrăniți cu formula. - cu o perioadă de 5 luni.
Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) de a începe să ademenească cu legume se datorează faptului că piureurile de legume sunt ușor digerate, nu au un efect agresiv asupra stomacului, pancreasului și rinichilor copilului.
Cu toate acestea, pentru a descoperi noi arome cu firimiturile trebuie să fie selectate doar legume hipoalergenice, astfel încât experții recomandă ca primul care a introdus legume în dieta de dovlecei pentru copii, conopida, broccoli, soiuri de lumina dovleac și cartofi.
După ce tractul digestiv al copilului devine mai puternic, mai aproape de 1 an
dieta copilului ar trebui să fie variată cu morcovi, ceapă, verde
fasole, varză albă, verdeață proaspătă, sfecla și mazăre verde.
Proprietăți utile ale legumelor pentru alimentarea complementară a acestora
Proprietăți utile pentru dovlecei
Marpele sunt bogate în compoziție de vitamine și minerale. Acestea conțin magneziu, potasiu, fier, calciu, sodiu, fosfor, cupru, acizi organici, pectine, caroten, vitaminele A si C. Aceasta leguma pentru prima hrănire nu irita stomac și intestine. Acesta stimulează munca lor delicată, are o usoara actiune diuretica si normalizeaza microflorei intestinale. Utilizarea de dovlecei are un efect de întărire generală și îmbunătățește imunitatea, ajută organismul să-și digere proteinele.
Proprietăți utile de conopidă
Conopidă - leguma optimă pentru primul aliment complementar. Este ușor de absorbit de corpul copilului, un efect pozitiv asupra metabolismului glucidelor și grăsimilor, reglează formarea de sânge și a procesului de formare a oaselor. Conopida - depozit de nutrienti: contine vitaminele C, E, C, PP, vitamine din grupa B (B1, B2, B6), fier, sodiu, magneziu, fosfor, potasiu, calciu, pectină, acid citric și acid malic.
Proprietăți utile de broccoli
Varza de broccoli este o legumă hipoalergenică, care este excelentă ca primă mâncare pentru un copil. Mai mult decât atât, proteina din broccoli nu este inferioară proteinei de origine animală.
Aceasta leguma contine vitaminele A, E, C, B, PP, calciu, potasiu, fosfor, sodiu, magneziu, mangan, cupru, iod, bor, crom, proteine, carbohidrați și caroten. Broccoli este bogat in fier, astfel încât acesta este capabil de a preveni anemia, care este foarte importantă pentru dezvoltarea sănătoasă a corpului copilului.
Proprietăți utile de dovleac
Mineralului elemente de dovleac mai acumulează potasiu, fier, calciu, fosfor. Cu privire la conținutul de substanțe medicinale, această legume este superioară multor altora. Conține vitaminele C, B1, B2, B5, B6, E, PP și rare vitamina T, care accelerează procesele metabolice din organism, vitamina K, necesar pentru coagularea sângelui, precum și grăsimi, proteine, glucide, celuloză, pectină, minerale , inclusiv potasiu, calciu, fier. Caroten în dovleac este de 5 ori mai mult decât în morcovi, și de 5 ori mai mare decât ficat de vită. Unele proprietăți utile de dovleac pot fi găsite doar în suc, de exemplu, vitamina B9, este distrus prin tratament termic.
Proprietăți utile de cartofi
În cartof conține potasiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, vitamina C, B, B2, B6, B RR, D, K, E, acid folic, caroten, acid malic, acid oxalic, acid citric, cafeic, acizi organici clorogenici. proteina tubercul este bogat în diverși aminoacizi, și se referă la proteine de înaltă calitate. Datorită conținutului ridicat de fier, cartofii sunt utili în anemie. Cu toate acestea, vitaminele din compozitia sa de solubil în apă, astfel încât acest copil legume alimente este cel mai bine aburit sau coapte în cuptor.
Pregătirea primelor legume pentru copil
Pentru a păstra vitaminele și proprietățile benefice, se recomandă ca legumele pentru alimentele pentru copii să gătească pentru un cuplu, apoi pentru a obține o blândă cenușie netedă într-un blender. Copiii sub 1 an de piure de legume nu trebuie să fie sărate - copiii consumă un nou tratament pentru ei într-o stare proaspătă.
Cartofii sunt un produs destul de greu pentru un încă neformat
sistemul digestiv al copilului. Prin urmare, această legume
se recomandă să intrați cu un squash.
Un apetit bun pentru cruste este o garanție a dezvoltării sănătoase
De regulă, fiecare copil are propriile preferințe alimentare. Cineva îi place dovlecelul și refuză să facă dovleac. Alții, dimpotrivă, sunt mulțumiți de legumele portocalii. Prin urmare, este important ca părinții să fie ghidați de dorințele copilului. Acest lucru va permite miezului să mănânce cu pofta de mâncare. să câștige în greutate și să-i placă tatălui și mamei cu o dezvoltare sănătoasă.
Olesya Butuzova, medic pediatru: "Amintiți-vă că nada este introdusă pe fundalul unei sănătăți complete - sănătatea excelentă a copilului, temperatura normală a corpului, siguranța apetitului și scaunul adecvat. Începeți introducerea legumelor dintr-un sfert de linguriță, zilnic crescând doza (în absența tulburărilor de scaun și erupții cutanate).
Mamele ar trebui să fie păstrate în minte: dovleac, în unele cazuri, chiar să acorde preferință note mai ușoare poate fi un alergen, si cartofi - legume cu amidon, care creează o povară suplimentară asupra pancreasului. Broccoli, conopidă și dovlecei sunt cele dintâi legume ideale pentru un copil. "
Materialul utilizează fotografii aparținând shutterstock.com
Administrarea probioticelor la copiii cu colici nu ameliorează starea copiilor. Noile date contrazic opinia general acceptată.
Copiii care mănâncă mai multe fructe și legume proaspete decât produsele semifinite și produsele alimentare pentru copii mici, sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta alergii alimentare.
Atunci când se prăjește arahidele brute, proteinele care o compun sunt transformate într-o formă mai periculoasă pentru persoanele care suferă de alergii.
Corpul multor dispozitive electronice moderne conține nichel, care cauzează adesea alergii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: