Efectul vitaminelor asupra corpului
Cuvântul "vitamina" constă din două cuvinte latine: "vita" - viața și "amina", adică un compus chimic care conține un grup amino. Se pare că acestea sunt substanțele necesare pentru viață. Vitaminele sunt implicate în aproape orice proces care are loc în corpul uman. Acestea acționează ca catalizatori în multe reacții ale corpului, formând enzime, reglează majoritatea funcțiilor organismului. Multe vitamine sunt formate independent în organism din activități (de exemplu, beta-carotenul este sintetizat în vitaminele A și D sub influența soarelui). Dar totuși multe dintre ele trebuie livrate corpului cu alimente consumate. Pentru ca părul să crească în mod corespunzător, componentele necesare care susțin reproducerea celulelor ajung la rădăcini împreună cu sângele. Ei au nevoie de substanțe, fără care creșterea ar fi imposibilă sau nesemnificativă.
Din păcate, detergenti puternici sau șampoane sub formă de culori, de obicei, se spală din structura firului de păr au nevoie de substanta. Sub influența unor proceduri cosmetice (îndreptare, uscare și styling) cântare părul „deschis“, care facilitează pătrunderea acestora în structura substanțelor nocive. Oferta de vitamine cu alimente este complicată de faptul că, în primul rând, lipsa de organe interne. Părul și unghiile sunt, din nefericire, la sfârșitul acestei ierarhii ciudate stabilite de corp. Prin urmare, este important să alimentați organismul cu tot ce este necesar, atât pe plan extern, cât și pe plan intern.
2 Ce vitamine sunt
Există vitamine care afectează aspectul părului. Este necesar să învățăm principiul muncii lor și să ne reînnoim regulat deficiențele în organism.
Fără vitamine și minerale se poate visa doar părul frumos și strălucitor. O cantitate suficientă de nutrienți este importantă, care poate fi pusă împreună cu o dietă adecvată și cu ajutorul procedurilor cosmetice.
Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru desfășurarea normală a multor procese care se produc în organism. Unele dintre aceste substanțe joacă un rol-cheie în procesul de creștere normală.
B5. Conține acid pantotenic, deficitul căruia poate provoca o pierdere frecventă a părului. În plus, acest lucru poate duce la probleme de piele. Vitamina B5 se găsește în special în produsele de origine animală - carne, ouă.
E are un efect benefic asupra sistemului circulator. Aceasta afectează alimentarea cu sânge pentru a îmbunătăți foliculii de par, care, la rândul său, determină o creștere a acestuia, rezistența structurii sale împotriva factorilor externi. O sursa bogata de aceasta substanta sunt uleiurile vegetale si legumele cu frunze verzi.
C stimulează fluxul sanguin și crește cantitatea de nutrienți pentru foliculii de păr. Datorită acestui fapt, buclele cresc sănătoase, puternice și strălucitoare.
B12 se găsește în cantități mari în următoarele produse: carne, pește, produse lactate și ouă. Deficiența acestuia este responsabilă de problemele legate de pierderea excesivă a părului. Corpul uman nu este capabil să funcționeze corect fără cantități suficiente de vitamina B12.
A este o vitamină valoroasă pentru organism, care stimulează creșterea stralucirii sănătoase și complete a părului. Deficitul său se poate manifesta sub formă de scalp excesiv de uscat și înțepături fragile.
H (numit vitamina B7), are un efect pozitiv asupra aspectului și condiției buclelor, deoarece stimulează creșterea lor. Se găsește în gălbenușul de ouă de pui, roșii și nuci. Adesea se completează masca de vitamine pentru păr.
Cum sa scapi de un artist martial pe cap?
FINGERII ȘI PAPILLOMELE PE CAPITOLUL FENOMENULUI FOARTE FREQUENȚI. O modalitate simplă, fără intervenție chirurgicală și durere, vă va ajuta să scăpați de BROTHER în orice loc, foarte eficient! Secretul a fost împărtășit de oncologul șef.
Citiți mai multe. "
B9 contribuie la faptul că buclele devin puternice și sănătoase. În cantități relativ mari, se poate găsi în spanac, banane, ficat, păsări de curte și produse lactate.
3 Deficiență minerală și stare a părului
O cauză comună responsabilă de efectele excesive este deficiența mineralelor individuale din organism, de exemplu, fierul și zincul. În acest caz, este posibil să se oprească acest proces prin aplicarea terapiei cu ajutorul aditivilor biologic activi care conțin aceste minerale.
Deficitul de magneziu poate duce la un proces de pierdere activă. În plus, lipsa ei provoacă încă fragilitate și uscăciune excesivă a structurii curlului. Magneziul poate fi suplimentat cu aditivi suplimentari sub formă de tablete sau cu alimente cum ar fi hrișcă, năut sau cacao.
Manganul este un puternic antioxidant, îndeplinește o funcție protectoare pentru celulele corpului, precum și foliculii de păr din efectele adverse ale radicalilor liberi.
Silicon stimulează creșterea, este o componentă esențială în formarea de enzime, care sunt implicate în crearea de colagen în păr și piele.
Zinc - un puternic antioxidant, protejează pielea de efectele adverse ale radicalilor liberi; Lipsa zincului poate duce la apariția bolilor dermatologice (de exemplu, mătreața, buclele care se încadrează).
Puteți pune vitamine și minerale în păr cu alimente, sub formă de aditivi alimentari sau cu produse cosmetice, de exemplu, măști cu vitamine.
Alimentația incorectă și stresul excesiv în primul rând dăunează pielea, buclele și unghiile. Cele mai frecvente greșeli sunt utilizarea alimentelor procesate care sunt bogate în acizi grași saturați și prea multă cafea și alcool. Dieta pentru păr ar trebui să fie bogată în vitamine, minerale și proteine.
Dieta ar trebui să includă:
Alimentele ar trebui consumate cât mai mult posibil. O problemă importantă este consumul unei cantități adecvate de apă.
5 măști de vitamine
În vânzare există o cantitate imensă de droguri de la căderea în jos și în creștere înghițite pentru cei care doresc să îmbunătățească starea lor. Înainte de a cumpăra un produs de păr, trebuie să vă familiarizați cu compoziția medicamentului. În compoziția sa ar trebui să fie, mai presus de toate, componentele vitamine menționate mai sus. Evitați medicamentele, care sunt compuse din numai substanțe - excipienți (de exemplu, zaharoză, glucoză), absorbant (argilă albă, silice, bentonită), lianți (gelatină, gumă acacia).
Vitamina masca pentru par este, de asemenea, una dintre sursele de vitamine pentru par. Vitaminele sunt adăugate la mască datorită pierderii și întăririi buclelor, precum și a șampoanelor. În piața produselor cosmetice, pulverizatoarele de păr care conțin vitamina E, care protejează de efectele negative ale soarelui, sunt comune. De asemenea, popular în ultimii ani sunt uleiurile de păr, ele sunt excelenți purtători de vitamine solubile în grăsimi.
La domiciliu, vă puteți pregăti o mască de vitamine. Să dăm o rețetă pentru una dintre ele - o mască cu vitamine:
Masca trebuie aplicată pe părul umectat. Acoperiți capul cu o hota de încălzire din polietilenă și un prosop pentru o oră. După acest timp, spălați părul cu șampon, dacă este necesar, utilizați o clătire cu balsam.
Această mască este o sursă bogată de vitamine.
Ulei de migdale în masca compoziția cuprinde un număr mare de acizi: acid oleic și linoleic, multe vitamine: B1, B2, B6, D, E, A și minerale. Uleiul de migdale este excelent pentru îngrijirea buclelor plictisitoare, bătătorite și deteriorate. După aplicarea sa, ei dobândesc vitalitate și strălucire.
Uleiul de cocos contine acid folic, calciu, fier, fosfor, magneziu, și chiar și vitaminele B1, B2, B3, B6, ulei C, E. cocos hidratează, recuperare și oferă protecție împotriva pierderii, dar, de asemenea, previne formarea matretii. Ideal pentru persoanele cu tendința de a se usca și de a distruge încuietori.
Uleiul de ricin are o compoziție apropiată de keratină (constă din celule de păr). Întărește structura și suprimă pierderile, sporește strălucirea, le restaurează și le protejează de efectele adverse ale factorilor externi.
Yolk este o sursă de proteine, care participă la construcția structurii. Se compune din: vitaminele A, E, D, PP, vitaminele din grupa B (acid folic). Yolk - o sursă valoroasă de fier, calciu, zinc, potasiu, fosfor, magneziu și sodiu. Acesta conține încă o cantitate uriașă de acizi grași nesaturați.
Uleiul de migdale și nucă de cocos sunt mijloace dovedite, ele sunt cele mai des folosite în pregătirea măștilor de casă. Dar daca cineva are bucle cu tendinta de a ingrasa, atunci este mai bine sa folositi ulei de seminte de in si ulei de seminte de struguri.
Cea mai bună grijă este întotdeauna interacțiunea mai multor metode, adică furnizarea de vitamine în organism și utilizarea lor externă în produsele cosmetice. Desigur, regularitatea și perseverența în utilizarea produselor cosmetice, a suplimentelor alimentare și a unei alimentații sănătoase, echilibrate sunt extrem de importante. Apoi ne putem aștepta la rezultate satisfăcătoare.
Și un pic despre secrete.
poate că ați încercat deja unele remedii pentru rezolvarea problemelor scalpului:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: