Din subiectul claselor: "Imaginați-vă pentru o clipă o persoană cu căldură. Va dovedi cazul? Va argumenta? Va impune opinia?
Vera:
Este absolut așa, încep să mă cert, pentru a-mi dovedi punctul, în esență, realizând că fiecare are propriul său drept.
Și uneori, ca și cum concurența este cineva care câștigă. Înțeleg în cursul litigiului că nu sunt absolut corect, este doar eu să mă conduc diferit și totul va intra în vigoare, dar nu mă pot forța să mă comport în mod diferit. Mă bucur că acest lucru devine mai mic. M-am ajutat să înțeleg că argumentul nu aduce o ieșire rapidă din problemă la exercițiul de ascultare și a încercat deja sarcina din cel de-al doilea subiect, în funcție de percepția stării interlocutorului.
Soluții de soluționare:
1. Exercițiul în ședință și răspunsurile la întrebări - practică mai des la modă. Și, de asemenea, a treia sarcină din cel de-al doilea subiect: când încercați să vorbiți, încercați să înțelegeți starea interlocutorului.
2. Înțeleg că este necesar să lucrăm cu o parte din mine, care uneori iese și mă controlează, cer sfaturile grupului și Tatyana.
3. Dezvoltarea caldurii mentale. Cum. Spune-mi, te rog, și eu mă voi gândi la asta.
Tatiana:
Vreau să vă atrag atenția asupra faptului că nu este o chestiune de timp, pe care o plătiți prea puțin rudelor voastre, ca o chestiune a timpului pe care îi dați. Mai degrabă, ei nu vă simt interesul față de ei, ci simțiți-vă obsesia cu voi înșivă.
Vera:
A lucrat la misiune.
Vorbind cu partenerul ei în afaceri, în opinia statului, ea a realizat că este agravată și că există mai multe întrebări pe care trebuie să le vorbească. Și nu discutați și transmiteți punctul dvs. de vedere. Vorbea emoționat, chiar și mută agresiv.
De asemenea, mi-am urmărit starea și am reușit să rămân în echilibru.
Ea a spus că, la expoziție, managerul nostru senior nu comunică corect informații clienților. Și că îl ascult mai mult decât pe ea, și tot în același spirit. Am spus că voi vorbi cu managerul, am fost de acord cu ea în anumite chestiuni. A sugerat tuturor să discute împreună, după o expoziție. La sfârșitul conversației, tonul ei se înmoaie, se calmează într-un fel, iar sfârșitul zilei la expoziție a avut succes. În această situație, am reușit să o observ pe ea și statul meu, să nu se întoarcă la reproșuri reciproce, dar să termine conversația constructiv și calm.
În cel de-al doilea caz, când am vorbit cu soțul meu, am urmărit cum și-a prins starea și nu sa putut întoarce la echilibru.
Soțul meu ma condus să-mi iau mașina de la reparare. Avea o zi foarte dificilă și apoi stăteam într-un blocaj îngrozitor de trafic. Am urmărit că are o foarte mare anxietate. El a fost forțat. Și i-am prins starea de anxietate. De fapt, mi-am dat seama că trebuie să vorbească. Dar nu eram într-o stare de echilibru, și atunci când și-a exprimat nemulțumirea față de toată lumea și totul, am scos ceva în apărarea cuiva. Și din nou a alergat.
De fapt, era necesar doar să fii tăcut și să te privești pe tine însuți (sarcina mea este primul subiect), dar de la mine tot din nou a ajuns. Aici nu am fost în posesia situației și situația mi-a revenit din nou.
Poate cineva vă va spune cum să vă opriți repede, când ați suferit. și o elimină din echilibru. Cum să te întorci la normal?
Tatiana:
Pentru a reveni repede la normal, trebuie să înveți să vă puneți întrebarea: "De ce?" Și răspundeți cu sinceritate. Dar asta vine cu practica.
Noi adoptăm cu ușurință starea emoțională a oamenilor apropiați. Cu străinii este mult mai ușor, dar cu cei dragi ... Singura modalitate de a nu lua statutul altcuiva este o atitudine atentă față de starea unei alte persoane și dorința de a înțelege ce se întâmplă cu el.
De exemplu, un soț vine supărat de la locul de muncă, puteți să-i adoptați cu ușurință starea și, de asemenea, să începeți să vă deranjați la cea mai mică ocazie și chiar să atacați copiii. Și puteți să-i prindeți starea și să întrebați: "Sa întâmplat ceva?" Și dați șansa de a "lăsa aburi", fără a intra în conversații, realizându-vă că acum dați ocazia unui altul să se calmeze. Dacă o persoană nu răspunde la întrebare, dați doar 30 de minute pentru a vă asigura că totul din interior a scăzut. Dacă merge la un dialog, atunci lăsați-l să spună un monolog fără a intra într-un dialog.
Credință, practică, când soțul tău "nu este în spirit" doar pentru a-i oferi ocazia de a vorbi fără a intra într-un dialog, cu conștiința că acum îl ajuți să se calmeze și să intre într-un dialog, și mai mult din el.
A doua opțiune a unei astfel de lucrări poate fi recunoașterea meritelor sale, despre care ați scris. El este indignat de ceva și vă aduceți aminte că este adult și independent și el poate rezolva această problemă. Dacă nu-i spun, atunci voi sublinia din nou că este independent.
Sau - da, acum mormaie la mine, dar stiu ca mereu ii pasa de mine. Țineți cont de demnitatea sa și veți vedea schimbări dramatice în comportamentul său. Practicați câteva zile și scrieți rezultatul.
Mai ales din moment ce ați câștigat deja experiența unei astfel de interacțiuni cu un partener și ați văzut rezultatul.
Am încercat să arăt că am fost mai bine să-mi ridic propriile valori. Probabil nu conștient. Și de fapt, probabil, toate deranjamentele sunt tocmai din cauza asta. Nu-mi place că soțul meu condamnă întotdeauna pe cineva și o voi lua din când în când, da, voi vorbi despre ceva sau pe cineva. Da, și în legătură cu soțul ei, de asemenea, a început să observe că uneori o să iau și să-i subliniez lipsa sau slăbiciunea. Și de ce? Da, toate pentru același lucru, pentru mine să-l ridic sau ceva. Cumva stupid ...
La întrebarea "De ce", acest lucru este foarte corect. Am realizat deja acest lucru când am crezut răspunsul la întrebare. Voi încerca tot ce mi-ai scris și să scrii. Vă mulțumesc, sugestii foarte corecte. Simt deja că acest lucru ar trebui să schimbe ceva. Mi se pare că ceva sa schimbat deja în mine.
Despre o condiție de calitate - acesta este în mod direct un exercițiu despre mine. Exercițiu foarte bun, îl fac imediat, imediat ce-mi amintesc. Și am început să-mi amintesc paharul. Voi spune acest lucru, nu este întotdeauna posibil să înțelegeți starea unei persoane, mai ales atunci când este într-o stare destul de calmă, dar se dovedește a asculta și a auzi. Ceea ce pentru mine era problematic.
De asemenea, încep să monitorizez mai frecvent starea mea și să o ajustrez corespunzător sau să o țin în echilibru.
Mi-a plăcut, de asemenea, foarte mult să pun întrebarea: "De ce?" Asta este sigur, toate ingenios - este ușor! Acum întreb această întrebare și mă întreb despre intenția interlocutorului. "De ce ar trebui să se comporte așa, să vorbească într-un asemenea ton, să spună așa și un astfel de cuvânt?" Când se dovedește a vedea sensul ascuns, multe lucruri intră în loc.
Se pare că deja vă vedeți semnificația ascunsă, ceea ce este mai dificil decât a vedea un străin.
Am fost foarte atras pe tema "Cunoașterea și introducerea acestor cunoștințe în realitate". "Există două tipuri de oameni: unii sapă numai în cunoaștere, alții își direcționează cunoștințele către procese de viață". M-am văzut printre primii și mi-am recunoscut sincer acest lucru. Nu am vrut. Am înțeles că nu este suficientă căldură în inima mea, că dovedesc ceva cuiva și mă cert. Și ceea ce este interesant, a argumentat cumva dezgustat.
Ce au făcut lucrările pe această temă? De fapt, cred că lucrarea pe această temă tocmai a început. Eu încă mai trebuie să lucrez și să lucrez. Ascultați și auziți, vedeți și simțiți starea interlocutorului, urmăriți starea voastră în conversație și nu "conduceți", tot ce trebuie să lucrez.
Ceea ce văd acum este că există deja un AWARE despre sentimentele și acțiunile voastre, despre cuvintele și gândurile voastre. Sa întâmplat deja de câteva ori să conducem și să încheiem constructiv dialogul, cu un început neatractiv. Deja se pare că se frânge, în sine în mod corect, în ceva de recunoscut, de a se vedea. Ie rezultatele muncii noastre sunt deja vizibile și este plăcută.
Și totuși, tema ridicată de Marina, privind interacțiunea și relațiile cu copiii, a fost foarte interesată. A fost o nouă retușare din nou, după ce ați citit dialogurile dvs., ceva ce ea a remarcat pentru ea însăși (pentru mine și pentru copiii mei). Încă o dată am pierdut multe dintre acțiunile mele în relațiile noastre. A urmărit și a văzut în mod clar că da, într-adevăr, copiii reflectă starea și problemele noastre și că COPIII NOI BEST TEORȘTI.
Cu stimă,
Tatyana Ushakova.
Trimiteți-le prietenilor: