Kirikaeshi este exercițiul de bază kendo, care trebuie făcut în mod necesar de multe ori atât de către începători, cât și de kendoists cu experiență. Permite kendoistului să folosească întregul complex de echipamente de bază în formare, pe care le-a stăpânit. Cu mult timp în urmă am spus că începător nevoie de 3 ani pentru a face kirikaesi (literalmente: o serie de accidente vasculare cerebrale), precum și instructor de formare pentru o lungă perioadă de timp și în cantități mari provoacă elevii să facă acest exercițiu.
În kirikaeshi, kendoistul acționează mai întâi ca atacator și apoi ca apărător. De la tudan, dar kamae, atacatorul lovește maina dreaptă, intră într-o distanță apropiată de apărător, îl împinge cu sabia în partea de jos a abdomenului și îl bate pe omul din stânga și pe omul drept, avansându-se. Apărătorul, la rândul său, pleacă, lovind. După ce a făcut 5 lovituri înainte și 5 înapoi, cel care avansează se întoarce în tuneluri, dar kamae și repetă din nou această serie. După el, el devine în tydan, dar kamae și bate lovitura omului drept, trecând după partener (figura 25). Bineînțeles, nu uitați cu fiecare lovitură pe care Maine o strigă cu voce tare: "Meng!", "Meng!", "Meng!". Această serie de kirikaeshi poate fi efectuată la viteze diferite. Pentru a începe, bineînțeles, trebuie să faceți o tehnică lentă, de șlefuire și să acordați atenție următoarelor aspecte:
1. Umerii nu trebuie să fie tensionați, iar mâinile trebuie să funcționeze ușor și ușor.
2. Când faceți lovituri, trebuie să vă îndreptați coatele.
3. Nu vă mișcați în timp cu capul și corpul.
4. Este necesar să se respecte postura și paralelitatea picioarelor, să nu se ia măsuri prea mari.
5. Asigurați-vă că unghiul de impact din dreapta și din stânga este același și este de aproximativ 45 de grade.
6. Efectuați întreaga serie de pumni, după cum se spune, într-o singură respirație, fără a întrerupe între loturi.
7. Asigurați-vă că mâinile nu sunt ca elicea elicopterului, pentru că mâna stângă trebuie să meargă în mod constant în sus și în jos de-a lungul axei care trece prin centrul corpului tau. Swing să facă aproape în spate.
Luând greva, apărătorul își pune sabia în poziție verticală spre dreapta, apoi spre stânga, în funcție de partea în care ar trebui să fie lovitura (Figura 26). Și nu numai că pune, ci și ca și cum ar face presiuni de sus pe șinei atacatorului, forțându-i să-și coboare sabia puțin. Și fundașul nu-și pune pur și simplu sabia în atac, dar de fapt trebuie să-și apere maina de lovituri la dreapta și la stânga. În plus, luând un rezultat pozitiv ar trebui să facă pentru ritmul de avans și retragere atacator, și ambele au nevoie să se miște în același ritm și ritmul.
Despre măsura în care kirikasi este un exercițiu important, spune o listă a ceea ce dă kendoistului. Primul viitor:
1. Poziția corpului și a posturii devin corecte, iar corpul însuși - puternic.
2. Armele devin mai puternice, iar umerii sunt mai flexibili și mai moi.
3. Tehnicile Waza devin clare și rapide.
4. Lovitura devine puternică și clară.
5. Spălarea palmelor se îmbunătățește.
6. Mișcările corpului devin ușor și rapid.
7. Îmbunătățește funcționarea picioarelor.
8. Ochii funcționează mai bine.
10. Îmbunătățește senzația de distanță.
11. Îmbunătățește capacitatea de a ataca de la distanță.
12. Îmbunătățește respirația.
13. Pregătește moral kendoistul pentru antrenament, ridică starea de spirit, înlătură rigiditatea.
Kirikaeshi care primește lovituri dă următoarele:
1. Postura și poziția corpului sunt corecte.
2. Mutarea corpului devine ușor și rapidă.
3. Îmbunătățirea sentimentului distanței și a muncii oculare.
4. Palmele devin flexibile și robuste.
5. În inimă se naște un sentiment de calm.
6. Întăriți-vă brațele și întregul trup.
7. Învață abilitatea de a urmări un partener și de a se apăra împotriva atacurilor sale.
Încă o dată, dorim să repetăm faptul că kirikaeshi trebuie să se facă deseori la fiecare antrenament și indiferent de calitățile tale. Acesta este un exercițiu de bază foarte important.
La kirikasi terminăm capitolul dedicat temelor de bază ale tehnicii kendo. Dacă stăpânești în mod corespunzător, orice altceva nu va fi foarte dificil. Fundamentele cărora le este acordată o mare atenție în kendo. Următorul capitol este dedicat tehnicilor waza-kendo.
Trimiteți-le prietenilor: