Flounder copt în cuptor - rețetă foto, rețete pentru copii, feluri de mâncare

  • Flounder de cambulă - 4 bucăți din primul pește
  • Lemon - 1 buc.
  • Ardei iute - jumătate din prima bucată.
  • Morcovi - 1 buc. minion
  • Bow - 1 pe capul mic
  • Verzii și sare

Flounder copt în cuptor - Imagine reteta:

Flounder copt în cuptor - rețetă foto, rețete pentru copii, feluri de mâncare
1. Fluturașul trebuie să fie tăiat pe fileuri. adăugați și puneți-le într-un castron, schimbând cu panze de lamaie.







Flounder copt în cuptor - rețetă foto, rețete pentru copii, feluri de mâncare
2. Legumele se prăbușesc foarte bine: piperul bulgar, morcovii și ceapa.

Flounder copt în cuptor - rețetă foto, rețete pentru copii, feluri de mâncare






3. Și stingeți-le cu puțină apă (sau ulei) într-o tigaie. Cu vodichkoj un fel de mâncare se va dovedi mai mult dietetice.

Flounder copt în cuptor - rețetă foto, rețete pentru copii, feluri de mâncare
4. Puneți cambulă pe o foaie de copt. Acoperiti cu felii de lamaie si legume fierte. Coaceți în cuptor la 180 de grade, aproximativ 20 de minute.

Flounder copt în cuptor - rețetă foto, rețete pentru copii, feluri de mâncare
5. După 20 de minute, scoateți peștele din cuptor și presărați-l cu brânză rasă (pentru copiii cu greutate în exces se pot utiliza albi, nu de grăsimi). La noi, într-o brânză de familie nu-i place, prin urmare, stropesc doar o parte din brânză. Și încă 10 minute pentru a coace.

Flounder copt în cuptor - rețetă foto, rețete pentru copii, feluri de mâncare
6. O salată verde și o ceașcă de hrișcă cu legume sunt bune pentru cambulă coptă.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: