Exerciții pe apă
Începeți cursurile pe apă, în primul rând, aveți nevoie de vântul potrivit. Nu este pământ, unde nu contează unde se suflă. Pentru dvs. este vital ca direcția vântului să fie de-a lungul sau oblic la țărm. Acest lucru este important mai ales dacă sunteți angajat în apă mare. Siguranța ta este să fii sigur de ceea ce aduci pe țărm. în cazul unei situații neprevăzute (scădere a zmeiului). Direcția strictă la țărm este periculoasă, deoarece la început poți fi aruncat pe țărm și să începi să te ridici pe bord va fi extrem de problematic pentru tine. Direcția vântului de pe coastă (stoarcere) este și mai periculoasă, bine, e clar pentru nebun că vei fi dus de pe țărm de oricine. Deci, vântul ar trebui să fie de-a lungul sau oblic la țărm.
Exercițiul 6. Controlul zmeilor în apă
Ridicăm zmeul și mergem la apă, în timp ce fără bord. Intrarea în apă nu este mai adâncă decât talia, stați încă și zmeul, așa cum a pornit pe teren - stânga, dreapta. Este necesar să vă obișnuiți cu senzația de apă. Apa distrage și interferează cu începutul. Mergeți puțin spre stânga, spre dreapta.
Mișcarea cu un zmeu constă din două etape:
Primul este începutul mișcării
La începutul acestei etape stau nemișcați și trebuie să accelerăm. Acest lucru necesită un impuls suficient de puternic. Zmeiul trebuie să treacă prin zona de tracțiune.
Al doilea este menținerea vitezei.
În acest stadiu, noi, ca și kite, avem o anumită viteză de mișcare. Această viteză nu permite ca zmeul să zboare spre marginea ferestrei. Ca și cum am ajunge constant cu zmeul, și astfel rămâne în zona de lucru.
Exercițiu 7. Bodidrag pe abdomen, cu un exod de vânt
Primul exercițiu, care adaugă o mișcare cu adevărat activă pe apă. Pornim zmeul, intrăm în apă. Acum, pentru a vă trage, nu este suficient doar să mutați zmeul în zona de trafic. Este necesar să se efectueze un zmeu prin zona de tracțiune. Să încercăm să mergem la dreapta. Du-te la talie în apă. Începeți ușor să luați zmeul spre stânga timp de 10 ore, apoi mutați-l agresiv spre dreapta. Agresiv, apoi rapid. Dacă faceți această mișcare încet, zmeul se va mișca pur și simplu de-a lungul marginii ferestrei, fără a crește forța. Cu un transfer rapid al zmeului de la stânga la dreapta, acesta trebuie să treacă în fața dvs. în diagonală în jos. Trecând prin zona de tracțiune, va crește puterea până la limita necesară. Nu te poti odihni impotriva picioarelor tale, e inutil, doar cad pe stomacul tau si vei aluneca pe apa ca o barca cu motor. Trebuie să înțelegeți că bara este în mâinile voastre numai pentru a controla zmeul și a nu-l ține pe el. Zmeul este atașat la trapezul tău. După începerea mișcării, continuați să controlați zmeul, ca și înainte pe uscat. Dacă vântul nu este suficient, mișcarea se va termina când zmeul ajunge la marginea ferestrei. Dacă doriți să continuați mișcarea în aceeași direcție și forța nu este suficientă, repetați prima mișcare, dar fără a mișca zmeul prin zenit. Dacă există suficientă vânt, atunci veți continua să vă mutați în dreapta. Pentru a opri, trebuie să luați zmeul la zenit. Fă-o calm, nu ai nevoie de mișcări ascuțite. Inversarea. Ei au condus zmeul la zenit. Acum lăsați-l deoparte timp de 2 ore și mutați brusc la stânga prin zona de tracțiune. Acum te întorci la țărm.
. Toate mișcările prin zona de tracțiune trebuie să fie proporționale cu vântul la care antrenați. Dacă vântul este scăzut, mișcările ar trebui să fie mai agresive. În cazul în care vântul este suficient de puternic, traducerea de tracțiune zmeu ascuțite printr-o zonă de te-ar scoate din apă, este plină de faptul că, fără suficient de calificare, puteți vânt și de a face ceva prostesc.
Exercițiul 8. Bodidrag. (Superman)
După ce ți-ai umplut stomacul și ți-ai dat seama că nu trebuie să-ți fie frică de apă, se pune întrebarea: cum să te întorci la punctul de plecare? În acest scop se intenționează următorul exercițiu. Când îl stăpâniți, nu puteți doar să vă întoarceți la locul de lansare, ci și să fiți tăiat împotriva vântului și în mod semnificativ.
Pornim zmeul, intrăm în apă, controlând zmeul cu o mână, așa cum am făcut-o pe uscat. Mergem adânc în talie, ne așezăm pe partea din fața zmeiului, întinzându-ne mâna liberă - ea va stabili direcția de mișcare. Picioarele sunt drepte, este bine să vezi șosetele picioarelor când te miști.
Nu vă opuneți zmeilor, înotați oriunde vă trag, corpul vostru stabilește deja direcția de mișcare.
Turnul se face aproximativ, precum și pe teren - transferul zmeului prin zenit și interceptarea mâinilor. Picioarele trebuie să treacă înaintea ta și nu în spate - asta nu te va lăsa să pierzi altitudinea.
Acum, revenind la țărm, veți vedea că nu ne-am întors nici măcar la locul de lansare, dar mai sus până la vânt. După o instruire adecvată pe teren, este nevoie de o oră sau două pentru a dezvolta coroana.
Exercițiul 9. Bodidrag cu bord
E mai distractiv. Faceți același lucru ca în exercițiul anterior, dar în mână liberă aveți un kiteboard. Luați-l de mâner. La începutul mișcării, vă întindeți brațul cu bordul înainte și ușor se află pe el.
Placa ar trebui să fie îndreptată spre mișcare. Dacă faci totul în mod corect, viteza va crește dramatic. Ar trebui să vă placă.
Deja în această etapă ar trebui să aveți o problemă a cursului potrivit. Asigurați-vă că apar. De obicei, începătorii pun bordul prea în cruce, ca rezultat, totul se dovedește prost - nu există viteză, nu vă puteți opri de vânt. În cazul în care nu există viteză, schimbați cursul - rotiți ușor nasul plăcii spre zmeu. Cursul este deja foarte important acum.
Exercitarea 10. Ne ridicăm la bord
Ar fi foarte bine dacă ai avea un asistent în acest exercițiu. Pornim zmeul, intrăm în apă. Asistentul deține o tablă în fața ta. Trebuie să stați încet și calm în apă și să ridicați picioarele astfel încât să puteți introduce picioarele în balamale. Zmeul trebuie să fie la zenit, mâinile pe bara cât mai aproape de centru. Acest lucru va împiedica mișcarea inutilă a zmeiului și vă va oferi posibilitatea de a vă concentra pe tablă. Amintiți-vă că primul picior, care este pus pe bord, doar o scobeste, în niciun caz nu trebuie să-l împingeți în buclă. Doar odihniți-vă piciorul pe el (foarte ușor), după care al doilea picior poate fi deja introdus în bucla. După ce piciorul este introdus, puteți introduce primul. De ce așa. Dacă încercați să împingă piciorul drept în prima bucla, placa începe imediat să se desfășoare pe apă, și după ea, și veți începe să se răsucească, vei pierde echilibrul și de a găsi te înapoi la zmeu. Apa este un fluid perfidios. Nu uitați că dacă începeți să vă întoarceți spatele pe zmeu, eliberați complet bara, în acest caz zmeul va rămâne în poziție. Nu exercita pe un neinsemnat, mai bine du-te cel puțin până la talie - mai bine pentru a ridica doar picioarele și introduceți-le în bucla, ceea ce duce în jos, pentru că în neinsemnat încercați să se ridice în picioare și apoi slăbiți curelele, decât să provoace căderea zmeului atunci când pierderea de echilibru. În primul rând, practica cu asistentul, și când începe să funcționeze, atunci fără ea. Dacă controlați zmeul cu mâna stângă, atunci bordul, respectiv în dreapta. Când ajungeți la locul unde veți pune pe bord, mutați zmeul în zenit și puneți bordul în fața dvs. Panoul ar trebui să stea exact peste vânt, altfel nu veți intra în bucla. Împingeți ușor placa departe de dvs. astfel încât distanța dintre dvs. și placa să fie de un metru și jumătate. Apoi ridicați calm picioarele și le introduceți în bucle. De ce începem placa - un zmeu, chiar și în înălțime va avea în continuare pentru a scoate la sub vânt, așa că, dacă ai pus bord, în fața lui, apoi în clipa următoare va fi aproape de ea, și nu se poate ridica picioarele. Un mod mai avansat și cel mai rapid pentru a pune picioarele în bucla - pe un drum de la tribord: zmeul ușor spre dreapta de la zenit (13 ore), placa în mâna dreaptă, este deținut de bucla din dreapta. Am pus piciorul stâng, apoi lăsăm bordul și cel drept. Principalul lucru pentru picioarele succesiv vedivaniya în buclă - un control clar al zmeurului la un moment dat. În cazul în care controlul nu este suficient de clar și zmeul se mișcă în mod constant, acest lucru va complica foarte mult acțiunile dvs. din cauza unei pierderi de echilibru. După ce ați reușit să introduceți picioarele în balamale, veți simți imediat cum a apărut suportul rigid sub picioare. În această poziție, puteți rămâne nelimitat. Încercați în această poziție să stați în apă și zmeu. Veți vedea cât de simplu este - nu mai dificil decât pe uscat. Acest exercițiu este mai dificil decât un baston. Dar acesta este un exercițiu foarte important. După ce îl stăpâniți, va exista o etapă finală - începutul mișcării pe tablă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: