Astăzi, un zâmbet alb zăpadă este unul dintre cele mai importante atribute ale atractivității. Dinții sănătoși ai unei persoane zâmbitoare sunt percepute ca fiind deschise la comunicare, prietenoase și binevoitoare.
Dar dinții îndeplinesc nu numai o funcție estetică. Sănătatea lor este direct legată de sănătatea corpului în ansamblu. Această relație este în ambele sensuri: starea dinților este un indicator al bolilor și al cauzei lor.
Noile microorganisme pot migra în vasele de sânge ale gingiilor și apoi într-un cerc mare de circulație a sângelui. Aceasta provoacă inflamația și îngroșarea arterelor, probleme cu fluxul sanguin. Riscul bolilor cardiace, inclusiv al infarctului miocardic, crește cu mai mult de jumătate.
Distrugerea și extragerea dinților conduc la cea mai proastă mestecare a alimentelor și aceasta este o cale directă spre problemele digestive. Mâncarea insuportabilă strivită irită tractul gastrointestinal, agravează activitatea enzimelor.
Îngrijirea orală insuficientă provoacă înmulțirea bacteriilor dăunătoare și imunitatea redusă. Ca urmare, infecția intră cu ușurință în tractul respirator superior, angina pectorală, sinuzita, și, ulterior, bronșita și pneumonia.
Infecțiile dinților și gingiilor duc la afectarea funcției pancreatice și la problemele legate de metabolism.
Astfel, sănătatea dentară este garanția sănătății întregului organism.
Profilaxia pentru sănătatea dentară
Cum sa pastrati dintii sanatosi si frumosi pana la varsta inaintata? Este necesar să se respecte câteva reguli simple.
Vizitați medicul dentist
La examenul preventiv pentru medicul dentist trebuie să veniți de câteva ori pe an. După cum arată practica, pentru ca problemele nou apărute ale dinților și gingiilor să devină vizibile ar trebui să dureze aproximativ 6 luni. Cu alte cuvinte, monitorizarea continuă a cavității bucale reduce riscul apariției bolilor.
Regular periaj dintilor
Resturile de alimente și plăcile neplăcute se acumulează în mod constant în gură. Toate acestea cauzeaza boli care se dezvolta datorita activitatii vitale a bacteriilor. Bacteriile produc acid lactic, care distruge smalțul și provoacă un miros neplăcut din gură.
Pentru a evita consecințele neplăcute, trebuie să vă curățați dinții dimineața și seara, folosind o pastă și o perie. Cel mai bun moment pentru a-ți curăța dinții este o jumătate de oră după ce mănânci. În timpul mesei, smalțul devine mai moale datorită acțiunii acidului și dacă vă periați imediat dinții, îl puteți deteriora. După 30 de minute se va întări din nou.
Și ultimul. Partile dintilor nu sunt accesibile nici pentru periutele de dinti moderne. Aceste locuri devin focare de infecții, deoarece se acumulează un număr mare de bacterii. Cariile dintre dinți pot fi văzute doar de un medic, tratamentul este destul de laborios. Flosses, sau dentare dentare, va ajuta la corectarea situației. Ele sunt suficient de subțiri pentru a trece chiar și în goluri înguste și pentru a elimina contaminanții. Utilizați o ață dentară înaintea periuței de dinți.
După fiecare masă, se recomandă folosirea aței dentare și clătirea cu apă fiartă. Aceste proceduri simple pot fi efectuate chiar și în locuri publice.
Selectarea cu perie și lipire
Alegerea pastei de dinti depinde de o multime de factori individuali: varsta, sensibilitatea gingiilor si a dintilor, prezenta cariilor si tartrului, structuri dentare.
Pentru a găsi cea mai bună opțiune, trebuie să consultați un specialist. După examinare, va vorbi despre ingredientele necesare ale pastei.
Pasta de dinți destinată întregii familii nu va aduce nici un beneficiu special, ci nici un rău.
Îngrijirea orală
Cavitatea bucală include nu numai dinți și gingii, ci și obrajii, palatul, amigdalele și limba. Aceste locuri sunt, de asemenea, confortabile pentru bacteriile patogene. Este necesar să ștergeți toate locurile pe care le puteți obține.
Pentru a curăța obrajii și limba, sunt produse perii speciale. Și unii producători fac astfel de perii pe partea din spate a periuței de dinți, care este foarte convenabil atunci când este folosit, economisește spațiu în baie și bani. De asemenea, puteți folosi o linguriță pentru a curăța limba.
De asemenea, în această procedură se includ și clătirile. De exemplu, supă de plante medicinale, clătiri speciale, elixire. Toți se luptă cu înmulțirea bacteriilor, împiedicând dezvoltarea bolilor. De asemenea, puteți utiliza irigatoare - dispozitive pentru clătire și masaj cavitatea orală cu fluxuri fluide direcționate.
Respectarea standardelor de sănătate și a volumului de muncă
- utilizați pensula;
- folosiți mâncăruri curate (nu beți dintr-o cană, chiar și o rudă foarte apropiată);
- toate elementele de igienă orală trebuie să fie curate și depozitate într-un loc uscat;
- în mod regulat, la fiecare 3 luni, schimbați periuța de dinți.
Pentru a menține sănătatea dinților, trebuie să monitorizați încărcătura lor. Este util să mestecați legume și fructe proaspete: morcovi, măr, ridiche. Dar coaja nuci poate aduce rău iremediabil - impactul mecanic excesiv distruge dinții. Cauza daunelor poate deveni obiceiuri neregulate: fir gustarile, sticle de deschidere, de mestecat capac de mâner, rectificat și așa mai departe. Toate acestea contribuie la subțierea smalțului și, în unele cazuri, la scindarea dintelui.
Printre obiceiurile proaste, fumatul este deosebit de proeminent. Reduce salivarea și provoacă întârzierea apariției bacteriilor dăunătoare în cavitatea bucală. Compoziția fumului de țigară agravează circulația sângelui în cavitatea bucală, ceea ce duce la inflamarea gingiilor și apoi la parodontită cronică. Componentele dăunătoare ale tutunului anulează măsurile terapeutice, împiedică recuperarea.
Nutriția corectă
Cel mai dăunător pentru sănătatea dinților este combinația de zahăr și acid. În acest mediu bacteriile cresc cel mai activ. Cu cât mai mult în dieta de dulciuri, sucuri, băuturi care conțin zahăr, cu atât mai rapidă este formarea plăcii dentare. Un alt minus de mâncăruri dulci rafinate este delicatețea. Utilizarea produselor moi le-a lipsit dinții de încărcătura fiziologică necesară și se deteriorează rapid.
- băuturi carbogazoase, sucuri acide;
- caramele, felii de miere și alte dulciuri;
- produse de cofetărie;
- ceai și cafea puternice.
Ar trebui să vă abțineți de la gustări frecvente și, mai ales, de la mestecarea constantă (nuci, popcorn și altele). Emaila dinților este regenerată în timpul pauzelor între mese. Nu mai puțin dăunător este utilizarea alimentelor prea calde sau reci, cu cât temperatura este mai clară decât o singură utilizare. Aceasta promovează formarea de micro-crăpături pe smalț.
Produse utile în care nivelul conținutului de fluor este ridicat, precum și calciul.
- pește;
- lapte și brânză;
- migdale și nuci;
- fasole și boabe de soia;
- legume, în special verzi;
- stafide;
- hrișcă și pâine din făină integrală.
Consumul moderat de fructe, inclusiv acru, va fi benefic pentru sănătate, deoarece acestea reprezintă o sursă importantă de vitamina C. După cum se știe, deficiența acesteia provoacă scorbut. Vitamina B12 și fier sunt conținute în carne. Lipsa lor duce la subțierea mucoasei și formarea ulcerului.
Sarcina corectă și alimentarea cu sânge bună a dinților vor fi furnizate de produse care conțin fibre. Acestea includ carne, legume proaspete și fructe. Structura lor masteaza gingiile si curata dintii. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mici care nu au reușit încă să utilizeze complet peria.
Sanatatea dentara este o realitate, nu un mit
Respectarea acestor reguli simple poate menține dinții și gingiile sănătoase mult timp. În plus, organismul însuși are un rol activ în această recuperare! Studiile recente ale medicilor stomatologi demonstrează că dinții pot fi restaurați singuri. Trebuie doar să creați condiții favorabile pentru aceasta: să mențineți curățenia, să respectați normele sanitare, să aderați la o nutriție adecvată și să nu fumați.
(Încă nu există rating)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: