Din an în an abilitatea de a mesteca alimente solide scade. Cercetătorii menționează că acest proces este ireversibil și este în primul rând legat de ceea ce consumăm.
Cu cincisprezece secole în urmă, dinții erau necesari pentru ca o persoană să spargă bucăți de carne tocată, dar astăzi încărcătura a scăzut. Evoluția nu a durat mult. Arheologii și paleontologii confirmă faptul că, în vechiul popor, smalțul dintelui era de două ori mai gros și mai dens decât omul modern.
Cu toate acestea, dacă este într-adevăr sănătos să vă păstrați dinții la bătrânețe, nu este posibil pentru aproape oricine, atunci acest lucru le poate menține în stare bună tuturor. Cel mai important lucru este prevenirea! Există mai multe reguli care vă vor menține dinții sănătoși și puternici pentru o lungă perioadă de timp. Este important să le îndeplinim pe toate și, cel mai important, în mod regulat.
1 Scoateți stratul de acoperire. Pe dinții chiar și unei persoane sănătoase, se formează un strat moale din resturile de mâncare, diverse substanțe care alcătuiesc saliva, bacteriile și celulele mucoasei orale. Rămâne, descompus în sinusurile gingiilor și smaltul deteriorat, distrug structura. Opțiunea ideală este să vă spălați dinții după fiecare masă, dar, din păcate, este aproape imposibil. Prin urmare, încercați să folosiți un fir special sau să mestecați aluatul fără zahăr. De fiecare dată după masă, clătiți bine gura cu apă sau cu o soluție.
2 Periați dinții conform regulilor. Peria din față trebuie să "meargă" de jos în sus și de sus în jos, în spatele dansului în mișcări circulare. Peria nu ar trebui să fie prea tare sau moale. Trebuie fie să fie dezinfectată sau schimbată în mod regulat o dată pe lună.
3 Cu mintea, ridicați peria și lipiți-o. Pensula ar trebui să aibă o perie artificială cu vârfuri rotunjite, un mâner confortabil sub mâna dvs. și, cel mai important, rigiditatea părului ar trebui să se potrivească cu starea smalțului și a gingiilor. Perii grei ar trebui să nu fie utilizați deloc, chiar dacă faceți bine. Și dacă suferiți de hipersensibilitate sau observați sânge pe gingii, utilizați numai o perie cu peri moi.
Pasta de dinți ar trebui, de asemenea, să fie selectată cu înțelepciune. Uită-te la starea de dinți și gingii. De exemplu, dacă aveți dinți hipersensibili, nu puteți folosi paste de dinți foarte abrazive, vă puteți răni singur.
4 Limitați utilizarea preparatelor dulci, prea reci și calde. Mai ales dăunător este combinația de dulce și fierbinte, flora patogenă va începe imediat să se înmulțească în cavitatea gurii și va crește ca o drojdie.
5 Întăriți imunitatea. Chiar dacă aveți grijă de dinții dumneavoastră, ei vor fi primii care suferă de sănătate precară. Regulile generale de întărire a imunității sunt bine cunoscute - minimum de alcool, maximum de vitamine și minerale, plus zilnic plimbări în aerul proaspăt.
6 Vizitați periodic medicul dentist. Chiar dacă nu aveți nimic de rănit, examinarea preventivă ar trebui făcută de 1-2 ori pe an. Este mult mai ușor și mai ieftin să vindecați acum o mică gaură decât să scoateți o pereche de dinți în șase luni și să puneți un pod.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: