Dieta din excesul de greutate

Problema excesului de greutate este foarte relevantă în timpul nostru. Mulți oameni suferă de obezitate. Motivul pentru aceasta constă, în primul rând, în tulburările metabolice.

Vă sugerez să pierdeți câteva kilograme în plus, folosind sistemul de nutriție dovedit al celebrului dietetician Protasov. Puteți experimenta, dar cel mai important - nu vă îndepărtați de la punctul respectiv.

În primele 2 săptămâni în fiecare zi, mâncați 1 ouă, măr și portocaliu. În plus, puteți mânca în orice cantitate:

legume proaspete (sfecla, morcovi, ardei dulci);
produse lactate (brânză de vaci, kefir, iaurt, brânză).

În următoarele 3 săptămâni, cota de brânză de vaci, brânza ar trebui redusă, dar se adaugă zilnic 300 de grame de carne sau pește.

Rezultatul eforturilor dvs. va începe să observe deja în primele 2 săptămâni.

5 avantaje ale acestei diete:

1. Cantitatea de alimente nu este limitată;

2. Pancreasul și ficatul încep să funcționeze normal;

3. Legumele crude conțin vitamine, minerale, fibre, care sunt deosebit de utile pentru intestine;

4. Produsele din lapte acru sunt bogate în calciu, proteine;

5. Grăsimile sunt limitate, dar nu sunt complet excluse (altfel este periculos pentru organism).

După terminarea dietei, nu vă grăbiți să vă răsfățați cu revolta gastronomică, încercați să schimbați treptat dieta.

Normalizați metabolismul - iar greutatea va scădea. Acest lucru am experimentat personal. Acum îi ajut pe oameni să devină subți și să găsească bucuria vieții.

Cel mai important - nu uita utilizarea de zi cu zi de usturoi, este foarte util pentru metabolismul, îmbunătățește funcționarea organismului, ceea ce este important în lupta împotriva excesului de greutate și a celulitei. Mananca supa chefir, rasfata-te nuci, semințe, fructe, cartofi la cuptor, salate.

Beți taxe speciale pentru obezitate (de exemplu: icteric, sunătoare, Ivan ceaiul), dacă nu există alergii la ierburi. Polenul de cartofi este util.

Dieta din excesul de greutate - tratamentul remediilor populare la domiciliu

Dieta din excesul de greutate

Cele mai populare și materiale interesante:

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: