Eu mănânc o dată pe zi! Dar cu o rezervă - pentru toată lumea, totul este individual. Sunt 21 de ani, probleme de scădere în greutate au început să mă îngrijoreze acum trei ani. apoi a pierdut în greutate de la 68 la 56 pentru 2, 5 luni! (Apropo, la plinătatea am tendința, mai degrabă, dar kg lor nu arata ca aceasta este, dacă chiar și 68 de ani, prietena nu a crezut. - A spus, aparent mai mult de 60 kg, nu vor fi dactilografiate)) În general, mai subțire am fost, dar apoi, din nou, Won (de călătorie în America, în vara, ei bine, acolo. - unt de arahide favorit, paste, o mulțime de diferite înghețată obișnuiți să aibă o mulțime de a se întoarce înapoi acasă, nu s-au oprit și au continuat să existe în aceleași mari porțiuni mari, cred că - nu teribil). din nou 68 kg. apoi a mers la probele cu diete și așa mai departe. a ajutat prost, psihologic incomod unele, starea de spirit pentru a pierde în greutate a dispărut. apoi a primit un loc de muncă, un aspect prezentabil este important, iar eu nu am mâncat înainte de a merge la locul de muncă (am un tractului gastro-intestinal sistem ciudat - mânca cel puțin o mână de -. și imediat abdomenului (((), după locul de muncă la domiciliu deja și nu au vrut un pic mai avansat în general 1. . în fiecare zi, efectul a fost evident, și am dat seama că am fost atât de confortabil - din cauza de mai sus problema, di și foamea doare, în cazul în care o dată pe zi Cineva spune, că este dăunător și tp..Vso individual .. Urmăresc oameni pe care îi știu cine pierde și pe mine.
A uitat să scrie, că în urmă cu trei ani a făcut un dumping, nu mănâncă după ora 18.00. dar cel mai interesant lucru, încercând să se întoarcă la acest mod de viață mai târziu, am văzut că nu este eficient (probabil pentru că organismul după ce a fost deja „trecut“, în timp ce cineva și ajută re)
Mă mănânc și nu rup. Mănânc despre 14-00 și o mustață))) Seara, pot bea iaurt sau un măr de mâncare. de la 59 kg a crescut subțire până la 53 kg timp de 3 săptămâni. Foarte eficient ajută la scăderea în greutate. dar acest lucru nu este pentru viata. Cred că este mai bine să pierdeți în greutate în acest fel la mărimea potrivită și apoi să mențineți această greutate. Ieșiți pentru 5 mese pe zi și de la chuut până la 18-00.
fete, voi spune din propria mea experiență. Am pierdut greutatea de la 103 la 80-78 pentru o jumătate de an. Pentru mine 24. Mă simt. Ei bine, hrenovato, desigur, în seara și păr povylazili un pic, dar! Acnee dispărută, piele curată, ușoară. Și, desigur, un sentiment de mândrie în tine, o schimbare uimitoare înfățișării. Dar apoi relaxat, în special, el a devenit și să mănânce timp de o jumătate de an, plus 10 de lire sterline :( e vina mea, am guzzled ultimele șase luni, în orice moment din zi sau noapte. De azi pe acest sistem. Pana seara, foarte greu, dar suferă :) mi-a scrie , dacă asta vrea să piardă din greutate împreună pe acest sistem.
fete, voi spune din propria mea experiență. Am pierdut greutatea de la 103 la 80-78 pentru o jumătate de an. Pentru mine 24. Mă simt. Ei bine, hrenovato, desigur, în seara și păr povylazili un pic, dar! Acnee dispărută, piele curată, ușoară. Și, desigur, un sentiment de mândrie în tine, o schimbare uimitoare înfățișării. Dar apoi relaxat, în special, el a devenit și să mănânce timp de o jumătate de an, plus 10 de lire sterline :( e vina mea, am guzzled ultimele șase luni, în orice moment din zi sau noapte. De azi pe acest sistem. Pana seara, foarte greu, dar suferă :) mi-a scrie , dacă asta vrea să piardă din greutate împreună pe acest sistem.
După naștere, să câștige în plus 20 kg, si mi-a facut foarte întristat grămadă pereprobyvala de diferite diete, ajutor pentru o vreme, iar unele au fost pur și simplu o pierdere de timp, prietena sfătuit pastile poprobivat „Lida Maxim“, Ia decis, să-ți spun a fost placut surprins de rezultat, ea a pierdut 17 kg și nu-i tipi, deși îmi permiteam adesea un tort? și chiar și cei care spun că o astfel de metodă nu este prea bună. dar au nevoie de un sport, atunci nu au doi copii și un al treilea copil adult de la soacra lor))
Buna ziua tuturor! Voi începe să mănânc aceeași schemă dimineața.
09.30 cafea cu lapte
11,00 ceai
13.00 - fructe / legume / st.agoi (care este un lucru)
15.00 - cină bună
17,00 ceai
19.00 - ceai / cafea / st.kefira (care este un lucru)
La sfârșit de săptămână / vacanțe se va deplasa în timpul o masă completă + va permite orice înălțime produkty.Moy 158, greutate 54.7 (26y.o.) va fi aici vacanta periodic otchityvatsya.Cherez luni pe mare du-te, vreau să 48-49 kg!
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
-
Pot să pierd în greutate în zece zile, scăzând zece kilograme în plus
-
Nunta verde este ziua nuntii tale! Și câte nunți poți să joci pentru viață ...
Trimiteți-le prietenilor: