Compactarea arcului transversal sau longitudinal al piciorului sau al ambelor picioare se numește un picior plat. Există o combinație a ambelor tipuri de deformări ale picioarelor. Părinții sunt îngrijorați în special de picioarele plate la copii. Cum de a vindeca picioarele plate? Ce trebuie să faceți pentru a preveni picioarele plate la copii? Să încercăm să înțelegem.
Ce este piciorul plat? Atunci când piciorul atinge o suprafață solidă, uniformă aproape de întreaga zonă, piciorul devine incorect. Arcul piciorului ar trebui să absoarbă greutatea corpului atunci când merge, ca un arc în suspensia tractorului. Dacă piciorul nu îndeplinește integral aceste funcții, sarcina este redistribuită la alte articulații - glezna, genunchi, articulații șold și, uneori, chiar și coloana vertebrală suferă.
Această boală începe să se dezvolte în copilărie, dacă încărcătura pe picior nu corespunde dezvoltării oaselor, ligamentelor și mușchilor. Poate contribui la dezvoltarea rahitismului plat, a excesului de greutate la copil, a diferitelor leziuni la picioare. Picioarele congenitale plate sunt rare. Cel mai adesea, picioarele plate în curs de dezvoltare - consecința unui mod incorect de viață.
Picioarele plate sunt indicate prin simptome cum ar fi dureri dureroase la picioare (picior, picioare inferioare, coapsă) sau în partea inferioară a spatelui. Piciorul se poate umfla seara, dar pana dimineata trece edemul. Este posibil să se schimbe mersul: mersul devine înlănțuit, nesigur, stângace.
După cum sa menționat deja, picioarele plate la copii se dezvoltă datorită încărcării insuficiente a mușchilor piciorului. Mergând pe o suprafață plată solidă, este imposibil să oferiți o sarcină pentru toate mușchii piciorului, doar câteva lucrări. Prin urmare, concluzia: cât mai des posibil, copilul trebuie să meargă desculț pe diferite suprafețe.
Simpatizanții simpli sunt foarte utili în prevenirea și tratamentul picioarelor plate. Trebuie să alegeți astfel de sporturi în care picioarele să nu fie supraîncărcate, cum ar fi înotul sau dansul. În timpul verii, este util ca un copil să meargă desculț pe nisip, pe soluri, pe nisip și pietricele. Puteți turna cu pietricele în special pentru aceste scopuri, pe care copilul va merge desculț, pur și simplu jucând în nisip.
Este util să stați periodic pe marginea exterioară a picioarelor, plasându-le anterior în paralel. Pentru profilaxia picioarelor plate, medicul ortopedic numește cursuri de gimnastică regulate. Complexul de exerciții include:
1. Creșterea și reducerea tocurilor, fără a rupe șosetele de pe podea.
2. Apucând mingea cu picioarele și ridicând-o.
3. Flexibilitatea maximă și extensia picioarelor.
4. Ridicați un deget sau o batistă cu degetele de la picioare.
5. Împingeți piciorul înainte și împingeți-vă înapoi cu degetele.
6. Bilele de cauciuc presurizate se opresc.
7. Capturează și ridică degetele de la diverse obiecte.
8. Rolați bastonul cu talpa.
9. În picioare, rolați de la călcâi la vârf și invers.
10. Jumătate și ghemuite pe degete, mâinile sus, înainte, în lateral.
11. Plimbarea pe un stick de gimnastică.
12. Mersul pe un fascicul cu suprafețe înclinate.
13. Plimbare pe șosete în sus și în jos o suprafață înclinată.
14. Plimbați-vă pe o mată de spumă moale (pernă).
De asemenea, este important să alegeți pantofii potriviți. Dimensiunea pantofului trebuie să se potrivească cu dimensiunea și forma piciorului, înălțimea călcâiului nu este mai mare de 3-4 cm. Pantofii nu trebuie să fie prea spațioși, nici înghesuiți, iar lățimea corectă (nu este îngustă). Pentru copii, pantofii ar trebui să fie pe o talpă fermă cu o spate fermă și un toc mic (nu mai mult de 1-2 cm). Ei bine, dacă branțul de încălțăminte este introdus în încălțăminte. În timpul mersului, asigurați-vă că copilul își respectă poziția: pentru a menține capul și spatele dreptului copilului, nu răspândiți degetele de la picioare (drept, picioarele merg în paralel).
Sănătate pentru tine și copiii tăi!
Influența desenelor animate asupra copiilor
Articole similare
-
Aplatizarea la copii și adolescenți a simptomelor, tratamentului, cauzelor
-
Prevenirea picioarelor plate în copiii preșcolari și școlari
Trimiteți-le prietenilor: