Cum să scapi de o figură slabă

Orice femeie vrea să-și vadă figura ca fiind perfectă. Mai mult de 80% din sexul corect din lume încearcă să-și schimbe forma. Unii tind să piardă în greutate, alții - cel puțin să câștige ceva greutate.







Cum să scapi de o figură slabă

Și subțire, nu dulce

Fetele prea subtile, care au un mic piept, picioare slabe si aproape nici solduri, chiar si in timpul nostru nu sunt standardul frumusetii. Prin urmare, ei, ca nimeni altul, nu trebuie să-și ajusteze corpul. Cu toate acestea, îmbunătățirea este mult mai dificilă decât scăderea excesului de greutate. Prin urmare, înainte de a începe să rezolvați această problemă, trebuie să o studiați bine.

Principalele cauze ale subțirei

În primul rând, trebuie să clarificați dacă aveți o astfel de problemă sau pur și simplu nu aveți suficientă rotunjime în unele locuri. Cu toate acestea, dacă se observă o astfel de tendință, este necesară cunoașterea cauzei sale.

Cum să scapi de o figură slabă

Consultați un specialist

De obicei, femeile cu forme subțiri ale corpului prezintă probleme de sănătate. Aceasta poate fi o tulburare metabolică, boli gastro-intestinale sau alte boli.

Prin urmare, înainte de a începe să vă corectați cifra, trebuie să vizitați un specialist. Medicul va determina diagnosticul bolii dumneavoastră și va prescrie tratamentul potrivit. Se poate întâmpla să nu aveți nici o boală, iar stăruința voastră depinde de constituirea corpului. În acest caz, cifra dvs. va trebui să se ocupe de voi înșivă. Și aceasta se schimbă în obiceiurile alimentare, joacă sport și, de asemenea, să adere la un stil de viață sănătos.

Dieta împotriva subțirei

Pentru a obține forme frumoase de corp, trebuie să mâncați bine. Încercați să numărați în mod regulat conținutul de calorii al alimentelor pe care le consumați. Ar trebui să aibă aproximativ 2500 de kilocalorii pe zi. Este de remarcat faptul că unele dulciuri și produse de patiserie, care dau o mulțime de calorii, nu veți aduce nici o sănătate sau un rezultat pozitiv. Produsele calorice, care, în plus, sunt de asemenea utile - sunt pește, carne, smântână. Grăsimile trebuie să utilizeze cele pe care corpul le absoarbe cu ușurință.

Sfat: este mai bine să refuzați de la diferite produse afumate.

În dietă ar trebui să fie cereale, paste, pâine, într-o cantitate moderată de dulceață. Acestea sunt alimente care conțin carbohidrați care vă ajută să absorbiți rapid grăsimile.







De asemenea, este necesar să includeți în meniu mirodenii cum ar fi piperul, cuișoarele etc. Aceste substanțe contribuie la apariția apetitului. Asigurați-vă că mâncați alimente bogate în vitamine care stimulează metabolismul.

Cum să scapi de o figură slabă

Mănâncă mai multă pește, carne, smântână

Este foarte important ca alimentele consumate să fie bine digerate, deci trebuie să mănânci de 3-5 ori pe zi la un anumit moment. Datorită reflexului dobândit la asimilarea alimentelor, vă puteți mări greutatea corporală. În plus, de fiecare dată înainte de a mânca, trebuie să mâncați o salată de legume și fructe. Datorită acestor produse, există un apetit și procesul digestiei se îmbunătățește. Diverse gustări în timpul zilei sunt nedorite, deoarece pot dăuna funcționării intestinelor. În plus, acestea contribuie la pierderea apetitului.

Activități sportive

Indiferent de dieta pe care o folosiți, nu utilizați forme frumoase ale corpului fără sport. Dacă începeți să vă recuperați, acest lucru nu înseamnă că rotunjirea va apărea în locurile în care ați conceput. Stratul gras poate apărea într-un loc nedorit, de exemplu, în regiunea abdominală. Atunci când câștigați greutate, trebuie să formați rotunjimea cu ajutorul instruirii sportive. Astfel, construiți mușchii care vă dau figurii o formă rotundă.

Cum să scapi de o figură slabă

Sporturile vă vor ajuta să achiziționați formulare

Plante de vindecare

Există multe plante care pot crește semnificativ efectul luptei împotriva slabei. Pentru tratamentul cu această afecțiune sunt cunoscute plante medicinale cum ar fi floarea-soarelui, menta, păpădia, urzica, trifoiul, sopora, etc. Infuzarea acestor plante ajută la adaosul de greutate.

Flori de floarea-soarelui

Supa este luată pentru a stimula apetitul. Se toarnă un pahar de apă clocotită 10 grame de plante și insistă timp de o oră. Luați perfuzia înainte de mese, puteți cu zahăr.

Cum să scapi de o figură slabă

Infuzie de albine

Se toarnă o cantitate de 30 g se toarnă un litru de apă clocotită și se presează timp de aproximativ două ore. Un decoct de mentă este folosit pentru a stimula apetitul. În acest caz, trebuie să o luați înainte de a mânca. De asemenea, băutura de menta îmbunătățește digestia. Apoi remedia trebuie să fie băut după masă.

Cum să scapi de o figură slabă

Decocția de mentă stimulează pofta de mâncare

Pentru a prepara fito ceai, se folosesc de obicei 5-8 plante medicinale. Pregătiți colecția într-un raport de 1: 1, apoi măturați-o într-o mașină de spălat cafea. Pentru a face un decoct, ia 2 linguri. linguri de ceai din plante, care se toarnă cu apă clocotită (1 litru). După ce boabele au fost fierte timp de 10 minute, împreună cu iarba ar trebui să fie plasate într-o sticlă cu termos, unde vor fi perfuzate timp de aproximativ 12 ore.

Acest bulion ar trebui să fie consumat în 3-4 luni timp de 150 ml cu 30 de minute înainte de mese. Puteți să beți ca ceai, adăugând zahăr sau miere. După o pauză de două săptămâni, puteți schimba compoziția colecției și puteți continua tratamentul. Luați perfuzie de plante necesara pentru un an. După o astfel de fitoterapie, pentru prevenție, puteți lua tincturi pe bază de plante în toamnă și primăvară.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: