Cum să scăpați de ateroscleroză

De ce în țările în care sunt consumate multe alimente grase de animale rezultă din concluziile epidemiologilor, epidemia de ateroscleroză?

Dr. R. Atkins a răspuns la această întrebare. În sine, consumul de alimente grase pentru animale nu este periculos. Nociv face ca utilizarea simultana cu astfel de alimente de carbohidrati rafinat.

Călătoria cu un sandwich prin corp duce la obezitate și ateroscleroză, deoarece:

• grăsimea și colesterolul sunt sintetizate din glucoza de pâine albă din ficat și din țesutul adipos;

• în prezența unei cantități mari de insulină produsă ca răspuns la consumul de pâine albă, grăsimi și colesterol din unt și brânză sau cârnați nu sunt utilizate pentru generarea de energie, și sunt depozitate în depozite de grasime si o placa in vasele de sange.

Așa au ratat epidemiologii! În țările în care consumă multe alimente grase, nu o mănâncă separat, împreună cu pâine, cartofi, orez alb și băuturi zaharoase. Ei mănâncă hamburgeri, burgeri, pizza, prăjituri, înghețată și alte delicatese care oferă atâta plăcere, tocmai pentru că conțin zahăr și făină albă și unt imediat. Apropo, este mult mai rau atunci cand margarina este folosita in loc de ulei - un stimulent puternic pentru dezvoltarea aterosclerozei.

Principalul lucru pe care Dr. R. Atkins la făcut a fost că a dovedit că alimentele, bogate în grăsimi și colesterol, sunt sigure. Nociv face utilizarea simultana cu carbohidrati rafinat.

Grăsimile de hrană pentru animale au mâncat în orice moment, dar numai în secolul XX. au devenit produse delicioase disponibile din grăsimi și dulciuri - și apoi a existat o epidemie de ateroscleroză.

Cu toate acestea, practica arată că nu toată lumea este în măsură să susțină un astfel de stil de a mânca pentru o lungă perioadă de timp. Acești oameni pot beneficia de o "dietă mediteraneană" testată în timp, eliminând consumul de carbohidrați rafinați și minimizând consumul de grăsimi saturate.

Conform acestui regim, utilizarea produselor alimentare „bune“ (nerafinate), hidrati de carbon, fără a forța organismul să producă prea multă insulină, și „bune“ (cuprinzând acid gras nesaturat), în principal, grăsimi care reduc riscul de ateroscleroza. Se recomandă a se consuma salata de legume cu ulei de măsline, fructe, pâine integrală din grâu dur paste, pește gras de mare și alte animale fructe de mare (creveți, crab, calmar), de băut vin roșu sec și ceai verde, băuturi din lapte fermentat.

Pot suplimente nutritive biologic active în prevenirea și tratamentul aterosclerozei? Da, desigur, și cum! Și aceasta nu este o afirmație, ci un fapt confirmat în mod repetat de cercetări științifice serioase.

1. Suplimentele alimentare pot mări sensibilitatea țesuturilor la insulină și reduce astfel producția de pancreas. Acest lucru este foarte important, deoarece hiperinsulinism (producția de insulină excesivă) și stimulează sinteza crescută a colesterolului în corpul uman, iar depunerea acestuia pe pereții vaselor de sânge. Reducerea insulinei contribuie: vitaminele A, C, E, Bl. B 6, pre- si probiotice, minerale - crom, mangan, zinc, seleniu, calciu și magneziu, arginina aminoacizi, acizi grași polinesaturați (PUFA) din clasa de omega-3 (acid eicosapentaenoic sau EPA și DHA sau DHA) si omega 6 (acid gamma-linolenic sau GLA), coenzima Q 10.

Este important ca aceste vitamine și compuși asemănători vitaminelor să se normalizeze și nivelul de glucoză din sânge. Pentru a realiza cât de important este acest lucru, amintiți-vă că cea mai mare amenințare la adresa dezvoltării aterosclerozei este trăită de persoanele cu diabet zaharat, care au "zahăr din sânge ridicat". Glucoza în cantități care depășesc norma dăunează ireversibil endoteliul vaselor și în aceste locuri începe să se depună colesterolul, inițierea dezvoltării plăcilor aterosclerotice.

Colesterolul reduce, de asemenea, colesterolul, vitaminele C și E, mineralele cupru și seleniu, pre- și probioticele.

3. Dezvoltarea aterosclerozei este favorizată de creșterea coagulării sângelui. Odată cu vârsta, mai ales cu un tip modern de nutriție, sângele devine mai vâscos și predispus la cheaguri de sânge. "Omega", Ginkgo Biloba îmbunătățesc starea de sânge. Cu aportul lor regulat, vâscozitatea sângelui și tendința sa de a tromboza scad.

4. Cel mai important punct în mecanismul aterosclerozei este producerea în exces de radicali liberi de oxigen capabile initierea peroxidarea lipidelor din membranele celulare ale celulelor endoteliale vasculare și a membranelor care inconjoara colesterol „rau“. Nivelurile crescute de colesterol „rau“ este un factor de risc pentru ateroscleroza, care se manifestă atunci când pereții vaselor de sânge și de colesterol „rau“ deteriorat de specii reactive de oxigen.

Prin urmare, cel mai important în prevenirea și tratamentul aterosclerozei este terapia antioxidant. proprietăți antioxidante puternice sunt toate vitaminele cu exceptia vitaminei D. minerale (seleniu, zinc, cupru, mangan, fier), carotenoide, bioflavonoide, coenzima Q -10.

5. In ultimii ani, multi medici considera dezvoltarea progresiei aterosclerozei inflamație locală la locul de amplasare plăcii aterosclerotice. Intr-adevar, depunerea de colesterol în pereții arteriali declanșează formarea de plăci, și apoi un rol de lider în dezvoltarea bolii joacă un celule ale sistemului imunitar, macrofage, care încearcă să scape de flagelul navelor, „devora“, colesterolul și eliberează substanțe care promovează inflamația. Rezultatul unui proces inflamator lung este dezvoltarea de tesut fibros care stabilizează placa și face ca procesul de formare a ireversibil.

Suprimarea dezvoltării procesului inflamator poate ajuta GLC, EPA, bioflavonoide din ginkgo biloba și oasele de struguri negri. În special efectul antiinflamator pronunțat are APE datorită următoarelor:

• EPA produce un hormon special, prostaglandina E-3;

• EPA, ca și medicamentul hormonal prednisolon, suprimă activitatea unei enzime speciale, care contribuie la dezvoltarea inflamației - fosfolipaza A-2.

EPA este agent antiinflamator atât de puternic, încât aceasta se numește „medicamente eficiente de substituție, cum ar fi antiinflamator nesteroidian aspirina, Voltaren, Brufen, diclofenacul, care, cu utilizarea regulată de multe ori duce la complicații severe.“ Efectul anti-inflamator al EPA este îmbunătățită în mod semnificativ în timp ce recepția cu acid gamma-linolenic.

6. Când ateroscleroza este extrem de importantă pentru a restabili elasticitatea și rezistența vaselor, ceea ce este facilitat, în special, de activarea sintezei de colagen în peretele vascular. În aceste procese, vitamina C și bioflavonoidele din gotu kola, gyncogo biloba participă. De aceea, este indicată utilizarea preparatelor Ginkgo Biloba și Gotu Kola.

7. Unul dintre principalii factori care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei este o sinteză crescută în ficat a unui anumit aminoacid - homocisteină. Totuși, atunci când vitamina B6, B12 și deficitul de acid folic (vitamina B9) sunt prezente în alimente, homocisteina se acumulează în organism în cantități mari și intră în sânge. Acest lucru este foarte periculos, deoarece homocisteina este o otravă vasculară puternică.

În aceste vase locuri care sunt deteriorate homocisteinei, colesterolul este depozitat și începe formarea plăcii aterosclerotice. Potrivit medicilor americani, 40% dintre atacuri și accidente vasculare cerebrale, care au fost rezultatul aterosclerozei ar putea fi prevenite daca americanii consuma cantitati adecvate de vitamine B6, B9 și B12.

Pentru a preveni ateroscleroza, este necesar să se utilizeze suplimente alimentare biologic active care conțin micronutrienții descriși mai sus. Acestea sunt: "Omega". "Ginkgo Biloba Plas". , "Antioxidant", "Coenzima Q-10 Nutrikaea". "Spirulina." "Multi-Complex".

Utilizarea acestor suplimente alimentare vă va ajuta să vă protejați împotriva aterosclerozei și a complicațiilor sale amenințătoare.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Cum să scăpați de ateroscleroză

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: