8 lecții ale anului sau simple adevăruri despre viață. Lecția 1: Nu trebuie să te deranjezi
Există o astfel de practică de dezvoltare a conștiinței personale - "Paginile dimineții" este numită. A devenit foarte popular datorită cărții "Calea artiștilor". Esența lui este că în fiecare dimineață scrieți trei pagini ale gândurilor, sentimentelor, experiențelor, stărilor. Acesta este un fel de jurnal, ceea ce duce la respectarea câtorva reguli simple. E ca un joc. La un moment dat mi sa părut foarte amuzant și curios și m-am decis să încerc. Am încercat. Înăsprite. Un an mai târziu am mai multe notebook-uri groase, înregistrările pe care am decis recent să le recitesc.
Deci, cum să nu mai deranjez?
Lecția 1: Nu vă deranjează
Se pare că un astfel de adevăr este familiar tuturor. Nu vă faceți griji, fiți fericiți! - cântă într-un cântec vechi celebru. Totul este clar, dar cum se face? Numai ea însăși, numai în sine. Totul, absolut toate zamorochki trăiesc doar în capul lor. Uneori mi se pare (cred, cred că) că nu am nimic. Am început să mă gândesc la asta - de ce, de ce, ah-ah-ah ce o fată rea, etc, etc. Nervos pentru că acest lucru l-port de starea de spirit nefericit face (ceva care se deteriorează foarte Nuuu ea defacing ea ???.!) ... Ca rezultat - desigur, deja o realitate în ceva nu trebuie neapărat timp. Și apoi următorul "val" - ah, asta e și nu avea timp. Asta e tot! Lumea se va prăbuși, reputația se va prăbuși, altceva se va prăbuși. Despre acest lucru urgent, prin toate mijloacele, toată lumea va ști și va gândi. (că nu sunt o fată bună, da).
De fapt ... Lumea, în ansamblu (și într-adevăr în toate conturile) nu-i pasă de tine, iubito. Toate zamochki - numai în realitatea voastră. Când începeți să înțelegeți și să realizați acest lucru, este deja mai ușor. Dacă acest lucru este în capul meu, atunci concluzia se sugerează - acest lucru se poate face. Modificați-vă atitudinea - cel puțin. Nu te mai îngrijora de nimic, de viață, din orice motiv - ca un maxim.
Prima cale este doar NU GĂSIȚI despre acest lucru (despre subiectul zamorochki). Chiar acum - nu gândiți. Treceți atenția la altceva. Deși cu ce. Doar nu te gândi la IT.
Cea de-a doua cale (mai ales dacă prima nu funcționează) este să luați câteva foi de hârtie A4, un stilou și ... și să începeți să scrieți tot ce vă gândiți la acest lucru. Nu fiți timizi în expresii. Nu acordă atenție semnelor de punctuație, stilului de prezentare. În general, nu acordă atenție la nimic. Noi scriem, scriem, scriem. Și da - cu rogojini și blesteme murdare, dacă vrei acum așa. Apoi puteți rupe, arde, dar acum - scriem tot ceea ce chiar ne este frică să călcăm. E mai ușor. Testat personal. Poate că există oa treia, a patra și a cincisprezecea metodă. Principalul lucru este să ridici ce este potrivit pentru tine să trăiești fără să te deranjezi.
Dragi fetițe, cum te descurci cu "zamorochki"? Ce ajută să scapi de gândurile obsesive? Partajați, este foarte util lucru - pentru a împărtăși experiența de "lupta zamorochki"!
Trimiteți-le prietenilor: