Cum să faci totul la lucru

Până în primăvară, volumul de muncă crește: afacerile interne nu se diminuează, iar minutele gratuite devin mai scurte. Se pare că cu cât ne grăbim mai mult, cu atât avem mai puțin timp. Cum de a învăța cum să vă gestionați timpul, astfel încât să fie suficient pentru totul?

A face față afacerilor curente în realitate nu este atât de dificilă - este suficient să le planificăm și să arătăm disciplina. O altă întrebare este că dorim nu numai să lucrăm în mod eficient, ci și să avem timp să ne bucurăm de viață și de rezultatul muncii noastre. „Mulți dintre noi se încadrează într-una dintre cele mai extreme,“ nu suficient timp pentru nimic „sau“ I a lua de, dar sunt epuizate, „- spune un expert în management și dezvoltare personală, Jean-Louis Muller, în cartea sa“ Time Strategy“. - În al treilea rând, cea mai bună abordare este cel mai bine să se uite la media de aur: fiecare dintre noi este util pentru a învăța „cultura de control“ timpul potrivit pentru a combina necesitate și o plăcere ".

1. Echilibrează-ți "meniul"

Afacerile care alcătuiesc ziua noastră ar trebui să ne aducă atât beneficiu cât și plăcere - la fel ca mâncarea pe care o includem în dieta noastră. Prima sarcină este de a scrie o listă de cazuri și de a le organiza în funcție de importanța lor. Acest lucru este util mai ales în momentele de stres, când se pare că nu mai există timp pentru nimic. În primul rând, împărțiți afacerea în situații urgente și necesare: de exemplu, pentru a vă apela un prieten și a-l felicita pentru ziua lui de naștere este necesar astăzi, puteți alege și oferiți-i un cadou în weekend.

Totuși, când ați terminat lista, nu începeți imediat primul punct: cel mai important este acum să vă opriți și să le studiați cu atenție pe toate. Deoarece nu este suficient să le acordați prioritate și să le plasați în ordinea de urgență: gestionarea timpului înseamnă, de asemenea, capacitatea de a include dorințele dumneavoastră în ea. Asta este, restul, lucruri "frivoloase" care ne plac, și în special planuri și vise mari. În orice astfel de listă ar trebui să fie la cumpărături, nu numai pentru o casa, locul de muncă, merge la biroul de locuințe, medicul dentist, etc elemente necesare - .. „Pentru a comunica cu cei dragi“, „umbla in natura“, „chitară juca“ sau „să învețe să danseze tango ", dacă aceasta este dorința cea mai prețuită.

În mod ideal, în fiecare zi ar trebui să existe un meniu complet și variat, incluzând probleme de ardere, îndatoriri zilnice, dar și momente de odihnă și ore dedicate ceea ce ne este dragă personal.

2. Program mâine

3. Desemnați un interval de timp clar

Din această cauză, veți simți că vă țineți ce se întâmplă în mâinile voastre. Mai întâi, puneți-vă singur timpul: de exemplu, "pe desktop-ul meu până vineri seara va fi ordinea." Și altora: "mâine dimineață aștept o listă de achiziții de la dvs., dacă aveți nevoie de ceva în magazin, unde voi opri." O altă idee simplă: cu cât mai multe lucruri trebuie să faceți, cu atât mai mult trebuie să planificați. Și avem tendința de a acționa tocmai opusul: panicat de faptul că nu avem timp să facem nimic, adesea prindem totul. O astfel de agitație, ca rezultat, împiedică doar să ne priveze de claritatea gândirii și să nu ne permită să avansăm pentru a îndeplini chiar și prioritățile de bază.

4. Nu răspundeți "da" imediat

Capacitatea de a spune „nu“ - cu încredere, în mod clar și fără nici o agresiune față de cealaltă parte - este atât de important încât chiar și astăzi, el a antrenat în „formarea asertivitate“ specială. Cu cât este mai mare stima ta de sine, cu atât mai ușor vei fi pentru tine să respingi cererile și cererile pe care nu le poți îndeplini în puterea ta sau în interesul tău. Un astfel de "nu" ajută să rămână în armonie cu voi înșivă, dar dacă negați în mod direct interlocutorul, învață cel puțin imediat să nu spui "da". "Trebuie să mă gândesc", "Trebuie să mă uit la programul meu" - un astfel de răspuns vă va ajuta să vă adunați gândurile, să vă evaluați capacitățile și să faceți o decizie măsurată

5. Evitați capcanele

Când există o sarcină dificilă și se trage pentru a distrage atenția asupra problemelor nesemnificative, dar simple. Când termenele limită sunt strânse, este tentant să "țineți la ultimul". Când problemele apar una după alta, este atât de ușor să cedezi impulsului și să rezolvi totul în grabă, așa cum ar trebui fără să te gândești. Psyche-ul nostru este foarte inventiv în inventarea unor modalități de a ne scăpa de ceea ce este dificil. Este important să vă amintiți acest lucru și să nu vă supuneți trucurilor sale.

Cum să faci totul la lucru - ziua femeii

timp, carieră, cum să faci totul

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: