Deci, explica-te, doar calm si rationament, stai jos pentru o ceasca de ceai si vorbeste inima la inima.
În 1 este necesar să înțelegem. că aceasta este încă o mamă și că ea se îngrijorează pentru dvs. De aceea, să o condamnați pentru că nu merită. aveți dreptul să faceți acest lucru. dar gândiți-vă la sentimentele mamei. Explicați-i. că cu tine totul este în ordine. doar tu ai decis să nu piardă în greutate mult Spune-mi că acum e vară și vrei să fii în formă Spune-i. că nu te vei epuiza tot timpul cu foamea. ci doar aranjați zilele de descărcare și că aveți totul sub control.
Poate că mama ta este completă și poate că mintea ei a fost influențată de transmisiunile teribile despre anorexie. unde fetele s-au epuizat cu foamete. s-au transformat în schelete, așa că trebuie să o lăsați să înțeleagă. că nu vă veți aduce într-o astfel de stare și că vă veți putea controla
Anorexia este periculoasă. ca urmare a unei lovituri dureroase a foamei. există o scădere drastică a greutății și o formați mai departe este foarte dificilă, va fi tratată, probabil că nu aveți nevoie de ea, prin urmare, în astfel de lucruri. nu-ți pierde capul.
Pentru a te chinui de foame tot timpul nu e necesar. Alt lucru. merită să aranjezi zilele înfometate. Nu e timp să mănânci. aceasta nu este o opțiune, cu excepția răului. tu de aceasta, nimic nu poluchite.Organizm trebuie să primească substanțe nutritive pentru viața lor și raboty.A normale în caz contrar nu vor fi probleme cu zdorovem.Osobenno este rău. dacă femeia nu a dat încă naștere.
Este necesară abandonarea grăsimii. făină și dulce.Acesta este important.Dulce poate fi înlocuit cu fructe și fructe de pădure.Dar trebuie să ia în considerare. că ele conțin și zahăr. De aceea, cu atât vor fi mai puțin dulci. cu atât mai bine poți mânca dulce. dar numai în cantități limitate.
Este mai bine să mâncați legume proaspete și să beți mai multă apă. Din cauza procesului de post. corpul pierde multă apă, iar apa poate da senzație de plinătate. Este mai bine să mănânci înainte de a mânca
Poți folosi ciorbă, dar nu și carne, mai bine legume (din mai multe tipuri de legume, cu excepția cartofilor), pui sau pește. ele conțin, de asemenea, substanțe nutritive.
Uneori este necesar să se utilizeze o bucată de pește fiert sau un lucru kuritsy.No cât mai mult posibil dvigatsya.Eto ajută la normalizarea metabolismului și arde calorii formate.
Oh, îmi amintesc când vine vorba de dieta, atunci toate rudele și doar tot încercat să mă hrănească, dar mai ales bunica (pentru care, în orice greutate, „mersul pe jos schelet“). Ca să nu mai spun că sunt pe o dieta, dar multe produse nu mai sunt au pentru o lungă perioadă de timp, gustul produselor de panificație și cartofi au uitat-a lungul timpului, într-un fel totul sa obișnuit cu el și nu mai încearcă să mă convingă să mănânc cu mama mea „cel puțin o piesă la“ a fost, în general, doar, i-am argumentat dorința lui de a merge pe o dieta, ea ma înțeles și chiar "dieta" cu mine pentru un cuplu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: