Cum să fixați un picior plat
Nu am considerat niciodată un picior greu de boltă. Până când a devenit clar că este capabil să distrugă corpul, începând cu sistemul locomotor, terminând cu deplasarea organelor interne. Părinții ai căror copii sunt diagnosticați cu acest lucru ar trebui să știe cum să corecteze picioarele plate. Începând cu copilărie și practic pentru restul vieții, programul de recuperare și menținere a mușchilor într-un ton ar trebui să fie efectuat de către oameni cu picioare plate.
Deformarea arcurilor piciorului se găsește adesea la copii din mai multe motive. Părinții atenți notează problema și iau măsuri corective după contactarea specialiștilor. Dar, din păcate, adulții și copiii supraponderali sunt prinși de un picior plat trădător.
Tipuri și caracteristici ale piciorului plat
Picioarele plate longitudinale apar mai des, lungimea piciorului crește, iar întreaga masă a corpului se apasă pe arc în timpul mersului. Genunchii sunt deplasați spre interior.
Atunci când arcul lateral este aplatizat, piciorul este scurtat, devine mai larg, această specie se numește - pătrat transversal. Există, de asemenea:
- înnăscută;
- traumatice;
- rahitic;
- paralitic;
- statică.
Fiecare dintre aceste specii este împărțită în 3 grade: ușoară, medie, cea mai mare. Pot corecta picioarele plate? Există opțiuni pentru remediere.
Metode de corectare a picioarelor plate
În funcție de gravitatea, tipul de picior plat și vârsta pacientului, experții recomandă diferite metode de corectare. Primul grad va necesita exerciții speciale, masaj, terapie de exerciții, comprese și băi de sare. Sarcina este să întărească mușchii, să-și amelioreze tensiunea, să crească circulația sângelui și, astfel, să hrănească oasele, tendoanele, mușchii și vasele de sânge.
Următorul grad al bolii necesită îndepărtarea simptomelor durerii, convulsii. Pentru metodele anterioare, se adaugă încălțămintea ortopedică, încălțămintea specială. Ei susțin bine arcul, mușchii se simt mai confortabil poziția, coloana vertebrală are un suport suplimentar, durerea dispare.
Aceasta din urmă necesită metode cardinale de tratament, până la intervenția chirurgicală. Numai că acest grad nu este corectat.
Diagnosticul precoce, măsurile în timp util, pe termen lung, respectarea constantă a prescripțiilor ortopedului, vor da rezultate pozitive în lupta împotriva bolii. Flatfoot, desigur, poate fi corectată.
Cum să ajuți un pacient fix la nivelul piciorului la domiciliu
Cum de a corecta un picior plat într-un copil? Primele proceduri medicale, terapia exercițiilor, masajul, care sunt prescrise pacienților, sunt conduse de specialiști. Dar adulții ar trebui să adopte metodologia și să continue studiul la domiciliu. Lichiditatea și pauzele mari vor anula eforturile anterioare de a corecta picioarele plate.
Această procedură nu va deteriora corpul sănătos, dar pentru picioarele cu probleme va servi ca un elixir de corecție: piciorul copilului ar trebui să fie mângâiat, mișcările moi ar trebui să fie frământate din exteriorul piciorului. Fără a vă ridica degetele, trageți 8 de-a lungul întregului picior. Centrul său ar trebui să fie situat în mijlocul arcului. Cu degetul mare apăsați cu eforturi diferite pe picior de la mijloc spre degete și înapoi.
Masați picioarele alternativ. Muschii musculaturii trebuie mai întâi să se relaxeze, să stropească și să frămânze la mușchii calzi. Masajul ar trebui să fie de la picioare la viței, apoi la înghițire. Cel puțin 3 minute, dar nu mai mult de 10 pentru fiecare membru. Dacă copilul se plânge de crampe de noapte și de durere, faceți un masaj imediat. Apăsând ușor, apoi frământarea va ajuta la ameliorarea simptomelor. Aplatizarea la copii se va îmbunătăți treptat. Responsabilitatea pentru acest lucru revine adulților.
exerciții
Stocați-vă cu nisip curat, de diferite fracțiuni, mici, medii și mari. Pietricele potrivite de calibru diferit, lut expandat. Se varsă în cutii diferite de sub pantofi, ele vor servi drept cale de masaj. Copilul trebuie să stea cu două picioare, sub greutatea corpului, piciorul este ușor presat în materialul liber. Există o stimulare a mușchilor, ajută la corectarea picioarelor plate.
Un covor special, suprafețele cu nervuri din lemn vor contribui la întărirea efectului exercițiilor fizice. Urcând scările cu picioarele goale, întăriți mușchii picioarelor și picioarelor, corectați deformarea.
Ridicarea de diverse obiecte cu ajutorul degetelor de la picioare contribuie foarte mult la întărirea arcurilor piciorului. Faceți acest lucru nu numai pentru pacient, atrageți adulți, ei vor beneficia și de acest exercițiu.
Se recomandă ca pietonii să lucreze la biciclete pentru adulți și copii cu picior în dificultate. Poate fi un simulator.
Efectul foarte bun dă înot. Pentru a corecta platypodia, în acest caz, masajul cu apă și munca musculară a picioarelor ajută.
Pantofi speciali pentru copii și adulți pentru a corecta picioarele plate
Ortopedii recomandă cu tărie utilizarea de tălpi speciale și încălțăminte pentru a sprijini arcul piciorului în poziția corectă. Acest lucru ajută cu adevărat la corectarea picioarelor plate nu numai a copiilor, dar și a adulților.
Insoale individuale. făcute în formă de picioare, sunt transferate de la un pantof la altul. Pantofii cu susținători puternici puternici și un roller special, în interiorul fiecărei perechi de pantofi, susțin perfect arcul. Este greu de corectat un picior plat pentru un adult. Dar pentru a elimina senzațiile neplăcute, durerea, crampe - încălțăminte ortopedică ajută.
Exerciții fizice, înot, masaj, purtarea de pantofi speciali, și în cazuri grave și intervenția chirurgilor, picioarele corecte.
Articole similare
-
Alergiile la papagalii la copii și adulți au simptome și pot fi
-
Aplatizarea la copii și adolescenți a simptomelor, tratamentului, cauzelor
Trimiteți-le prietenilor: