De fapt, nicotina este un stimulant, afectează un număr foarte mare de procese care apar în organism. După ce am fumat o țigară, ritmul cardiac accelerează, tensiunea arterială crește, în ea se face o cantitate mai mare de glucoză. În primele câteva minute acest lucru ne dă un sentiment de energie și vivacitate, dar trece foarte repede. Dar consecințele acestui buzunar de minute ne pot chinui de ani de zile.
Recent, cercetătorii americani au efectuat un studiu amplu, care a dus la o dependență clară a duratei somnului de fumat. Firește, sa dovedit că majoritatea fumătorilor suferă de lipsă de somn.
Cele mai severe tulburări de somn sunt la persoanele cu o lungă istorie de fumat. Mai mult, tulburările de somn pot fi chiar și la fumătorii începători, a căror normă este de 2-3 țigări pe zi.
De asemenea, merită menționat faptul că din cauza fumatului, somnul nu numai că devine mai scurt, calitatea sa se înrăutățește. Deci, somnul nostru constă în mai multe faze, între durata cărora există un anumit raport. Din cauza nicotinei, o persoană începe să se trezească noaptea și să doarmă mai "sensibil". Interesant este că fumătorul însuși nu poate nici măcar să bănuiască că se trezește, pentru că durează doar câteva secunde. Dar chiar și după această dimineață, persoana se simte complet spulberată.
Dar cea mai gravă consecință a fumatului este apariția sindromului de apnee în somn. La început este aproape imperceptibilă, atunci pauzele dintre respirație devin mai lungi. Dacă începeți acest proces, puteți să suferiți de boli cardiace și vasculare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: