Ce să luați la sala de sport, blogul bărbaților

Cu ceva timp în urmă am scris un articol despre cum să faceți primul pas și să decideți cu privire la scopul vizitei la sala de sport.
Vom presupune că v-ați hotărât, dar acum se pune întrebarea, ce trebuie să faceți în sală (în plus față de motivație și scop)?







Bineinteles sport. Despre asta astăzi și vorbesc.

Se pare că totul este simplu și nu există cerințe stricte pentru îmbrăcăminte, dar există personaje care privesc la care este dificil să restrângeți un zâmbet. Am avut de multe ori să văd bărbați care "nu se ridică", cum arată în sala de gimnastică. Astfel, în opinia mea, pot fi găsite în orice scaun balansoar.

  • Un tricou vechi zdrențuit, care nu este "un păcat".
  • Tricot de an de naștere incomprehensibil.
  • Se varsă cu miros letal din picioare.

Ce să luați la sala de sport, blogul bărbaților

Puteți continua această listă, dar nu suntem aici pentru asta.

Ce să se îmbrace în sala de gimnastică (sala de sport)?

În primul rând, forma sportivă ar trebui să fie confortabilă. Și confortul este calitatea materialului de fabricație și libertatea mișcărilor în timpul desfășurării exercițiilor.

Ce să luați la sala de sport, blogul bărbaților

Iată un set de uniforme sportive, care, în opinia mea, este optimă.

Accentul principal în alegerea unui tricou pentru sala de sport este pe material. Tricoul trebuie să se lase în aer. astfel încât corpul "a suflat" în timpul efortului fizic. Pentru sport, tricourile din bumbac sunt perfecte.

Ce să luați la sala de sport, blogul bărbaților






Personal, îmi plac pantaloni scurți mult mai mult decât ciorapi. Ei nu se agață de simulatori, se simt mai liberi, în timpul unei antrenamente intense, nu se mai țin în picioare.

Un alt sfat: obțineți pantaloni scurți deasupra genunchiului. Pantalonii lungi în timpul balansărilor cu mânere și alte exerciții similare se agață constant în genunchi. Este teribil de înfuriat. Și este atât de greu, dar ceva se agață constant de ea. 🙂

Sălile moderne au introdus de mult regula de a vizita instituția numai în pantofi de atletism. Și acest lucru este corect. La urma urmei, o cădere accidentală a unei clătite sau gantere pe un picior deschis vă poate lipsi permanent de posibilitatea de a vă deplasa în mod normal. Alegeți mai bine cunoscutele companii de sport Nike sau Adidas.

Ce să luați la sala de sport, blogul bărbaților

Alergând adidași - aceasta este cea mai potrivită pentru începători. În plus, alergarea este o excelentă încălzire. Făcând puțin înainte de a ridica greutățile, vă încălzi corpul, conduceți sângele prin venele și pregătiți inima pentru încărcăturile viitoare.

Pentru mine, acesta este un atribut obligatoriu al sălii de sport și de aceea: mănușile protejează mâinile de calusuri. care va apărea cu siguranță pe mâinile dvs. de pe gâtul barbell și gantere.

Ce să luați la sala de sport, blogul bărbaților

Dacă credeți că mâinile de sex masculin mâhnite - e grozav, adresați - vă apoi prietenei dvs. despre asta. Cu aceste mâini, puteți lăsa cu ușurință o zgârietură pe pielea ei delicată. Nu vrei ca ea să evite atingerea ta?

Ce să mă pun în simulator, sper, acum este clar. Cu toate acestea, există și altceva care este de dorit să luați cu dvs. la sala de sport:

O sticlă de apă. În timpul exercițiilor intense, deshidratarea corpului are loc, sângele devine gros, circulația sângelui se înrăutățește cu tot ce urmează. Prin urmare, beți și beți și beți din nou apă.
Un prosop mic. Nu este un secret că, în timpul leagănului, vei transpira mult. Prin urmare, un prosop mic la îndemână va fi foarte util. Lăsați pe alții să șterge transpirația de pe față cu tricoul lor deja îmbibat.
Accesorii pentru dus. Totul este clar.

Cu astfel de echipamente în sala de gimnastică, puteți face munți. Spiritul principal și dorința de a te schimba. Veți schimba, mediul se va schimba, totul se va schimba.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: