Ce să hrănim copilul în primăvară?
Principiile generale ale unei diete sănătoase care au fost formate în lume nu depind de sezonul anului. Între timp, dieta marea majoritate a rușilor în diferite perioade ale anului pentru utilitatea sa pentru organism este semnificativ diferită.
Deci, până la sfârșitul iernii - legume timpurii de primăvară (cartofi, morcovi, sfecla, varza, ceapa, usturoi), constituie baza puterii de cele mai multe familii de compatrioții noștri, își pierd vizibil proprietățile lor utile. Nu sunt atât de multe utile și conțin legume tradiționale noastre „de iarnă“ - în timpul unei lungi de livrare din țări îndepărtate, ele sunt, de asemenea, în mod semnificativ „pierde in greutate“, în termeni de vitamine și minerale benefice.
Dar pentru dezvoltarea normală a copiilor noștri, vitaminele sunt necesare pe tot parcursul anului și, de preferință, în aceeași măsură.
Din cauza lipsei de soare, vitamine produs (sau mai degrabă - pierde) din produsele alimentare, copiii obosesc a redus rapid imunitatea lor la răceli și alte boli, toate care se acumulează ca un bulgăre de zăpadă, pericol boli, comportament inadecvat, retard mintal si fizic de dezvoltare.
Concluzia este evidentă: Numai alimentația corectă este capabil de a corecta starea. Și dacă iarna, nutritionistii nu recomanda să abuzeze în dieta și alimente grase copiilor în carbohidrați, în primăvară, dimpotrivă, insistă asupra includerii de nutriție la copii o mare varietate de carne și produse lactate, inclusiv smântână și brânză de vaci grăsime. Apropo, am recomanda: dieta alimente Danone și principiile sale de bază pe paginile danone.ua site-ului.
Deosebit de important este verdeață, bogat in vitaminele C si grupa B. În regiunea noastră este în principal provenind din Asia Centrală în acest moment al anului. Dar, ca și verdețuri pentru sere, deși conține necesar utilitatea kiddies, dar trebuie să fie atent din cauza riscului de reacții alergice.
Și, desigur, despre interdicția. Produsele alimentare care conțin așa-numitele „calorii goale.“ - chips-uri, băuturi acidulate și alte dăunătoare întotdeauna, dar mai ales în această perioadă a anului.
Articole similare
-
De baie un nou-născut cum să baie în mod corespunzător un copil, secrete de frumusețe și de sănătate
-
Cum să alăptezi un nou-născut, cum să pui un copil, posturile de hrană
Trimiteți-le prietenilor: