Esti pentru un stil de viata sanatos? Apoi, ați ajuns unde doriți! Când o persoană decide să schimbe ceva în viața sa, este deja pregătită pentru schimbare. Nu este niciodată prea târziu să pui piciorul pe drumul cel bun, cel mai important lucru să nu-l lăsăm. Cu toate acestea, la început, încrederea în sine poate fi zdruncinată de orice lucru mic. Știți asta?
Deci, în lupta pentru o nutriție adecvată, naturalitatea alimentelor consumate vine mai întâi. Vă schimbați dieta, reprezentând aproximativ ce și cum veți folosi în viitor. După ce ați terminat acest proces, sunteți într-o stare bună și doriți să terminați această mică victorie, felicitându-vă cu ceva gustos. Cu toate acestea, opriți-vă! De fapt, ați ales pentru dvs. o mâncare corectă, cu excepția cazului în care există un discurs despre ceaiul cu dulciuri?
Sigur, mulți oameni s-au confruntat cu această dilemă, care a trebuit să dietă. Este timpul să vă dați seama ce puteți bea cu ceai atunci când pierdeți în greutate.
Puneți pe primul loc naturale. Da, da, nu aditivi, mult mai puțin zahăr și îndulcitori. Căutați plăcere în fructoză. Încercați să beți ceai într-o gustare cu fructe uscate. Nu numai că au un minim de calorii, dar au și un gust dulce. Pot fi date, caise uscate, stafide etc.
Cum rămâne cu bomboanele naturale? Utilizați pentru date, nuci. Se rupe într-un blender, se amestecă și se adaugă condimentele: scorțișoară, menta. Faceți bile din amestec și rotiți-le în trestia de nucă de cocos. Așezați-vă în frigider și, după 3 ore, vă puteți bucura de dulciuri delicioase și, cel mai important, de util.
De asemenea, puteți bea ceai cu fructe cu coajă lemnoasă sau vă puteți prepara o bară utilă de muesli. Iată o rețetă: Răzuiți banana și grătarul de par, pe o răzătoare fină și presărați cu suc de lămâie. Fructe uscate tăiate în bucăți mici. Acum amestecați totul, adăugați puțin zahăr brun și tot felul de fulgi de ovăz pe măsură ce aveți nevoie pentru a obține o masă groasă. Acum transferați toată această masă într-o foaie de copt acoperită cu hârtie de pergament. Aliniați-vă într-un strat gros de 1 cm, ajutându-vă cu un bolț. Faceți o crestătură, atunci a fost mai ușor să spargeți o bară de muesli. Coaceți în cuptor timp de 30 de minute la o temperatură de 160 ° -180 °. Apoi se răcește și se bucură de dulciuri delicioase și utile pentru ceai.
Includeți fantezie și creați-vă propria dvs. rețetă unică pentru dulciuri utile. Și atunci gustările tale nu vor afecta exact cifra. Păstrați-vă forma!
Ce să beți cu ceai în timp ce pierdeți în greutate? Iubește marshmallow. Știți ce face acest delicat tratament? Da, are zahăr sau fructoză. Dar, în cea mai mare parte marshmallow este un tandem de piure de fructe cu albus de ou și agar-agar. Zaharul din acest vas este usor de asimilat, iar proteinele satura corpul cu cantitatea necesara de aminoacizi.
Întrebarea despre ceea ce puteți bea ceai când aderă la o dietă cu conținut scăzut de calorii îngrijorează multe femei. La urma urmei, răsfățați-vă cu o ceașcă de băutură parfumantă, revigorantă, cu un pic de iubire dulce, aproape tot sexul corect. A-ți nega această plăcere chiar și de dragul unei figuri frumoase este uneori foarte dificilă.
Articole similare
-
Dieta cu meniuri energetice, recenzii, retete pentru slabire
-
Plantele medicinale pot fi beți în timpul sarcinii de musetel fără a afecta fătul
Trimiteți-le prietenilor: