DREPTUL NEFRITOV "
Adevărata virtute a unui soț nobil este armonioasă
cultivarea spiritului și corpului. Calea spre acest lucru este predeterminată
vechii înțelepți și el se numește Wushu. Sarcina noastră -
păstrând cu atenție această artă, înțelegeți-o intim
- o esență subtilă.
Iguan (XVIII cenți) Maestrul Wushu
Determinați ce este Wushu. este destul de dificilă. Dacă în Occident Wushu este percepută fie ca artă marțială, fie ca o gimnastică de sport sau de sănătate, atunci pentru China este ceva mai mult. În diferite perioade ale istoriei Wushu pentru a include tehnici de luptă, metode de vindecare și de vindecare, meditație și practica spirituală, ritualuri de vacanță oamenilor, spectacole de circ și dans în imitație de animale, chiar și exerciții de respirație. Dar cel mai important, în orice moment, Wushu a fost perceput ca fiind "minunat și rafinat". ca "artă secretă".
Wushu a servit ca sursă și în același timp o matrice pentru toate artele marțiale din Asia de Est. În China se află rădăcinile karate și judo, aikido și giganto coreeană, sumo japoneză și vietnameză vietnameză.
Arsenalul lui Wushu include lovituri, mână, aruncări, lovituri și căderi, lovituri, lovituri piercing și penetrante și o serie de alte tehnici defensive și de atac. Arta luptei mână-la-mână, atât cu și fără arme, complexe taolu și exerciții de forță unică au fost formate în conformitate cu anumite legi ale artelor marțiale și mișcării.
Urgența lecțiilor de wushu
Urgența stilului de viață sportiv din lumea modernă este incontestabilă. În fiecare zi o persoană, în special o metropolitană, se confruntă cu o mulțime de factori negativi: ecologie proastă, stres, smog de țigară și infecție. Protejați-vă de ele complet imposibil, dar puteți reduce impactul lor la un nivel minim. În această generație în creștere, a cărei sănătate este cea mai importantă prioritate a statului, clasele obișnuite de wushu pot ajuta.
Acest lucru nu este doar un sport, Wushu este un fenomen unic al culturii chinezești, iar impactul său asupra organismului practicantului este complex.
În primul rând, se impun cerințe speciale privind flexibilitatea sportivului. Și în arsenalul de arte martiale are un arsenal bogat de exerciții pentru flexibilitate - zhougun concentrat nu numai pe intinderea muschilor si tendoanelor, dar, de asemenea, pentru a crește mobilitatea articulațiilor. Și, după cum știți, cine va rămâne flexibil, va elimina bătrânețea.
În al doilea rând. condiție esențială atunci când exerciții de performante zhougun cum ar fi, și toată tehnologia de bază este indreptarea spate, are un efect pozitiv asupra dezvoltării unei postura corectă și, ca urmare, reduce sarcina asupra coloanei vertebrale. Cu studii obișnuite pe termen lung, puteți să scăpați de înclinare, scolioza corectă și un astfel de defect de postură ca "pieptul cocoșului". De asemenea, o atenție deosebită este acordată respirației. Acest lucru se datorează necesității de a relaxa mușchii în timpul antrenamentelor pe cea mai mare flexibilitate (și acest lucru poate fi realizat doar cu o respirație liniștită profundă), și însăși natura emisiilor de putere (de exemplu, umflături). Această abordare promovează sistemul respirator și, prin urmare, un nivel suficient de schimb de oxigen, care devine deosebit de important în timpul adolescenței, când fondul creșterii rapide a organismului, creșterea volumului pieptului este mult mai lent.
În al treilea rând. efectua mișcări complexe coordonate complexe formale Wushu promovează formarea nu numai astfel de calități fizice ca rezistenta, capacitatea de a menține echilibrul și coordonarea, dar, de asemenea, se dezvoltă o atenție, de memorie, de concentrare.
În al patrulea rând. Cursurile Wushu sunt predate cu precizie și abilitate pentru a se deplasa, pentru a se orienta în spațiu și timp, pentru a coordona acțiunile cu un partener, pentru a dezvolta coordonarea, imaginația și gândirea. Ele aduc trăsături puternice de caracter, disciplină, rezistență, viteză și viteză de reacție.
În general, Wushu oferă o oportunitate de dezvoltare corporală armonioasă și de formare funcțională pentru angajarea ulterioară prin orice practică sau sport. Gimnastica Wushu este minunată pentru copiii care suferă de astm și copii, slăbit ARI și ARVI
A doua medalie de aur a celui de-al 8-lea campionat internațional din Wushu
Medalie de aur a campionatului rus în Wushu tradițional.
Boyarinov Akim Viktorovich - antrenor al școlii Wushu "Jade Dragon".
Învățământul superior (VSU), specialitate - PHYSIC-Microelectronics.
Experienta de coaching - 3 ani.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: