Căi de atac eficiente pentru sforăitul

Sforăitul (în medicină, o abatere se numește ranopatie) este un fenomen cauzat de îngustarea tractului respirator și vibrația ulterioară a mușchilor faringieni, a limbii și a palatului moale. De-a lungul anilor, oamenii au format o opinie incorectă cu privire la inofensivitatea sforăitului. Prin urmare, trebuie remarcat imediat că această abatere poate aduce o mulțime de probleme unei persoane, pornind de la hipertensiune arterială, nervozitate, temperament scurt, iritabilitate și se termină cu o tulburare parțială de somn. Atacurile puternice de sforăit afectează în mod negativ calitatea somnului unei persoane, făcându-l să fie neliniștit și inferior (sutra o persoană poate experimenta oboseala și lipsa de somn). Ei bine, pe lângă aceasta, trebuie remarcat faptul că sforăitul poate provoca inconveniente rudelor unei persoane care suferă de acest defect. Este de remarcat faptul că sforăitul nu apare întotdeauna ca o abatere independentă, uneori poate fi o apnee uzuală de somn obstructivă.

De ce apare sforăitul?

Cauza principală a acestei abateri este o modificare a lumenului căilor respiratorii (constricție sau expansiune). Orice deformare a tractului respirator duce invariabil la o schimbare în traiectoria mișcării aerului de-a lungul acestora. De exemplu, prin căile respiratorii înguste, aerul se deplasează de-a lungul unei traiectorii spirale în plămâni, în timp ce răsucesc țesuturile palatine moi și le face să se lupte unul cu celălalt. Toate acestea creează o frecvență unică și timbrul sforăitului. Iată cele mai frecvente motive pentru apariția sforăitului:

Deplasarea parțială a părții inferioare a maxilarului;
Curbură a septului nazal;
Caracteristicile anatomice ale faringelui (îngustarea sau lărgirea);
O boală numită sacul lui Thorvaldo;
Formată în polipii faringi nazali;
Un limbaj mare (o creștere a limbii se întâmplă cu boala Down și acromegalie);
Hipertrofia amigdalelor (uneori adenoide);
Coryza (cu nas vezical, membrana mucoasă a nasofaringei se umflă);
Obezitatea (cu această boală în pereții faringelui se acumulează treptat țesutul gras);
Defecte ale maxilarului;

Unele sfaturi utile și trucuri

Deoarece fumatul și consumul de alcool afectează starea membranei mucoase, este mai bine să refuzați aceste obiceiuri nocive. Dacă nu renunți niciodată pentru totdeauna, trebuie să limitați folosirea alcoolului și a nicotinei seara. Este necesar să luați de regulă să nu beți sau să fumezi după ora opt seara sau cu două până la trei ore înainte de culcare.
Pentru a ajuta mucoasa căilor respiratorii, puteți să activați controlul climatizării sau să folosiți un umidificator de aer înainte de a merge la culcare.
La unii oameni sforăitul apare numai atunci când corpul lor se află într-o anumită poziție. Poziția cea mai comună a corpului în care apare sforăitul este întins pe spate. Dacă are loc o astfel de abatere, atunci o puteți face cu ajutorul unei mingi obișnuite de tenis. El trebuie să fie pus în spatele lui, astfel încât noaptea o persoană să nu poată accepta această poziție.
Asigurați-vă că renunțați la medicamente, relaxați musculatura (analgezice, relaxante musculare, sedative, medicamente și hipnotice).
Este posibil să inserați niște benzi speciale în nări înainte de a merge la culcare, astfel încât să nu se lipinească împreună.
Dacă aveți multe kilograme în plus, este recomandat să mergeți în sport și să pierdeți cel puțin 10% din greutatea corporală inițială. După scăderea în greutate, situația cu procesul respirator este îmbunătățită de mai multe ori.
Dacă există o alergie, trebuie să ștergeți camera de dormit a tuturor iritanților posibili.

Cele mai bune remedii populare pentru sforăitul

Pentru a depăși această anomalie neplăcută, se recomandă ca fiecare noapte, timp de trei până la patru ore înainte de culcare, să îngropați în fiecare nară câte două picături de ulei de cătină. După aproximativ două până la trei săptămâni de tratament regulat, sforaitul ar trebui să se oprească. În plus față de creșterea efectului, puteți mânca morcovi coapte de trei ori pe zi. Trebuie să faceți asta cu cincizeci de minute înainte de a mânca.

De asemenea, puteți clăti gura cu tinctură de scoarță de stejar și flori de calendula. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o jumătate de litru de apă clocotită pentru a umple o lingură mare de amestec de ierburi luate în proporții egale. Apoi amestecul trebuie acoperit și insistat timp de mai multe ore. Medicamentul gata și filtrat este recomandat să clătească gâtul imediat înainte de a merge la culcare și înainte de fiecare masă.

Amestecul de lămâie-usturoi funcționează bine cu sforăitul. Pentru a găti, trebuie să tăiați trei lămâi în bucăți mici și să eliminați ușor toate oasele din ele. După aceasta, trebuie să mănânci lămâile într-o mașină de măcinat cu carne și să le adăugați câteva capete de usturoi mărunțite (usturoiul poate fi, de asemenea, trecut printr-un măcinător de carne). Medicamentul finit este cel mai bine păstrat în frigider. Luați-l aveți nevoie de o lingură de desert înainte de a merge la culcare și sutra înainte de a mânca.

Remedii populare pentru sforăitul în somn

În cel mai scurt timp pentru a depăși atacurile de noapte ale sforăitului este posibil cu ajutorul unui amestec de suc de cupru-cupru. Pentru a face acest lucru, amestecați o sută de grame (o sticlă fatetă) de suc proaspăt stors de varză și o lingură mare de miere. Utilizați acest medicament doar o dată pe zi, chiar înainte de culcare. Pentru a spori efectul, se recomandă să mâncați o frunză de varză, unsă cu miere.

Nu mai puțin eficace în acest caz este colecția de plante medicinale. Acesta include hipopotamul câmpului, rădăcina stalkerului, boabele de mure și bruțul comun. Fiecărui ingredient trebuie luată o lingură mare, cu excepția brusturei, aceasta trebuie luată într-o cantitate dublă (două linguri mari) și amestecul rezultat este zdrobit bine. Apoi se toarnă un pahar de apă pură și se aduce la fierbere la foc mediu, după ce se păstrează focul timp de cel puțin patruzeci de minute. Produsul finit ar trebui să fie consumat de cinci sau mai multe ori pe zi pentru o linguriță la un moment dat. În fiecare caz individual, tratamentul pe termen lung depinde de persoană și se determină independent. Dar, în majoritatea cazurilor, efectul medicamentului vine în cinci până la șapte zile.

Complex de remedii populare împotriva sforăitului la femei

Zilnic este necesar să luați tinctura de marshmallow pe o jumătate de sticlă de trei ori pe zi. Se prepară cel mai bine într-un termos seara. Un litru de apă ar trebui să aibă două linguri mari de iarbă.
În paralel, trebuie să faceți gargară de mai multe ori pe zi. Acest lucru trebuie făcut pentru a întări cerul, din cauza scufundării care apare sforăit.
De asemenea, este recomandat să sapi în cele două nări câteva ore înainte de a dormi cu uleiul de cătină. În fiecare nară, este necesar să se sapă exact două picături. Durata tratamentului este de cincisprezece zile. După aceasta, trebuie să faceți o pauză de zece zile.
Pentru a spori efectul, puteți să luați un decoct de la plămâni. Se pregătește pur și simplu, o lingură de materie primă se toarnă în două sute de milimetri de apă clocotită și se lasă amestecul la foc minim timp de cinci până la șapte minute. Produsul primit trebuie filtrat și luat de trei ori pe zi pentru o jumătate de sticlă de sticlă.
În mod necesar în fiecare zi trebuie să dai cinci până la șapte minute pentru a-ți masca nasul. Trebuie să începeți de la marginile ochilor și să vă mișcați ușor într-o mișcare circulară din ce în ce mai aproape de nas.

Remedii eficiente pentru sforăitul la bărbați

Cu puțin timp înainte de a dormi în ambele nări, puteți pune mugurii de bumbac, îmbibați în suc de ceapă proaspăt. În plus, trebuie să lubrifiați mucoasa nazofaringiană cu agave sau suc de aloe. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza bastoane, ele sunt ideale și, de asemenea, să prevină posibile deteriorări mecanice ale mucoasei.

Unii folosesc apă salină, ar trebui îngropată cu câteva ore înainte de culcare. Un pahar de apă curată ar trebui să aibă o lingură mică de sare. De asemenea, apa sărată este utilizată direct pentru spălarea nasului, toate depinzând de preferințele personale.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare